Постконцертная депрессия

Постконцертный синдром

Постконцертная депрессия

В пору догоревших сентябрей и дедлайнов хорошо выбраться на какой-нибудь ивент, чтобы как следует проораться. Например, на концерт греческих атмосферных симфоник-дэт-металлистов Septicflesh.Начнём с того, что мне безумно понравился “Брюгге”, в котором сие действо проводилось.

Небольшая высокая сцена, уютный танцпол, стены, стилизованные под ряд кирпичных домиков с окошечками, на которых восседают коты и стоят горшочки с цветами, несколько столиков с очень классными на вид диванчиками, приветливые бармены, суетящиеся вдоль длинной барной стойки.

Тихонько играет лёгкий джаз и кажется, что ты из клуба перенесся на уютную бельгийскую улочку. Так и не скажешь, что через час здесь начнётся адское рубилово.На удивление, греки оказались вполне пунктуальны и вышли на сцену с минимальной задержкой всего минут в пятнадцать.

Правда, выходили они минут пять под эпичные проигрыши и клубы дыма.

С появлением музыкантов на сцене стало очевидно, что она им крайне мала. Ровно как и этот, не…

Я тут вам запоздалых впечатлений принесла. Да простят меня господа металлисты за такое бесстыжее вторжение на их территорию, но мне, как приверженцу всяческих музыкальных движух и исследователю музыкальных течений, никак нельзя было проигнорировать концерт Dimmu Borgir.А началось все летним вечером, когда мне предложили сходить на выступление легендарной симфоник-блэк-метал группы. “Хм, симфоник-блэк-метал – это звучит интересно”, подумала я и согласилась.

В назначенный воскресный вечер мы, согласно купленным билетам, подошли к РеПаблику около которого уже вилась черная змейка очереди. Пока змейка ползла ко входу в клуб, я с любопытством разглядывала собравшийся контингент.

Мужчины в черных футболках и косухах, дамы в черных плащах, седоволосые дядечки и солидные тетечки. Внутри клуба обнаружились еще более интересные персонажи – в коже, гриме, ремнях и шипах.

Пока помещение заполнялось людьми, кто-то в толпе не теряя времени знакомился, кто-то – встречал старых знакомых и…

После долгого перерыва попала на концерт во Дворец Спорта и окончательно поняла, что в качестве концертной площадки он мне нравится горааааздо больше Минск-Арены. Во дворце более мягкий и более качественный звук, за счёт меньшей, по сравнению с ареной, вместимости, ты, даже стоя на танцполе, оказываешься совсем недалеко от сцены. Да и в целом концерты тут более тёплые и ламповые. К тому же, это место, с которого начался мой период “Больших Концертов”. Как же тут его не любить? Сюда приезжали самые разные любимчики моих музыкальных шестнадцати и времен МТВ – Placebo, Garbage, Сплин…

И вот пришло время Evanescence. Я стояла у ограждения танцпола и наблюдала, как зал постепенно заполняется ностальгирующими девочками и их чуть-чуть скучающими мальчиками, пришедшими за компанию.

В уставшей голове крутились обрывочные воспоминания начала 2000-х и я совершенно, абсолютно ничего не ждала от концерта, кроме возможности расслабиться и погрузиться в поток музыки, знакомой с детства.

Окончанию отпуска посвящается…Кто-то скажет, что фестивали – удовольствие сомнительное. И я пойму его. Только представить себе – ты собираешь рюкзак вещей на случай жары/дождя/ветра/тумана/комаров, палатку, спальники и коврики, а в отдельных случаях ещё решетку, котелок, пакет еды и, возможно, гитару/укулеле/бубен/ханг (нужное подчеркнуть), и тащишь на себе все это добро в отдалённые (или не столь отдалённые) места. Там тебя ждет увлекательный квест – добраться до палаточного лагеря, найти подходящее место, поставить палатку и разжечь костер (последнее – по желанию). Выполняешь три первых пункта и – бинго! – вот оно, твоё новое жилье на ближайшие четыре (или более) дня. Атмосфера которого заслуживает, наверное, отдельного поста.

Фестивальный палаточный лагерь никогда не спит. Здешний воздух пронизан несмолкаемым гулом : с одной стороны играют на гитаре и безумно красиво поют, с другой – жгут костер и ведут неторопливые задушевные разговоры, чуть поотдаль – слушают музыку и …

Что вам рассказать про эту безумную огненную феерию?80 тысяч человек, восторженные крики которых несмолкаемым гулом носятся в стенах огромного стадиона. Волна, бегающая по трибунам. Коричневый дым, плотным туманом застилающий арену и небо, виднеющееся в проёме открытой крыши. Насыщенные и плотные басы, пронзающие все тело и, к величайшему сожалению, перекрывающие вокал (стадионная акустика – она такая). Фаеры, от которых реально жарко и мои безумные вопли “огогого!!!”, живущие сами по себе и вырывающиеся наружу при каждом всплеске огня. Множество множество фонариков на Diamant, Ohne Dich и Engel, светлячками качающихся над головами.

Стоящий перед нами парень, сделавший девушке предложение под Diamant, её счастливое лицо и аплодисменты окружающих. Массовое караоке на Engel и музыканты на огромной надувной лодке, плывущие по рукам толпы от одной сцене к другой. Клавишник, который постоянно огребает (то из огнемета в него палят, то в котле варят, то надевают тельняшку). И бес…

Говоря о концерте Muse, невозможно не упомянуть про его шикарную организацию, которая заслуживает отдельной публикации. Началось все с покупки билетов, которые, естественно, приобретались на сайте организатора (собственно, только там их и можно было приобрести). Сама процедура покупки максимально защищена от перекупщиков – билеты только именные (причём имя и фамилию при покупке необходимо вводить аналогично паспортным данным т.к., как указано в правилах, на входе это будет проверяться), при этом на одно имя можно приобрести не более четырёх билетов. Ни о каких электронных билетах для самостоятельной печати речи не идёт – квитки можно забрать либо в офисе организатора (что в нашем случае, конечно, не вариант), либо получить по почте заказным письмом. При этом за какую-то совсем смешную сумму билеты можно застраховать на случай их потери или порчи при пересылке (что, учитывая их стоимость, весьма актуально). После оплаты на почту приходит письмо со всеми деталями и заверением, что биле…

Говоря о концертах Depeche Mode, яупоминала об этом чувстве just can't get enough, которое возникает послекаждого их выступления. Когда выходишь из зала, а в голове бьется непреодолимоежелание “еще, еще, хочу еще раз испытать эти эмоции, эти невероятныеощущения”. Наверное, каждый, хоть раз побывал на концерте DM, начинаетпонимать людей, которые ездят за группой по миру, посещая за тур от пары-тройкидо пары десятков концертов.
Их гонит вперед это самое непреодолимое just can'tget enough, заставляя покупать билеты на поезда и самолеты в разные города истраны, снова и снова пускаясь в путешествия за чудесными эмоциями. И это жесамое just can't get enough во время зимней поездки в Питер заставило меняотправиться в кассы за заветным билетом на концерт. И благодаря этому justcan't get enough буквально через пару дней после минского концерта я слушалаперестук колес ночного поезда, с каждым часом приближаясь к Питеру, где мнепредстояло пережить последн… “,”author”:null,”date_published”:null,”lead_image_url”:null,”dek”:null,”next_page_url”:”http://ann-gigs.blogspot.com/search/label/4.03.2014″,”url”:”http://ann-gigs.blogspot.com/”,”domain”:”ann-gigs.blogspot.com”,”excerpt”:”Концертное послевкусие: эмоции, впечатления, восторги”,”word_count”:1013,”direction”:”ltr”,”total_pages”:2,”pages_rendered”:2}

Источник: http://ann-gigs.blogspot.com/

Постпраздничная депрессия

Постконцертная депрессия
Совсем не секрет, что наши затянувшиеся праздники отнимают много сил и эмоций. Нас захватывают разноплановые чувства и впечатления, а потом, как снег на голову, спускаются серые будни. Многим не удается быстро и безболезненно переключиться с режима отдыха на работу.

Кто–то может мысленно «застрять» в прошлом празднике, а затем с тоской и апатией вспоминать былое веселье и никак не войти в трудовую струю. Часто к нам подкрадывается довольно неприятная хандра, мучительная меланхолия и целый набор известных нам ощущений и мыслей, условно подходящих под термин депрессивного состояния.

Сам по себе этот частый недуг человечества далеко не связан с красными датами календаря и включает в себя всем известные симптомы: долговременное, ничем не мотивированное сниженное настроение, тоску, апатию, тревогу, негативное отношение к себе и к своим поступкам, чувство бессмысленности жизни, а также замедленность мышления, нехватку сил и плаксивость, нарушение сна, вегетативные дисфункции и заторможенность.

Каковы же отличительные признаки того, что ваши праздники затянулись или выход из них не прошел гладко? Наиболее частыми проявлениями могут быть:

1. Пониженное настроение или частое колебание настроения в течение дня.2. Бессонница или повышенная сонливость.3. Раздражительность и плаксивость.4. Ощущение тяжести в теле.5. Отсутствие энергии и физическая слабость.6. Частые мысли о собственной никчемности и неполноценности.7. Пессимистическое видение будущего и окружающих.Перед праздниками у многих людей обостряется чувство тревоги. Мы часто склонны подводить итоги своих достижений, например тридцатилетнего юбилея или середины жизни, рубежа, за которым следует новая эпоха, новое десятилетие, и многим может казаться, что время пролетело безжалостно быстро, оно жесткого и несправедливо к нам, не давая нам возможности вернуть прошлое, чтобы исправить допущенные ошибки и поменять многое местами. Перед знаменательными датами многие бросают жен, семью, работу, в худшем случае могут высказывать суицидальные мысли и даже воплощать их в действие. Известны многочисленные случаи обострения психосоматических заболеваний, разрыв со старым проверенным годами укладом, когда благополучные офисные сотрудники бросают письменные столы и компьютеры и улетают покорять Гималаи или отправляются в кругосветное путешествие, или вечный и незаметный домосед вдруг превращается в заядлого экстримала, покупающего «горячий» тур в опасные страны.

Каждый справляется с тревогой и депрессией по разному: кто–то пытается залить горе и печаль в вине, углубляясь в царство хмеля, кто-то бросается в не обязывающие знакомства, увлекается казино, проигрывая состояния, сознательно идет на риск, играя в русскую рулетку с судьбой, устраивает скандалы, причиняет боль себе и близким, совершает правонарушения, попадает в больницы с обострением хронических заболеваний или неожиданно получает травмы в результате дорожно-транспортных происшествий или несчастного случая. Набор поведенческих реакций здесь самый разнообразный.

Другие, наоборот, с радостью ждут новых перемен, обещая себе начать все с нуля, избавиться от вредных привычек, найти новую работу, обрести долгожданное призвание, наконец, жениться, начать заниматься спортом, бросить курить, и дочитать последний том из собрания сочинений любимого классика. Мы уверяем себя, что это обязательно сделаем.

Не сегодня, но непременно завтра, с понедельника, с первого числа нового года. Но на деле часто возвращаемся к привычному прежде существованию. И все откладываем на завтра, обманывая себя до бесконечности. Именно необходимость перемен часто пугает нас и приводит в уныние, потому как здесь требуется участие наших сил и нашей воли.

Только так, преодолевая сопротивление, мы действительно сможем добиться успеха в нелегком деле изменения себя и своей жизни.

Часто люди слишком много тратят ресурсов на продолжительные торжества, отчего растрачиваются накопленные энергетические запасы, и приходит бессилие.

В подобные моменты многих настигает экзистенциальный кризис, то есть, кризис нашего существования, включающий такие вечные категории, как принятие ответственности за себя, свободу и изоляцию, одиночество, проблемы смысла жизни и свободы выбора. Эти неразрешимые противоречия пугают и провоцируют внутреннюю тревогу и тоску.

При подведении итогов нас постигает разочарование, и одновременно появляются новые надежды. В преддверии праздников обостряются накопившиеся проблемы, их хочется сбросить с плеч, и на какое-то время нам кажется, что мы достигли в этом успеха, но все до поры до времени, до первого рабочего дня, когда суровая реальность показывает нам истинное положение дел.

Чаще подобного рода депрессивные состояния возникают у одиноких людей, лиц пожилого возраста, несчастных, покинутых и забытых, кому некому обратится за советом и помощью, выплакаться, да и просто поделиться чувствами и наболевшим.

Так как же бороться с нахлынувшей нас меланхолией?

1.Вспомнить все пережитое в праздники и поблагодарить себя за отлично проведенное время.2.Поставить перед собой новые цели и задачи на самое ближайшее время.3.Создать себе новую мощную мотивацию, то есть, зачем мне делать то или другое и ради чего? Стоит ли игра свеч?4. Набросать на листке бумаги конкретный план первостепенных действий.5. Меньше заниматься самоанализом и больше действовать.6. Набраться терпения и не ждать «чудесного исцеления» в один миг.Для тех, кто устал от многочисленных и шумных контактов, необходимо постараться побыть наедине с собой. Для тех же, кто, наоборот, тяготится вынужденным одиночеством, будет полезно чаще общаться с друзьями, родственниками, не зацикливаться на печальных и неадаптивных мыслях. Для профилактики телесной слабости и навалившейся апатии очень полезны обычные гимнастические упражнения, расслабляющая или напротив тонизирующая музыка, витамины, йога и танцы – все это приводит к скорейшему восстановлению сил.

Первый рабочий день важно начинать постепенно. Нельзя сразу «брать быка за рога» и вкалывать, как стахановец, в лучшие передовые будни. Напротив, полезно сперва раскачаться, плавно и не спеша настраивая себя на рабочий лад, периодически делая короткие перерывы, отвлекаясь.

Одновременно можно с улыбкой или иронией вспомнить незабываемые минуты отдыха, обсудить с коллегами полученные подарки и пережитые впечатления, оценить, как тогда было незабываемо хорошо, но в тоже время и сегодня все налаживается и возвращается на круги своя, есть смысл двигаться дальше, просто жить и работать, ожидая следующих выходных и праздников.

В довольно исключительных случаях томительная хандра может затянуться надолго, и если самостоятельные меры не приносят эффекта, необходимо обратится к специалисту, но чаще от такой «мимолетной депрессии» благодаря собственному усердию и терпению, как и от праздников, не останется и следа.

Важно помнить, что из любого подобного состояния всегда есть выход, но в состоянии депрессии наше сознание сужается, и человек видит лишь узкую мерцающую точку в конце темного туннеля, не обращая внимания на многочисленные, пусть даже и извилистые тропки к спасительному выходу.

Важно расширить сознание, наглядно и предельно просто показать человеку, что жизнь его продолжается, а она яркая и исключительно интересная, несмотря на кажущуюся будничность и однообразие.

Жизнь у нас одна и распорядиться ей нужно особенно благоприятно и полноценно, что и остается пожелать каждому…

Страничка психотерапевта Вилкова Алексея Сергеевича

Источник: https://psynavigator.ru/publikacii/postprazdnichnaya-depressiya

Постконцертная депрессия: есть ли жизнь после концерта?

Постконцертная депрессия

Концерт — дело хорошее. На концерте любимой группы вы не замечаете отдавленных ног и сломанных ребер, ибо внутри вас — вечеринка у эндорфина, адреналина, серотонина, а также единорогов и бабочек, которые табуном бьются о грудную клетку. Поэтому, когда вы не чувствуете, что нос разбит, потому что «в груди сперло» — это все единороги.

Все эти ощущения, помноженные на «Он на меня посмотрел!!!» рождают эйфорию, среднюю между опьянением и оргазмом. Это пик. Но на смену любому сильному опьянению приходит похмелье. И после мысли: «Это был лучший вечер в моей жизни!» вдруг приходит: «Это был лучший… Это был… Был… Но как же, но…», — а дальше дождь, тоска, и единороги вдруг оказываются обычными конями.

Постконцертная депрессия — это эмоциональное похмелье, психологический бодун. Когда, с одной стороны, плохо, но с другой — хочется еще.

Да-да, это именно в то утро вам срочно нужно пойти за батоном, и вы вдруг оказываетесь не в магазине за углом, а в 7 километрах от дома, и совершенно случайно проходите возле отеля («а вдруг они еще не уехали?»).

Батонов там почему-то не продают, но очередь имеется и у каждого в глазах — знакомая печаль и застывшая мысль: «ТАК никогда больше не будет. Жизнь окончена».

Постконцертная депрессия,
или Признаки того, что все идет куда-то не туда:

— На невинный вопрос: «Как дела?» вы вместо «нормально» выдаете тирады вроде «чупшиеклпу КОНЦЕРТ!! мпвишгтлыолавя ВАЩЕ!! унсцмгл И Я ТАКАЯ О БОЖЕ МОЙ! смпшрл ААААА».

— Вы выловили за сегодня 15 ни в чем не повинных друзей и сотрудников, и каждому в деталях описали концерт. 15 раз. Потому что рассказать один раз, но всем — не тот кайф.

— У вас на телефоне -138 размытых фото с концерта и дрожащее, ужасного качества видео со звуком, от которого дохнут тараканы. И вы это засмотрели до дыр.

— Когда вы собираетесь показать свои 138 фото + гениальное видео + комментарии, ваши друзья внезапно скрываются за горизонтом со словами: «А я забыл утюг выключить!».

— Вам не хотелось бы знать, что вы пропустили афтепати группы или возможность провести ее в аэропорту, но вы с самого утра с наслаждением мазохиста будете вбивать в поиске новостей: «группа «Пельмень» афтепати аэропорт».

— Сегодня вы разрыдались в маршрутке, когда у какого-то бессердечного пассажира на рингтоне оказалась ваша любимая песня «Букет на твоей могилке».

— Все на свете напоминает вам о группе: «это зал, в котором они выступали», «это отель, в котором они жили», «это буква, которая есть в названии группы», «это носки такого же цвета, как те, что он носил», «это окно такое же прямоугольное, как то, в которое он смотрел», «эта вода такая же бесцветная, как та, которую он пил».

В общем, вы представляете собой нечто среднее между обычным психом и человеком, который пристает к прохожим со словами «Не хотите ли поговорить о Боге?».

Выходов не впадать в депрессию есть несколько:

не ходить на концерты
Тогда вы всего лишь будете считать себя лузером по жизни, а в вечер концерта будете скулить, запиливать до дыр клипы в и ненавидеть людей, выкладывающих фото с вашими любимчиками в режиме онлайн.

ходить на плохие концерты
Вообще отличный вариант. Уходите с мыслью: «Я так и знал, что будет отстой» — и спите спокойно.

ходить на хорошие концерты
Но при этом получать удовольствие, радоваться и находить в этом плюсы.

Во-первых, музыканты обычно стараются, чтобы вам понравилось, а вы как здрасьте вместо этого лежите на диване с выражением лица «пристрелите меня, пожалуйста».

Представьте, что вы подарили кому-то подарок, а человек, вместо того, чтобы обрадоваться, начинает причитать: «О нет, нет! Это был лучший подарок в моей жизни! Больше никто не подарит мне ничего подобного! Пойду застрелюсь».
Или: «Я люблю тебя!».

«О нет, больше никто не будет любить меня так, как ты! Пойду застрелюсь». Странно, да?

Во-вторых, важно осознать, что концерты — это одни из лучших моментов в жизни, но это — не ВСЕ ее лучшие моменты. Звучит, как слова еретика, но это правда.

Влюбленность, друзья, путешествия, вечеринки и многое другое способны привнести в жизнь такого рода эмоции.

Если же «концерт — это лучшее, что было в моей жизни», то это всего лишь замещение эмоциональной дыры внутри вас, и музыканты здесь не виноваты.

В третьих: вы только оцените, как здорово, что вам удалось живьем увидеть и услышать человека, которого раньше вы видели по телевизору и на фото в журналах. Он вдруг оказался в вашем городе, посмотрел на вас, спел песню специально для вас. Да это же чудеса!

В-четвертых: посчитайте в уме и признайтесь честно: скольких друзей вы нашли в музыкальных пабликах, форумах и группах, в предконцертных очередях и постоконцертных барах? Какая получилась цифра?

В общем, куда ни глянь — одни плюсы.
Так что, «не плачьте о том, что прошло. Радуйтесь тому, что это было». Хороших вам концертов!

А как вы боретесь с постконцертой депрессией?

Марина Коцюбенко (с) Talk To Me project

Источник: https://talk2meproject.wordpress.com/2013/10/20/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B8-%D0%B6%D0%B8%D0%B7/

Стадии депрессии

Постконцертная депрессия

Психологи описывают стадии депрессии по типу подавленного эмоционального состояния, с меняющимися мотивационными началами, включая когнитивный диссонанс и апатичное поведение. Происхождением термина «депрессия» является латинское слово «depression», которое значит — подавление.

Как и у любого другого заболевания, здесь наблюдаются причины возникновения, а также симптомы ее развития. Но в этой статье описаны стадии развития депрессии, возникновению которой сопутствуют тяжелые жизненные ситуации.

Современный ритм жизни и жестокая конкуренция, полонившая все сферы жизнедеятельности человека, сопровождаются психологическими заболеваниями, а в особенности — депрессивными расстройствами.

Ежедневно человеческий организм подвергается давлению разного рода обстоятельств. Повышенные ожидания, стрессовые ситуации, неимоверные жизненные удары делают психику людей неустойчивой.

Поэтому депрессивное состояние проявляется в виде подавленного настроения, нарушается сон, настигает полная апатия, человек не может сосредоточить свое внимание на какой-то важной цели, одолевает усталость и мрачные мысли, мигрени.

На данное время развитие этого заболевания состоит из нескольких стадий, которые описываются ниже.

Стадия депрессии отрицание

Стадия депрессии отрицание проявляется в виде беспокойного поведения человека, даже эпатажным поведением. Сам он напрочь отрицает свою склонность к этому заболеванию, и свое состояние оправдывает ужасным настроением, либо плохим самочувствием. Не интересуется своими прежними занятиями и увлечениями.

Постепенное накопление симптомов, связанных с апатией, нежеланием чем-то заниматься, сонным состоянием, быстрой утомляемостью, отсутствием аппетита. Человек полностью отчуждается от мира сего, у больного нет ни малейшего желания общаться, зато наряду с этими чувствами проявляется сильная боязнь быть в одиночестве.

Если в это время больной не обратится за помощью к врачу, то болезнь медленно, но уверенно будет прогрессировать.

Перечень характерных мыслей для этой стадии заболевания:

  1. Такого не должно быть.
  2. Такое со мной не может происходить.
  3. Ничего такого не было.

Этап депрессивного состояния принятие

Стадия депрессии принятие, или, как ее еще называют смирение, практически съедает больного, у него явное моральное и физическое истощение. Человек становится малоподвижным и большую часть времени находится в собственной постели.

Для тяжело больного пациента этой стадией как бы подводится итог всей его прежней жизни, приходит понимание того, что она была полна хороших моментов, принес пользу не только себе, но и другим, справился со своей ролью на земном шаре.

Типа жизнь прожита не просто так, сделано очень много, а теперь со спокойной душой можно отойти и в мир иной.

По стадии принятия видно не только, как принимается смерть, но и все неизбежное в течение жизни. В определенное время в психике человека включается некая защита, и становится невозможным адекватное восприятие объективной реальности.

Неосознанно искажаются реалии, подстраивая их под эго людей. Поэтому многие из них переживают тяжелые стрессовые ситуации в позе страуса, зарываясь головой в песок.

Правильно принимая объективную реальность, можно качественно повлиять на последующие адекватные решения.

Крайняя фаза подавленности

Симптомы возникновения крайней стадии депрессии нельзя приравнивать к признакам обыкновенной, например, в осенний период.

Глубокая депрессия часто сопровождается бесконтрольными приступами плача, значительным увеличением либо потерей веса, крайней усталостью, хроническими болями.

Крайняя стадия депрессии у людей в течение большей части суток сопровождается сном в постели. Еще для этого состояния характерна назойливая мысль о самоубийстве.

Если это заболевание не подвергать лечению, то его симптомы будут только усиливаться. Болезнь может привести к психическому или нервному расстройству.

Среди прочих признаков для этой стадии человек длительное время проводит во сне, и бывают случаи, что спит несколько суток. Повседневные дела его не интересуют, точно также, как и семья, друзья.

Появляется паранойя, слышатся какие-то голоса, видит галлюцинации. Но самым опасным симптомом является внезапный всплеск агрессии.

Любой, кто погружен в длительную депрессию, и присущ ему какой-либо из упомянутых перед этим признаков, должен обратиться к своему врачу или психологу. Врач не только работает по симптомам болезни, а и помогает выявить вызывающие ее причины. Психолог может консультировать, как с глазу на глаз, так и проводить совместные групповые занятия.

Подростковая меланхолия

Чаще всего подростковая депрессия наблюдается в виде изменения поведения, а также у подростка часто меняется настроение. Ему в тягость становятся социальные контакты, нет ни малейшего желания общаться с друзьями, отдавая предпочтение одиночеству. Вот перечень ведущих симптомов подростковой депрессии:

  1. Возникновение частых болевых синдромов: головной боли, дискомфорта в элигастральной области.
  2. Трудно сконцентрировать внимание, делается рассеянным, забывчивым и чрезмерно отвлекается.
  3. Не может самостоятельно принять правильное решение.
  4. Безответственно относится к собственным обязанностям.
  5. Пропадает аппетит, либо чрезмерно потребляет пищу.
  6. Становится скандальным.
  7. Одолевает гнущая тоска.
  8. Беспокоится без каких-либо на то причин.
  9. Гнетет безнадежность и бесперспективность.
  10. Страдает бессонницей, прерывистым сном и сонливостью днем.
  11. Внезапно теряет интерес ко всему.
  12. Чрезмерно употребляет спиртные напитки, либо наркотические средства.
  13. Проявление раздражительности и агрессии.
  14. Возникают навязчивые мысли о смерти.

Диагноз для подростковой депрессии определяется психиатром по результатам собеседований с подростком и теми, кто его окружает, с учетом результатов психологического тестирования, адаптированного для его возраста. Саму стадию, насколько тяжело расстройство, какой есть риск суицида тщательно изучают и уже потом строят схему лечения.

Расстройство менталнього здоровья после расставания

Когда разрываются отношения с тем, кого любишь, то это является серьезным психологическим стрессом. И это не зависит о того расстались ли по обоюдному решению или он резко куда-то пропал.

После того, как разлучились, наступает период не только глобального изменения жизненных устоев, статуса в социальной среде, материальное положение и привычки.

В это время тотально ломается сама модель мышления и формируется совершенно новое восприятие реалий.

Потерять любимого — это значит испытать большой стресс, который разрушительно влияет на психоэмоциональное состояние.

По результатам масштабных исследований, описанных в авторской методичке от американских докторов Холсома и Реема, на развод супругов оказывают влияние стрессовые факторы, которые поставлены исследователями на второе место. А на третьем месте жизненные события и их значимость.

Необратимая разлука отрицательно воздействует на психику, и это объясняется тем, что люди придают огромное значение наличию крепких и постоянных уз. Теория иерархии потребностей Маслоу гласит, что критерию принадлежности к любви отводиться третья ступень в пирамиде ценностей человека.

Депрессия после развода у женщин

Многие женщины, как только разведутся, перестают за собой следить, у них это желание просто куда-то исчезает. Они раздражаются, казалось бы привычными и любимыми занятиями, вещами, которые раньше у них вызвали радость. Они хотят, чтобы вся окружающая среда оставила их в покое. Нет аппетита, сна, а утром так лень вставать с кровати.

Депрессия после развода у женщин проявляется не одинаково с разной степенью тяжести. Но, по утверждению специалистов, существуют основные проявления, требующие внимания:

  1. Отсутствует мотивация, все становится безразличным, есть проявление хронической усталости.
  2. Остро воспринимается критика или пренебрежения.
  3. Одолевает апатия, пропадает интерес к жизни.
  4. Остро ощущается обида.
  5. Ощущается беспомощность и безнадежность.
  6. Появляется неадекватность в поведении с низкой самооценкой.
  7. Достают частые раздумья о смерти, покончить жизнь собой.
  8. Исчезает концентрация и появляется забывчивость.
  9. Возникает ипохондрия, которая проявляется в слишком чрезмерной заботе о собственном здоровье, с одновременным отсутствием на то очевидных причин.
  10. Появляется алкогольная и наркотическая зависимость. Это происходит по причине поиска лекарства, утоляющего душевную боль женщины. Также сюда можно включить антидепрессанты и успокоительные средства.
  11. Резко меняется настроение множество раз за короткий промежуток времени.

Хандра после развода у мужчин

Депрессия после развода у мужчин сопровождается появлением гнетущего чувства, как бы ими что-то потеряно и уже никогда не найдется и ничем не заменится. Не всегда этой причиной может быть жена. Это может быть и разрыв других отношений, либо привычного ритма жизни и др. Проявляется обычно безысходностью, присущи страх и тревога.

В этот период не будет удивительным проявление хаотичных сексуальных связей, которые неполноценно заменяют эмоциональную близость, но фактически усугубляют и без того подавленное состояние мужчины.

Либо же он тотально может погрузиться в какое-то хобби или работу. Как бы создается видимость, что человек занят делом, в нем нуждаются, но это его не удовлетворяет, а в некоторых случаях выматывает физически.

Остановить такую ситуацию невозможно, так как мужчина рискует остаться наедине со своей болезнью.

А эмоционально чувствительные мужчины с противоположной реакцией: у них теряется интерес не только к вещам, работе, хобби, но и к людям. Для них окружающая среда наблюдается за мутной пеленой тумана. Такое затяжное состояние начала депрессии требует вмешательства профессионалов.

Стадии развития депрессии

Стадии развития депрессии согласно исследованиям П. Круттера:

  1. Человек разочаровался в отношении себя или другого.
  2. Нарцистически обижен.
  3. Развивается чувство беспомощности, которое становится невыносимым.
  4. Человек одержим целью получения нарцистической подпитки от объекта.
  5. Возникновение зависимости наделяет дополнительным ощущением нарцистической обиды, от которой человек потом отказывается.
  6. Человек, попадая в невыносимую зависимость от сильного объекта переносит ее более легко, если объект поддается унижению и обесцениванию.
  7. Последнее удовлетворяет.
  8. В завершении нужно наказать самого себя, так как обесцененным объектом больше не предоставляется нарцистическая подпитка.

Последовательность выхода из уныния

Ниже перечислены наиболее распространенные стадии выхода из депресии:

  1. Первым действием является возможность у человека выговориться. Создается такая ситуация, которая позволяет человеку покинуть замкнутое состояние и вступить в разговор. Если у вас получилось разговорить человека, то в это время самым важным является, чтобы под час беседы вашего присутствия было 10%, его — 90%. Вы должны понимать его любой воспроизводимый абсурд. Необходимо побудить его к действию, он должен осознать происходящее на данный момент.
  2. Расслабиться: медитировать, слушать спокойную релаксирующую музыку, потчевать себя горячим чаем, принимать ванны с эфирными маслами и морской солью.
  3. Переключение внимания и мыслей. Чаще выезжать на природу, прогуливаться на свежем воздухе, слушать пение птиц, сливаться со звуками природы, любоваться цветами и кронами деревьев, небесами, любоваться окружающей средой и видеть, как она красочно наполнена и слышать ее звуки. Можно заняться разведением живых цветов у себя дома. С помощью этого процесса можно выйти из депрессии. Также можно начать вязать, это вызывает большое сосредоточение, а сам процесс созидания дарит умиротворение.
  4. Заняться творчеством. Это относится к методу переключения. В этом случае можно начать писать стихи, рисовать картины, и вообще заняться всеми действиями, в результате которых появляется что-то новое и необычное.
  5. Структурировать время. Заняться составлением планов на будущее, определиться с целями. Также заняться составлением расписания дня, ибо бессистемное времяпровождение создает неразбериху, наводит на плохие мысли, в результате чего человек не умеет и не желает созидать. Скрупулезно соблюдая режим дня, человек структурирует свою жизнь, и не оставляет места для мрачных мыслей.
  6. Воссоздавать ресурсные состояния. Снова переживать успешные ситуации, которые повышают самооценку.

Источник: http://www.dlya-sebya.com/garmoniya/stadii-depressii

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий