Судорожное сокращение во сне

Судороги во сне и при засыпании, причины у взрослых

Судорожное сокращение во сне

Жалобы на вздрагивание при засыпании можно услышать довольно часто. Одни люди просто с интересом констатируют данный факт. Другие говорят, что судороги во время сна у них настолько интенсивны, что мешают нормально выспаться. В чем причина такого явления и не может ли оно свидетельствовать о каких-то нарушениях в работе организма?

Что такое ночная миоклония

Легкие непроизвольные подергивания разных частей тела во сне или при засыпании ученые называют ночной миоклонией. Прежде чем разбираться с этим явлением, стоит остановиться на физиологии сна.

Процесс засыпания связан с замедлением всех функций организма. Медленнее и спокойнее начинают работать легкие, сердце. Именно в это время мозг начинает посылать сигналы мышцам, в результате чего те сокращаются. Это выражается в легких подергиваниях.

Одни ученые вздрагивание во время засыпания считают свидетельством повышения активности мозговой деятельности. По их мнению, замедление дыхания и пульса мозг расценивает как сигнал опасности. Чтобы устранить гипотетическую угрозу, он активизирует мышцы на случай необходимости спасаться бегством.

Надо отметить, что это одна из гипотез происхождения миоклонических судорог при засыпании. Другая группа ученых объясняет явление миоклонии тем, что при смене фаз сна мозг продуцирует волновые всплески, которые как раз и приводят к непроизвольному сокращению мышц.

Врачи-неврологи утверждают, что ночная миоклония — результат перегруженности нервной системы. Накопленная за день отрицательная энергия — стресс — как бы «перерабатывается» мозгом. В результате этого при засыпании возникают судороги в ногах, руках, других частях тела. Эти конвульсивные движения приводят к расслаблению мышц, всей нервной системы.

Особенности ночных судорог

Миоклония — необычный физиологический феномен. С одной стороны, он всесторонне изучается. С другой, о нем мало что известно. Ученые выяснили, что есть 2 вида подергивания конечностей при засыпании: позитивный и негативный миоклонус.

«Позитивным миоклонусом» специалисты называют активное сокращение мускулатуры. Это когда при засыпании или непосредственно во время сна у человека дергаются руки, ноги, подрагивают веки. Судороги при засыпании могут выражаться в передергивании всего тела. Оно обычно бывает наиболее интенсивным, нередко провоцирует пробуждение.

Негативный миоклонус — это, напротив, полное расслабление нервных окончаний, снижение тонуса мышц. Синдром может распространяться на какой-то один участок (например, ноги) или на все тело. Во втором случае наблюдается конвульсивное передергивание.

Подергивание мышц в процессе засыпания встречается и у детей, и у взрослых. Движения при этом могут быть:

  • синхронными и асинхронными;
  • ритмичными/аритмичными;
  • спонтанными;
  • рефлекторными.

Чаще всего вздрагивают конечности, плечи, лицевые мимические мышцы. Физиологи объясняют процесс образования этих судорог тем, что определенная группа идущих к мышцам нервных волокон вдруг одновременно возбуждается. Возникает напряжение, в результате чего дергается нога, лицо или все тело во время сна.

Патология или норма?

Миоклония свойственна не только людям, но и практически всем живым существам. Легкая дрожь в теле в виде редких единичных или групповых движений во время засыпания считается нормой. Врачи сходятся во мнении, что это все-таки физиологически обусловленное и абсолютно нормальное функционирование нервной системы.

Патологией считаются возникающие с разной частотой и периодичностью непроизвольные подрагивания на протяжении всего ночного сна. С одной стороны, они сами по себе приводят к нарушениям сна.

Постоянно вздрагивающий человек периодически просыпается, как следствие, не может нормально выспаться. Также у него могут сбиваться фазы сна.

С другой стороны, не прекращающиеся после засыпания миоклонические конвульсии могут свидетельствовать о нарушениях в работе организма.

Врачи выделяют такие особенности судорог при засыпании:

  1. Они никогда не бывают привязанными к определенной части тела, поэтому предугадать появление подергиваний никак нельзя.
  2. В одних случаях судороги имеют ярко выраженный характер, ощущаются как крупное единичное вздрагивание. В других могут иметь характер мелкого дрожания всего тела при засыпании (тремора).
  3. Ощущение падения при засыпании врачи тоже считают разновидностью миоклонических судорог.
  4. Обычно миоклония возникает в фазе быстрого сна. Именно поэтому она приводит к пробуждению.
  5. Навязчивые, повторяющиеся от ночи к ночи судороги нередко сопровождают заболевания нервной системы (панические расстройства, фобии, депрессию).

Причины миоклонии у взрослых

Основные причины патологических вздрагиваний при засыпании и во время самого сна у взрослых врачи видят в таких состояниях, как:

  • почечная недостаточность;
  • дефицит железа;
  • заболевания суставов;
  • уремия;
  • болезни сердца;
  • диабет;
  • болезни щитовидной железы;
  • травмы позвоночника или головы;
  • нарушения кровотока;
  • болезнь Паркинсона.

Почему дергаются ноги

Больше других частей тела миоклонии подвержены именно ноги. То, как непроизвольно дергается нога при засыпании, могли наблюдать многие. Основные причины этого явления уже были описаны. Следует сделать акцент на том, что подергивания ног во время сна в случае с перечисленными заболеваниями — наименьшее из зол.

Если человек постоянно замечает, что у него дергаются ноги при засыпании, нужно обязательно обратиться для начала к терапевту, рассказать об этом симптоме. Врач наверняка направит на обследование. Не стоит удивляться, если в результате будет обнаружено какое-то серьезное нарушение метаболизма или даже заболевание из приведенного списка.

Многие люди с депрессией и расстройством сна описывают свои ночные ощущения как «беспокойные ноги» (иначе состояние называется «Синдромом Экбома»). Все эти нарушения необходимо лечить. Тогда и неприятные ощущения, связанные с засыпанием, постепенно пройдут.

То, как подергиваются ноги во время засыпания, очень часто замечают у себя беременные женщины. Обычно это бывает связано с дефицитом железа, калия, некоторых других микроэлементов.

Что делать в такой ситуации? Прежде всего, проконсультироваться с врачом. Возможно,  потребуется коррекция меню или дополнительный прием витаминного комплекса. После рождения малыша описанные неприятные ощущения пройдут сами по себе.

Подергивание ног во время сна часто встречается в пожилом возрасте. Это связано с изменением функционирования нервной системы. Пренебрегать миоклонией в этом случае нельзя. Обязательно нужно провести обследование, чтобы исключить вероятность серьезных заболеваний (например, болезни Паркинсона).

Патологическая миоклония

Одна из особенностей патологической миоклонии заключается в том, что судороги у человека возникают не только при засыпании, но и днем, во время бодрствования. Это состояние наиболее часто встречается при эпилепсии. При засыпании у пациента могут дергаться разные части тела. Одну ночь активны конечности, другую — мимические мышцы лица.

Причины судорог при засыпании у взрослых в этом случае могут лежать в сфере ненормальной активности мозга. У одних больных наблюдается нехватка кислорода в тканях головного мозга, у других изменения происходят на клеточном уровне.

В ряде случаев патологический миоклонус спровоцирован наследственными болезнями. Вздрагивания конечностей или мышц лица при этом могут наблюдаться у детей при засыпании в очень раннем возрасте. Это возможно при таких неврологических состояниях:

  • наследственной патологии мозжечка и других участков мозга;
  • эпилепсии;
  • нарушениях работы нервных окончаний в случае с заболеваниями внутренних органов (печени, легких);
  • так называемых «болезнях накопления» (им свойственны эпилептические припадки, патологический дневной миоклонус, другие, менее заметные проявления);
  • вирусном энцефалите;
  • интоксикации при передозировке лекарств.

Подергивания во время сна у детей

Миоклонические судороги у ребенка во время сна делят на физиологические (нормальные) и патологические. Причина вздрагивания при засыпании у грудничков заключается в адекватном функционировании и развитии головного мозга.

Дело в том, что сон маленьких детей существенно отличается от взрослого. У них фаза глубокого сна в 2 раза короче, чем у нормально функционирующего, здорового взрослого человека. Малыш дергается при засыпании и позднее практически постоянно из-за того, что у него быстрее происходят смены фаз сна, все время меняется мозговая активность.

Родителям не стоит волноваться, если ребенок вздрагивает при засыпании. Это естественный процесс. Но если к этим движениям добавляются какие-то другие патологические явления (например, судороги в дневное время), малыша необходимо обследовать.

Нужно ли лечение?

Если речь идет о редких вздрагиваниях туловища или конечностей при засыпании, то в большинстве случаев лечение не требуется. Для нормализации сна и профилактики чрезмерной мышечной активности можно делать следующее:

  • ложиться и вставать необходимо всегда в одно и то же время;
  • засыпать не позднее 22:00;
  • не пить на ночь стимулирующие напитки (кофе, энергетики, алкоголь);
  • при выраженных проблемах с засыпанием можно использовать легкие снотворные препараты на травах (например, Ново-Пассит);
  • перед сном хорошо расслабляет, стимулирует кровообращение теплая ванна;
  • пополнить запас микроэлементов поможет употребление молочных продуктов, овощей, зелени (особенно петрушки, укропа);
  • при выраженной миоклонии крепкие тонизирующие напитки (чай, кофе) необходимо заменить ягодными, фруктовыми компотами, травяными чаями;
  • бороться с судорогами помогает регулярная физическая активность;
  • в ряде случаев для профилактики миоклонии можно пропить курс успокоительных препаратов.

Прежде чем покупать какие бы то ни было лекарства, нужно обязательно провериться у доктора! Это поможет своевременно выявить заболевания мозга, других систем. Только после полного обследования и исключения серьезных патологий врач сможет назначить подходящие успокаивающие препараты.

Лечение патологической миоклонии проводится только под руководством психотерапевта. В ряде случаев — психиатра. Для терапии используются такие препараты, как Конвулекс, Клоназепам, Апилепсин и пр. Все они назначаются индивидуально и продаются в аптеках исключительно по рецепту.

Источник:

Вздрагивание при засыпании у взрослых: причины, лечение

С приближением долгожданного времени отдыха, человек старается максимально расслабиться и быстро погрузиться в сон. И вдруг, когда уже начинают путаться мысли, а сознание становится затуманенным, происходит резкий толчок, и возникает неприятное ощущение падения в бездну.

Внезапное пробуждение сопровождается чувством беспокойства и тревоги.

Почему же дергается тело при засыпании и насколько опасны данные эпизоды? Учитывая актуальность проблемы, медики провели ряд исследований и дали определение данному явлению, а также выяснили природу его возникновения.

Ночные вздрагивания у взрослых людей в процессе засыпания

Ночные подергивания или миоклония – один из наиболее быстрых, если не сказать, стремительных, видов гиперкинезов, который характеризуется частыми и хаотичными (или ритмичными) сокращениями мышечных волокон или целых групп конечностей, лица или туловища. Довольно частым вопросом на приеме у врача является: почему я при засыпании вздрагиваю и просыпаюсь?

  • фокальный – в процесс вовлекается одна группа мышц;
  • сегментарный – присоединяются структуры, расположенные рядом;
  • генерализованный – задействуются все мышцы, симптомы становятся более выраженными.

Описание симптомов

Основным признаком синдрома являются непроизвольные вздрагивания. Они могут возникать хаотично, или повторяться ритмически. В процесс с различной частотой вовлекается как одна мышца, так и целая группа.  Внешне синдром проявляется в виде:

  • беспорядочных подергиваний различных структур;
  • ритмических дрожаний всего тела;
  • спонтанных сгибаний ступней, кистей рук;
  • непроизвольного вращения глазных яблок;
  • судорог, удушья;
  • учащения сердцебиения;
  • «тика» век;
  • подергиваний мягкого неба и языка.

В последнем случае наблюдаются временные нарушения артикуляции речи. В зависимости от количества  и частоты возникновения судорожных эпизодов медики выделяют доброкачественную миоклонию и ее патологическую форму.

Объяснение синдрома

Изучением феномена ученые начали заниматься еще в 19 столетии. Впервые термин «миоклония» был введен Н. Фридрейхом в 1881 году. Внешне вибрации и сокращения выглядят как «удар тока», в результате которого человек может неожиданно вздрогнуть, резко подпрыгнуть, непроизвольно выбросить конечности, или пошатнуться, как от толчка.

Источник: https://dpo57spb.ru/bolezni/sudorogi-vo-sne-i-pri-zasypanii-prichiny-u-vzroslyh.html

Судороги при засыпании и во сне

Судорожное сокращение во сне

Судороги во сне (миоклонические) характеризуются непроизвольными быстрыми и внезапными мышечными сокращениями во время сна, сопровождающимися вздрагиванием всего тела. Достаточно часто в такой процесс вовлекаются руки и ноги.

В некоторых случаях судороги могут повторяться многократно, и пациент их даже не ощущает, однако при этом он может внезапно проснуться.

Важно учитывать, что вздрагивания могут присутствовать у каждого человека и в большинстве случаев не считаются феноменальным фактом, а обусловлены нервным переутомлением и физической усталостью и лишь в 40% случаев указывает на серьезные заболевания.

Причины появления судорог

Факторы развития миоклонических судорог до конца не изучены, однако существует несколько теорий, объясняющих, почему они появляются.

Погружение в сон приводит к естественному сокращению сердечного ритма и дыхания, а также снижению активности практически всех систем в организме.

При этом головной мозг воспринимает такое состояние, как сильный шок и, напоминая о себе, посылает импульсные сигналы в двигательные органы.

Расслабленные мышцы трактуются как падение, и вздрагивание – это способ организма предупредить мозг об опасности.

Еще одной причиной развития судорог является реакция на стрессовые ситуации, например, во время экзаменов у студентов или после напряженного трудового дня.

Кроме того, нередко миоклонические судороги могут возникнуть в результате недостаточного поступления в организм калия, магния и кальция во время парадоксальной стадии сна, когда пациент отключен от окружающего мира, но обладает способностью к выполнению команд и нужд собственного организма.

Причиной развития ночных судорог у детей могут быть заболевания острого и хронического характера, в том числе резкое повышение температуры тела

Такое состояние сопровождается дискомфортными ощущениями в мышцах конечностей, проявляясь жжением, легким покалыванием и болью. Судорожные движения во сне, как правило, стереотипны и сопровождаются разведением пальцев на ногах, их сгибанием и движениями стопой. В некоторых случаях такое состояние прогрессирует с распространением на верхние конечности.

Кроме того, возникновение ночных судорог может наблюдаться при мышечной гипотрофии. В этом случае организм компенсирует кровоток к определенным участкам, улучшая питание и нейтрализуя гипоксию.

Классификация приступов

Появление судорог обусловлено причинами, которые их провоцируют.

Существующая классификация разделяет их на:

Эпилептические

Ночные миоклонические приступы наблюдаются у каждого второго пациента, страдающего от эпилепсии. Как правило, такие судороги стабильно возникают ночью и склонны к прогрессу. Впоследствии они могут вызвать генерализированные тонические приступы.

Миоклонус способен развиваться асимметрично, но может протекать с вовлечением содружественных мышечных групп, не затрагивая суставы.

Судороги такой формы могут быть результатом острой нехватки кислорода в мозговых тканях и присутствием патологического эпилептического импульса, а также дегенеративного клеточного изменения, которое характерно для пожилых людей.

Следует различать эпилептический приступ от других судорог

Гипнологические

Настоящие причины гипнологических судорог до конца не выяснено. Одна часть ученых считает, что это явление обусловлено быстрой сменой фаз сна, а другие считают это воздействием гипоталамуса, который проявляет себя сменой дыхательного темпа и учащением или урежением сердцебиения. Благодаря этому происходит мышечное сокращение.

Наиболее часто гипнологическая форма судорог встречается в детском возрасте, что сопровождается сильным потоотделением, вздрагиваниями и беспокойством во время сна. Сновидения детей отличаются от взрослых, что и вызывает двигательную активность. На этом фоне отмечается подергивание рук и ног, а также ночные вскрикивания и плач ребенка.

Сонный паралич

Такая форма судорог характеризуется присутствием страха и чувством того, что не хватает воздуха. При этом у человека могут появиться галлюцинации, страх внезапной смерти и сонные конвульсии. Наступление сонного паралича объясняется опережением реакции мозга над двигательной активностью мышц, когда человек проснулся, но его мозговая деятельность крайне низкая.

Нередко пациенты описывают такое состояние, как удушье, чувство тяжести, невозможность встать и пошевелить ногами. Характерно, что чем эмоционально восприимчивее человек, тем сильнее такие ощущения.

Выход из этого состояния возможен при полном осознании всего происходящего, а для предупреждения сонного паралича рекомендуется снижение стрессовых ситуаций и активные физические упражнения за час до сна.

Синдром Экбома (беспокойных ног)

Эта форма судорог чаще всего наблюдается при засыпании (или в глубокой стадии сна). При этом наблюдаются непроизвольные вздрагивания одной или обеих ног, отчего человек внезапно просыпается. Это состояние возникает в результате перехода между стадиями сна.

Кроме того, причинами развития таких судорог могут быть неврозы, начальные стадии эпилепсии, а также изменения структуры подкоркового вещества мозга. В некоторых случаях синдром развивается в результате нарушения циркуляции крови в конечностях, что чаще всего объясняется генетическим фактором. В результате вздрагивания к суставу приливает больше крови.

Синдром неспокойных ног ведет к нарушению полноценного сна, что в конечном итоге может спровоцировать серьезные неврологические заболевания

Различные заболевания

Очень часто причиной миоклонических судорог становятся заболевания. Доброкачественное развитие миоклонуса во сне, как правило, кратковременно и вполне способно возникнуть на фоне патологических состояний, к которым относятся:

Советуем почитать статью:Что принимать при судорогах

  • болезнь Крейтцфельда-Якоба;
  • подострый склерозирующий панэнцефалит;
  • гипоксия, уремия, паранеопластический синдром, гиперосмолярное состояние;
  • прогрессирующие миоклонические эпилепсии;
  • миоклонический спазм у новорожденных возможен при болезни Альперса и других нейродегенеративных состояниях.

Каждое из этих состояний требует тщательной диагностики и медикаментозного вмешательства, в соответствии с тяжестью симптоматики и ее нарастанием.

Лечебные мероприятия

Как правило, доброкачественные судороги во время сна, а также при засыпании, не требуют специального лечения и не ассоциируются с патологическим заболеванием.

Однако при явно выраженных судорожных проявлениях, которые нарушают жизнедеятельность пациента, врач может назначить соответствующую терапию с использованием седативных и противосудорожных препаратов. Помимо купирования судорожного синдрома, они снимают различные боли (головы, лица и нижних конечностей).

Для купирования судорожного синдрома и снижения его интенсивности назначаются Клоназепам, Конвулекс, Депакин, Апилепсин, Седанот, Кальма и т.д.

Помимо противосудорожного действия, Клоназепам обладает снотворным и миорелаксирующим эффектом

При засыпании судороги возникают чаще всего в результате нервного переутомления, что требует принятия соответствующих мер (нормализации режима отдыха и работы, теплых ванн с лекарственными травами за 1 час до сна). Кроме того, достаточно хорошей эффективностью обладает всем известная настойка валерианы или пустырника.

Немаловажное значение имеет отказ от вредных привычек (алкоголя, никотина и наркотических веществ), а также правильное сбалансированное питание, включающее в себя большое количество свежих овощей и фруктов, а также достаточно жидкости. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.

Для уменьшения негативной симптоматики во время ночного сна рекомендуется спать под легким одеялом, чтобы оно не создавало дополнительного дискомфорта пациенту. При ножных судорогах следует подкладывать под коленную область небольшую подушку или валик, а спать предпочтительно на спине. Кроме того, перед сном рекомендуется надеть теплые носки.

Патологическое развитие ночных миоклоний проявляется намного сильнее физиологических и предпосылки для такого состояния могут быть совершенно разными. При отсутствии эффективности всех предпринятых мероприятий необходимо обращение к невропатологу для разработки индивидуальной тактики лечения, что позволит избежать появления миоклонических судорог в дальнейшем.

Источник: https://surgicalclinic.ru/diagnostika/sudorogi-zasypanii-sne

Почему человек дергается во сне – нормы,факторы, причины,лечение

Судорожное сокращение во сне

В период ночного отдыха, люди редко спят в одном положении. Они шевелят ногами и руками, переворачиваются со стороны в сторону, дергают конечностями или вообще вздрагивают. Часто они даже не замечают этого.

Что же приводит к мышечным спазмам? Это физиологическая потребность или причина возможного заболевания? Такая особенность названа ученными, как гипнагогическое подергивание или ночная миоклония.

У 70% населения – это физиологическая особенность. Чаще происходит на начальном этапе сна. Она не имеет симптоматики, проходит самостоятельно и, только в единичных случаях, является патологической.

Нормы подергиваний во сне у человека

Большая часть человечества сталкивались с миоклонией, называя ее подергиванием. Это особенность физиологического состояния.

Происходит при испуге или в период первой стадии сна. Обычно однократна и сразу проходит.

Мышечные сокращения также бывают после физических тренировок. У малышей – во время интенсивного роста. Даже икоту относят к физиологической миоклонии.

Не следует беспокоиться, если эти сокращения единичные, проходят быстро и не доставляют физического дискомфорта.

Но, если симптомы имеют тенденцию учащаться и усиливаться, препятствуют отдыху и наблюдаются в момент бодрствования, следует насторожиться и обратиться за помощью к специалисту.

У кого чаще всего проявляется миоклонус

Малыш дергается во сне столько же, сколько взрослый или пожилой человек. Причем подергивания происходят чаще в начальных стадиях засыпания. Отсюда следует вывод, что проблема носит равную диффузию для всех возрастных категорий.

Факторы, влияющие на подергивания при засыпании

Существует несколько основных факторов, которые могут воздействовать на интенсивность ночных вздрагиваний:

  • психоэмоциональная ситуация на работе, скандалы дома, повышенная мнительность, депрессии приводят к психическим нарушениям. Они являются одним из основных факторов неспокойного пребывания. Могут вызвать невралгический синдром и привести к патологии;
  • физическое перенапряжение организма во время рабочего дня. Избыточное поступление молочной кислоты в мышцы, вызывает тонус и непроизвольно сокращает их;
  • на процесс также могут влиять внешние раздражители, такие как: свет уличных фонарей, шумные соседи, посторонние шумы с улицы. Эти факторы негативно влияют на сенсорные системы, нарушая не только сон, но и настроение;
  • специалисты утверждают, что очень важно положение в момент отдыха. Не должен нарушаться кровоток, мышцы находиться в расслабленном состоянии, не следует зажимать внутренние органы;
  • не маловажным фактором является чрезмерная интенсивность мозга в дневное время. С этой проблемой связаны люди, работа которых, предусматривает мозговую деятельность. А так же творческие люди;
  • чрезмерное употребление алкоголя, энергетических напитков и кофеина будут способствовать беспокойному отдыху;
  • компьютер и компьютерные игры возбуждают мозг, что может провоцировать ночные импульсы.

Причины

Большая часть медиков не считают ночной миоклонус патологией. Они относят его к естественной функции нервной системы.

  • перед сном мышцы резко расслабляются, и организм воспринимает эту ситуацию, как процесс умирание. В гипоталамус поступает сигнал. Мышцы начинают быстро сокращаться, чтобы разбудить организм и возобновить жизненные силы;
  • в состоянии сна притупляются жизненные процессы, но мозг продолжает интенсивно работать и контролировать положение. Он посылает импульсы чтобы убедиться, что все работает нормально. Эти незначительные подрагивания, незаметны. Они не беспокоят и несут сугубо физиологическое направление;
  • вздрагивания могут указывать также на нехватку в организме минеральных веществ и микроэлементов – глюкозы, натрия, калия;
  • интенсивный рост у детей может стать причиной синдрома. Но оснований для беспокойства нет. Это проходит естественным путем после того, как малыш подрастает;
  • для людей, которые страдают от сильного храпа, резкое вздрагивание может говорить об остановке дыхания;
  • прием лекарственных препаратов или резкое прекращение, могут вызывать спазмы конечностей и судороги;
  • синдром может появиться у людей, перенесших черепно-мозговые травмы или сотрясения мозга.

Иногда подобное явление может возникнуть как следствие перенесенных вирусных заболеваний.

В каких случаях необходима помощь специалиста

У 70% население миоклония – это физиологическая особенность. Но существуют и патологические особенности, при которых нужна помощь специалиста.

Например, когда человек дергается даже в период бодрствования и происходит нарастание и усугубление судорог.

Вздрагивания и подергивания могут оказаться причиной ряда заболеваний:

  • эпилепсия;
  • диабет;
  • ущемление нервов;
  • подагра;
  • дистрофия мышц;
  • нарушение обменного процесса;
  • авитаминоз.

Если миоклония не исчезает на протяжении долгого времени, мешает здоровому сну и сокращения усиливаются, лучше показаться специалисту и выявить причину.

Своевременно проведенная диагностика поможет предупредить ряд скрытых заболеваний.

Лечение

Стоит отметить, что все лекарственные препараты необходимо принимать после диагностики и выявления происхождений непроизвольных мышечных сокращений.

Медикаментозное лечение назначается только лечащим врачом, так как причин синдрома может быть множество.

Противосудорожные препараты из группы Антиконвульсанты – занимают главное место при борьбе со спазмами.

Среди лекарственных средств хорошо зарекомендовали себя противоэпилептические средства:

  • Барбитурат;
  • Клоназепам;
  • Вольпроат;
  • Бензодиазапин;
  • биоактивная добавка L-триптофан;
  • Триптофан.

Как помочь человеку избавиться от миоклонуса

Если ночные вздрагивания часто беспокоят и не дают качественно отдохнуть, нужно придерживаться нескольких простых правил:

  • составьте и соблюдайте режим дня. Определите часы, в которые вам необходимо лечь спать, и во сколько проснуться;
  • вечером не стоит интенсивно заниматься спортом. Если есть желание, можно провести ряд легких расслабляющих упражнений. А вот упражнения в тренажерном зале или фитнес, перенесите на утреннее либо дневное время;
  • улучшите микроклимат в спальне и подготовьте спальное место, ничто не должно вас стеснять, кровать должна быть удобной и просторной;
  • желательно спать в полной темноте без посторонних раздражителей и шумов. Если же такой возможности нет, есть вариант приобрести маску для сна и беруши;
  • не переедайте на ночь. Употребление жирной калорийной еды, негативным образом влияет на самочувствие. Быстрые углеводы тоже не подойдут, они сразу же насыщают организм энергией и провоцирую к действию;
  • стоит исключить употребление кофейных напитков перед вечерним отдыхом;
  • на ночь не принимайте энергетиков и алкоголя;
  • постарайтесь избегать стрессовых ситуаций в вечерний час. Если в течение дня вы были слишком перенапряжены и не удается успокоиться даже ночью, попробуйте занятия дыхательной гимнастикой либо медитацию;
  • откажитесь от компьютерных развлечений перед сном. Они возбуждают нервную систему и препятствуют крепкому спокойному сну.

: почему люди дергаются во сне?

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник: https://zason.ru/pochemu-chelovek-dergaetsya-vo-sne/

Ночные судороги у малыша

Судорожное сокращение во сне

Здоровье детей — главная забота родителей. Внимательные мамы следят не только за тем, как ребенок кушает и гуляет, но и за качеством сна. Примерно у 15% дошкольников и “младшеклашек” случаются ночные судороги. Это пугает даже самых опытных родителей. Судороги во сне у ребенка выглядят действительно страшно. Но они не всегда вызваны заболеванием.

Поговорим о разновидностях сонных судорог, причинах, последствиях и методах лечения.

Как проявляются судороги во сне у ребенка: 5 типов

Неврологи выделяют 5 основных типов ночных судорог у детей во время сна, с разными внешними проявлениями (симптомами).

Тонические
  • Генерализованные судорожные сокращения мышц во время сна: в конечностях, на шее, лице и туловище.
  • Сокращения конечностей медленные, но длятся дольше.
  • Тело малыша вытягивается, голова запрокидывается, зубы крепко сжимаются.
  • В половине случаев наблюдается потеря сознания.
Клонические
  • Ритмичные сокращения мышц конечностей и туловища во сне.
  • Судороги затрагивают мышцы в хаотичном порядке, поэтому тело ребенка сильно трясет, туловище приподнимается с кровати.
Фебрильные
  • Причина конвульсий такого типа — резкий скачок температуры до высоких отметок.
  • Предрасположенность организма к фебрильным судорогам часто передается по наследству.
  • Конвульсии фебрильного типа чаще возникают во сне у дошколят.
  • Характерные особенности сонного припадка — посинение конечностей, потеря сознания и остановка дыхания.
  • Мышечные сокращения незначительны.
Респираторно-аффективные
  • Самый распространенный вид судорог.
  • Такие сонные припадки обычно не связаны с серьезными заболеваниями и встречаются в самом младшем возрасте (до 3 лет).
  • Судороги выражаются кратковременной остановкой дыхания и подергиванием конечностей.
  • Приступ длится 10-30 секунд и прекращается самостоятельно.
Эпилептические
  • Тяжелейшая и опасная форма судорожного синдрома.
  • Начинается припадок стремительно, без предзнаменований.
  • Резко нарушается функционирование конечностей, мышцы сводит сильнейшим спазмом.
  • Теряется чувствительность кожи, сознание выключается.
  • Нередко ребенок прикусывает язык и опорожняет мочевой пузырь.
  • Движения тела — бесконтрольные, резкие, хаотичные.
  • Такой сонный припадок не только внешне выглядит ужасающе, но и может серьезно навредить маленькому организму.

Тип судорог во сне в первую очередь зависит от причины:

  • Респираторно-аффективные не представляют серьезной угрозы здоровью малыша.
  • Фебрильные быстро проходят при снижении температуры.
  • Тонические, клонические и эпилептические припадки опаснее всего, так как являются признаками заболеваний.

Также у детей случаются судороги смешанного типа. Например, тонико-клонические. Или эпилептический припадок, совмещенный с фебрильными судорогами.

После сна у ребенка тоже бывают приступы судорог, причины здесь только две — плохое качество сна или резкое пробуждение.

10 ПРИЧИН СУДОРОГ У ДЕТЕЙ ВО СНЕ

Судороги у ребенка во время сна бывают разного происхождения. Не всегда это болезни и проблемы в работе мозга.

Если у ребенка — чувствительная нервная система, судорожный припадок может случиться во сне даже из-за некомфортной температуры воздуха или неправильного освещения.

Ниже описаны 10 причин, вызывающих судороги у ребенка во время сна.

Нервное истощение (истерика)

У детей младшего возраста нервная система еще не развита до конца. Поэтому в период сна случаются парасомнии (расстройства сна). Ночная истерика — как раз такое нарушение. Истерика часто приводит к ночным судорогам.

Выглядит это так: ребенок просыпается посреди ночи, глаза открыты, тело в поту и плачет. Малыш выкрикивает во сне бессвязные фразы или разговаривает. Судорожный припадок может вызвать и недосыпание.

Повышенная температура

Состояние жара — причина фебрильных судорог во сне у детей младшего возраста. При снижении температуры приступ сразу проходит.

Мерцающий свет в комнате

Мерцающий свет раздражающе действует на незрелую нервную систему малыша.

Возникающие судороги  у ребенка протекают во сне без температуры и прекращаются, как только устраняется провоцирующий фактор.

Инфекционные болезни

Если инфекция сопровождается судорожным синдромом, за жизнь малыша возникают серьезные опасения.

Существует группа опаснейших болезней с такой симптоматикой:

Сепсис
  • Судороги появляются при тяжелой форме болезни.
  • Провоцируются высокой температурой или поражением тканей головного мозга.
Столбняк
  • Острая бактериальная инфекция, характеризующаяся тоническими судорогами.
  • Болезнь редко встречается в России, так как от нее делают прививки.
Краснуха
  • Судороги при краснухе появляются из-за высокой температуры.
Цитамегаловирус
  • Цитамегаловирусная инфекция поражает детей младенческого возраста, у которых не успел сформироваться полноценный иммунитет.
  • Судороги появляются при генерализации (осложнениях).
Токсоплазмоз
  • Это паразитарная инфекция, часто бессимптомная.
  • Судороги возникают при запущенном течении болезни.
Менингит
  • Поражение головного мозга в результате вирусной, бактериальной или грибковой инфекции.
  • Болезнь часто сопровождается судорожным синдромом.

Это тяжелейшие инфекции, которые лечатся только в стационаре.

Судороги после прививки

Аллергическая реакция на вакцину встречается примерно у 1 % детей. Сонные судороги после прививки ребенка — редкое осложнение: требует немедленной консультации специалиста и неотложной помощи.

Обезвоживание

При дефиците влаги в организме возникают нарушения в проводимости электрических импульсов, что провоцирует спастические сокращения мышц во сне. После восстановления объема жидкости судороги проходят без следа.

Духота в помещении

Если ребенок долго находится в душном и жарком помещении, может наступить гипоксия (недостаток кислорода в тканях), что во сне проявляется судорожным синдромом.

Интоксикация (отравление)

Сонные судороги провоцируются нервнопаралитическими ядами, воздействующими на центральную нервную систему ребенка.

Интоксикация крайне опасна и может закончиться остановкой дыхания!

Хронические заболевания

Эпилепсия — наиболее распространенное хроническое заболевание, вызывающее судорожные припадки. Приступ может случиться во сне и в любое время. Провоцирующим фактором может быть все что угодно (резкий запах, вспышка света, громкий звук).

Нехватка микроэлементов

Спазмофилия — патологическое состояние детей раннего возраста, с периодическими сонными судорогами. Нарушение возникает при недостатке микроэлементов в организме.

Перечисленные причины могут комбинироваться в разных вариантах.

Задача врача — отделить серьезную патологию от временного расстройства нервной системы.

Лечение сонных конвульсий у ребенка

Лечение судорожного синдрома зависит от причины появления припадков. Важная роль в лечении отводится всестороннему обследованию.

При выявлении заболевания, симптомом которого являются сонные судороги, ребенку предстоит пройти курс лечения. Например, эпилепсия лечится только под наблюдением врачей-неврологов.

Особое значение в лечении судорог имеет неотложная терапия. Родители обязаны изучить, как вести себя при судорожном припадке. Под рукой всегда должны быть препараты, способные купировать приступ.

Проводить обучение родителей должен лечащий врач. Самолечение в таких случаях недопустимо!

Если врач установил, что конвульсии во сне появляются из-за незрелости нервной системы ребенка или особенностей психики, малышу может помочь психолог и изменение образа жизни.

Улучшить качество жизни ребенка помогут рекомендации ниже.

Диета

Рацион ребенка не должен содержать специй, копченостей и химических продуктов. Исключаются продукты питания, возбуждающие нервную систему.

Если сонные судороги возникают из-за недостатка микроэлементов, дефицит можно восполнить с помощью пищи.

В ежедневный рацион ребенка должны входить белки, жиры, а также продукты, богатые калием, натрием, магнием и кальцием.

Массаж

Легкий массаж перед сном расслабляет ребенка и улучшает качество сна. Особенно способ хорош для гиперактивных детей с перевозбуждением нервной системы.

Массаж мышц  нужно проводить теплыми руками. Можно использовать успокаивающие эфирные масла (лаванда, зеленый чай).

Физиотерапия

Это дополнительный метод лечения, поэтому им лечат только последствия сонных судорог, а не причины. Физиопроцедуры помогают бороться с последствиями вирусных инфекций.

Витаминотерапия

Метод очень эффективен, если ночные судороги у детей вызваны дефицитом микроэлементов.

  • Перед началом терапии у ребенка берут кровь на анализ, чтобы выяснить, каких минеральных веществ не хватает.
  • После получения результата выбирают подходящий витаминный комплекс, обогащенный минеральными веществами.
  • Если не хватает какого-то одного элемента (например, калия), принимают препараты, содержащие только это вещество.

Профилактика детских спазмов во сне

Судорожный синдром опасен для организма ребенка. Нужно сделать все возможное, чтобы предотвратить появление приступов или свести их к минимуму.

Врачи проводят с родителями беседу и дают рекомендации по уходу за ребенком. Советуют, как уменьшить число припадков во сне.

Правильный рацион

Чтобы предупредить дефицит минеральных веществ, питание ребенка делают разнообразным. В ежедневный рацион включают: животный белок, свежую зелень, овощи, фрукты, злаки, молочные продукты.

Питьевой режим

Часто сонные судороги возникают из-за обезвоживания организма, поэтому нужно восполнять количество теряемой влаги. Малышу дают пить не только чай или компот, но и чистую кипяченую воду.

Особенно важно соблюдать питьевой режим летом или во время болезни.

Спокойная обстановка

Если ребенок признан гиперактивным, в вечернее время обязательно устраняют факторы, возбуждающие нервную систему:

  • громкие звуки,
  • компьютерные игры,
  • шумные игры и пр.

Только так можно подготовить малыша к спокойному сну.

  • Детская спальня должна быть теплой, но в то же время хорошо проветриваемой.
  • Ребенок должен спать в темноте.
  • Допускается небольшой источник света в период засыпания, но когда малыш уснул, свет необходимо выключить.

Родители должны понимать: сонные судороги у ребенка — это отклонение от нормы. Если они случились лишь однажды, беспокоиться не стоит. При повторяющихся припадках посещение врача обязательно.

Автор текста: Юрий ПЕТРОВ

Источник: https://sonremo.ru/deti/sudorogi-vo-sne-u-rebenka

Как избавиться от вздрагивания и судорог при засыпании?

Судорожное сокращение во сне

Ощущение вздрагивания или подергивания мышц при засыпании или во время сна встречается нередко как у детей, так и у взрослых; это явление может быть начальным симптомом эпилепсии (миоклония Симмондса) или простыми гипногогическими подергиваниями групп мышц: иногда человек просыпается от резкого толчка, который во сне видится падением, столкновением с чем-либо.

Происхождение

Существует несколько теорий, которые объясняют, почему человек вздрагивает во время засыпания. Погружение в сон у человека сопровождается снижением частоты сердцебиение и дыхания, уменьшением активности всех систем организма.

Для головного мозга это похоже на маленькую смерть. И для того, чтобы проверить «жив ли хозяин», он посылает импульсы в двигательные структуры.

Полное расслабление мышц может трактоваться как падение, поэтому вздрагивание – это попытка мозга разбудить человека и предупредить его об опасности.

Также ученые определяют гипногогические судороги как реакция на стресс. Например, у студентов во время сессии сон более прерывистый, беспокойный и часто сопровождается подергиваниями.

Или это может быть проявлением синдрома беспокойных ног. Человек жалуется на ощущение дискомфорта с мышцах голени (зуд, жжение, покалывание, боль давящего или распирающего характера). При этом такие ощущения больше выражены в вечерние часы или ночью.

Во время сна часто появляются ритмичные движения нижними конечностями: они стереотипны, повторяющиеся; чаще всего сопровождаются сгибанием или разведением пальцев ног или движения всей стопой.

Иногда состояние прогрессирует и переходит на верхние конечности.

При недостаточном питании мышечной ткани возможно появление судорог. Этот компенсаторный механизм призван увеличить приток крови к определенному участку, что улучшает трофику и устраняет причину «голодания».

Миоклонические подергивания при эпилепсии

Ночная миоклония Симмондса регистрируется у половины больных с эпилепсией. Это стабильные судороги, которые возникают преимущественно в ночное время и склонны к прогрессированию. В дальнейшем они могут замещаться тоническими приступами генерализованного и очагового характера.

Подергивания могут ограничиваться одной группой мышц, а могут затрагивать сразу несколько. Также они часто меняют свою локализацию: одну ночь может дергаться рука или обе ноги, а во вторую уже задействуются мимические мышцы лица.

Миоклонус может быть ассиметричным, а может поражать содружественные группы мышц; сустав затрагивается редко.

Появление судорог может быть связано с острой нехваткой кислорода в тканях мозга, наличием патологических эпилептических импульсов или дегенеративных изменениях в клетках (что более характерно для людей пожилого возраста).

Гипногогические подергивания

Настоящие причины этого явления не изучены до сих пор. В Средневековье вздрагивание во время засыпания называли прикосновением дьявола.

Сейчас ученые разошлись во мнениях: одни считают, что судороги появляются во время смены одной фазы сна на другую; а другие грешат на гипоталамус. Этот участок мозга реагирует на смену темпа дыхания и сердцебиения и посылает сигналы, чтобы убедиться, что «все идет по плану». Благодаря резким сокращениям мышц проверяется жизнедеятельность организма.

Вздрагивания во сне чаще встречаются у детей. При этом ребенок потеет при засыпании, беспокойный, мечется во сне. Сновидения ребенка отличаются от снов взрослых. Подсознание детей не так сильно загружено переживаниями и последствиями нервных перенапряжений.

В структуре головного мозга находятся две системы, которые противоположны по своей активности. Ретикулярная активирующая система наиболее «энергична» во время бодрствования, отвечает на жизненно важные функции (дыхание и сердцебиение) и находится в стволе головного мозга. А вот ядро гипоталамуса отвечает за сам процесс засыпания и регулирует фазы сна.

В конце рабочего дня вторая система активируется, и человек постепенно отходит ко сну. Но первая система не собирается сдаваться так просто и борется за контроль над движениями. И поэтому на фоне засыпания дергаются ноги, руки, появляются резкие движения, судороги носят характер миоклонических.

Иногда эти ощущения встраиваются в сон, что проявляется чувством полета или падения.

Как избавиться от подергиваний

Если вздрагивания во сне являются признаком эпилепсии, то успешно применять медикаментозное лечение клоназепамом, карбамазепином, вальпроатовой кислотой в инъекционной или пероральной форме. Хорошие результаты дает применение нейролептиков.

Если подергивание мышц является реакцией на нарушение сна или стресс, то лучше заняться профилактикой.

Постарайтесь отрегулировать режим сна: засыпать лучше в одно и то же время в хорошо проветренной комнате без раздражающий стимулов. Перед сном лучше избежать переедания, так как это не способствует легкому сну и спокойному пробуждению.

Конечно, идеально будет стараться избегать стрессовых ситуаций и беречь нервную систему. Можно перед сном принимать легкие седативные средства: настойка валерианы или пустырника.

Источник: https://ODepressii.ru/narusheniya/sna/vzdragivanie-pri-zasypanii.html

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий