Панические атаки онемение конечностей

Последствия онемения лица при дистонии

Панические атаки онемение конечностей

Дисфункция вегетативной нервной системы человека сопровождается комплексом симптомов. Ощущение онемения в какой-либо части тела — один из них, и если кратковременные нарушения чувствительности в конечностях часто бывают только последствием длительного нахождения в неудобной позе, то у человека, больного дистонией, иногда немеет лицо; при ВСД это может происходить в силу ряда причин.

Причины онемения

При вегетососудистой дистонии есть три основных фактора, лежащих в основе этого расстройства:

  1. Нарушение связи между нервными рецепторами и ЦНС.
  2. Снижение кровоснабжения периферических тканей. Сосуды плохо справляются со своей работой, и первыми это ощущают конечности — мерзнут ноги, немеют руки.
  3. Отравление кислородом. Возникает при панической атаке, когда человек учащенно и глубоко дышит. Падает уровень углекислого газа в крови. Пытаясь повысить его концентрацию, организм сужает сосуды. Это приводит к снижению поступления крови и кислорода к отделам головного мозга. Кожа головы реагирует первой — характерным симптомом ВСД при панической атаке является сосудистое онемение лица.

Виды онемения и их опасности

Парестезии (особый вид расстройства чувствительности, когда спонтанно возникают ощущения онемения, жжения, покалывания, ползанья «мурашек»), не являются следствием только ВСД.

Некоторые тяжелые заболевания способны вызывать ощущение онемения в конечностях, спине, лицевой или затылочной части головы. В группу с наиболее тяжкими последствиями можно включить:

  1. Ишемический инсульт. Возникает внезапно, в результате нарушения мозгового кровообращения, приводящего к необратимому повреждению нервной ткани. Сильная слабость, онемение конечностей и половины лица — первые из ряда симптомов.
  2. Нейропатия — прогрессирующее поражение нервных волокон невоспалительного характера. У этого заболевания много разновидностей, как и симптомов. Что касается парестезии в области головы, то оно возникает при поражении лицевого нерва, и его характерный признак — онемение кончика языка, мышц лица.
  3. Остеохондроз. причина его возникновения — нарушение кровоснабжения позвоночника. Без достаточного питания межпозвоночные диски усыхают, теряют эластичность, фиброзное кольцо выпячивается и трескается. Остеохондроз и нарушения мозгового кровообращения (при его шейной разновидности) — вероятная причина онемения языка и изменения голоса.
  4. Грыжа межпозвоночных дисков. При локализации в шейном отделе позвоночника распространенные признаки — онемение пальцев рук, боли, отдающие в плечо, головокружение и тошнота, повышение давления.
  5. Радикулит — поражение корешков спинного мозга. При шейно-плечевой форме отмечается ощущение «мурашек» и боль в области затылка, боли в плече (правая или левая рука), лопатке, усиливающиеся при повороте головы, кашле.

В каждом случае приведенных причин онемения существует патологический механизм, который приводит к недостаточному питанию нерва, его дистрофии и некрозу. Названые заболевания требуют продолжительного лечения.

При вегетососудистой дистонии нет такого механизма, есть только функциональное расстройство, которое купируется относительно быстро.

То есть когда при ВСД немеют руки, это является просто неприятным ощущением, но не приводит каким-либо последствиям.

Рекомендации по лечению и профилактике

Не существует ни аппаратуры, ни анализов, позволяющих поставить диагноз ВСД. Поэтому действовать врачам приходится почти что методом исключения.

Для начала проверяется наличие соматических, неврологических и эндокринных расстройств. В зависимости от жалоб пациента исключают заболевания с похожими проявлениями.

Если их нет, то по совокупности симптомов ставится диагноз — дистония вегетативной нервной системы.

Лечение различных видов дистонии

Лечение комплексное и длительное, предпочтительно немедикаментозное (если болезнь не запущена и от ее проявлений не страдает качество жизни пациента). Тогда лечение направлено на общее оздоровление организма и включает следующие рекомендации:

  • нормализация режима дня, соблюдение режима труда и отдыха;
  • дозирование физической нагрузки;
  • рациональный режим питания;
  • ограничение эмоциональных воздействий (телевидение, компьютерные игры);
  • психологическая коррекция.

При более тяжелом состоянии дополнительно назначают препараты, корректирующие работу вегетативной нервной системы, а также спазмолитики, седативные и транквилизаторы.

Предупреждение заболевания

Единственное, что может предупредить ВСД, — это правильный образ жизни: отказ от вредных привычек, умение избегать стрессов, релаксировать (расслабляться), не пренебрегать спортивными упражнениями. Если симптомы уже фиксируются хотя бы раз в год, назначают лечебную физкультуру, массаж, фитотерапию.

Вегетативная дистония — синдром. Важно выявить и устранить его первопричину, иначе не удастся добиться должного эффекта и избежать рецидива. Самостоятельно сделать это практически невозможно, а заниматься медикаментозным самолечением без назначений врача еще и опасно.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: https://eustress.ru/vsd/nemeet-litso-pri-vsd

Онемение руки при панической атаке

Панические атаки онемение конечностей

Онемение или резкое снижение чувствительности в определённой части тела — нередкий симптом при паническом расстройстве. При первичном онемении человек пугается, полагая, что это может быть опасно для его жизни. В каких случаях стоит говорить о парестезии, а в каких — о патологии и серьёзном заболевании (диабет, артрит, опухоли и т. д.)?

Прежде всего, рассмотрим механизм появления парестезии и его качественные отличия от симптоматики сложных патологий.

Снижение чувствительности при панических атаках

Онемение может возникнуть в следующих частях тела:

  • шея;
  • затылок;
  • руки;
  • ноги;
  • пальцы;
  • лицо;
  • живот.

При этом пациенты отмечают, что онемение словно проходит в несколько этапов: можно отследить, как постепенно лицо, руки и ноги теряют чувствительность. Парестезия сопровождается сжатостью, окаменением всего тела, ощущением ватности в ногах. При этом может появиться покалывание.

Характерным отличием парестезии от онемения сложной патологии является его краткосрочность. Как правило, приступ проходит сразу после исчезновения панической атаки. Нормализуется дыхание, тело расслабляется, к конечностям и лицу возвращается подвижность.

Когда онемение — причина серьёзного заболевания

Следует сказать, что окончательный диагноз ставит только лечащий врач. Тем не менее, можно выделить ряд симптомов, которые не свойственны онемению при панической атаке:

  • длительность онемения — более 4-х часов;
  • резкое снижение чувствительности только одной из сторон тела;
  • значительное ухудшение речи (невозможно разобрать, что сказал человек);
  • кратковременная потеря зрения;
  • непроизвольное опорожнение мочевого пузыря, кишечника;
  • онемение является следствием травмы шеи, позвоночника.

При появлении как минимум двух из вышеперечисленных симптомов нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Онемение не опасно для жизни

Непривычная потеря чувствительности случается нечасто. Многие люди ощущают онемение впервые в жизни только во время панической атаки, в отличие от других распространённых симптомов психосоматического заболевания (головокружение, боль в животе и др.).

Несмотря на необычность симптоматики, онемение при панической атаке не вызывает осложнений. Однако нужно удостовериться, что причина кратковременной потери чувствительности — именно паническое расстройство, а не другое заболевание.

Причины панической парестезии

Онемение при панических атаках появляется в результате сбоя работы нервной системы. Отвечающие за усиление и ослабление внутренних процессов симпатическая и парасимпатическая система начинают функционировать одновременно, нарушая, в свою очередь, последовательность собственных действий.

В результате сбоя головной мозг не способен распознать поступающие нервные импульсы, правильно раскодировать их. Появляются основные симптомы панической атаки: головокружение, синдром раздражённого кишечника, онемение конечностей, нарушение речи.

Порядок действий при онемении

Сначала стоит отметить, что во время панического приступа человеку сложно (иногда — невозможно) взять себя в руки и самостоятельно успокоиться. А значит, без посторонней помощи избежать симптомов панической атаки не получится.

Чтобы временно облегчить состояние пациента, нужно вывести его из того помещения, где случился приступ (метро, автобус, магазин и т. д.).

Это не уберёт, а только временно устранит причину панической атаки, чтобы человек мог перейти к следующему порядку действий.

Обратитесь к специалисту: сначала к врачу общей практики, который назначит обследования и консультации у других докторов. Это необходимо для того, чтобы выявить и устранить причину панических атак пациента.

Способы лечения онемения

Потерю чувствительности часто приписывают симптомам вегетососудистой дистонии. По некоторым данным, больных ВСД — около 80% населения. Именно онемение является самым популярным симптомом нарушений в вегетативной системе.

Поскольку заболевание носит психосоматический характер, обычный приём таблеток не поможет. Причина панической атаки — эмоциональный страх, «тормозящий» работу всего организма. Поэтому лечение онемения совпадает с лечением панического расстройства:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • налаживание режима дня;
  • когнитивно-бихевиоральная терапия;
  • возвращение к здоровому образу жизни;
  • изучение механизмов защиты собственной психики.

Обратите внимание, что более всего панической атаке подвержены люди, недавно пережившие сильный стресс (потеря близкого человека, автокатастрофа, пожар и пр.). Они находятся в зоне риска: у 85% наблюдаются в дальнейшем панические приступы. Чтобы этого избежать, не нужно пренебрегать помощью социальных работников, психологов и психотерапевтов.

Источник: https://panicheskie-ataki.com/simptomy/onemenie.html

Немеют руки – предвестник панической атаки?

Панические атаки онемение конечностей

  • Как и почему это проявляется?
  • Какой должна быть помощь?

Состояние, когда немеют руки, не только доставляет физический дискомфорт, но и пугает. Такой симптом довольно часто проявляется в момент панической атаки; при этом конечности могут еще и становиться холодными.

Как и почему это проявляется?

В момент ПА онемение конечностей обычно сопровождается следующими признаками:

Помимо этого, онемевшие руки часто вызывают ощущение неполноценного контроля собственных движений и провоцируют неспособность держать какие-либо предметы. Отличительной чертой симптома, возникшего по причине ПА, является его краткосрочность.

Как только человек успокаивается, к конечностям сразу же возвращается чувствительность. Тем не менее, некоторые индивиды не проводят параллель между тревогой и возникновением некоторых физиологических симптомов и начинают беспокоиться еще больше.

Известно, что конечности немеют при таких болезнях как сахарный диабет, артрит, атеросклероз, инсульт или рак, и данное обстоятельство вселяет в больных сильный страх.

Следует помнить, что состояние, когда немеют руки по причине той или иной органической патологии, отличается следующими характерными особенностями:

  • онемение продолжается дольше четырех часов;
  • присутствуют значительные нарушения речи;
  • происходит непроизвольный акт дефекации или опорожнение мочевого пузыря.

Онемение конечностей, не связанное с приступом тревоги, также может являться результатом травмы шеи или позвоночника.

«Отключение» рук или ног при ПА, как правило, возникает вследствие сбоя в работе симпатической и парасимпатической систем. Несогласованная работа приводит к тому, что мозг становится неспособным правильно воспринимать поступающие нервные импульсы. Вследствие этого у человека и возникают многочисленные неприятные проявления, которые исчезают, как только состояние приходит в норму.

Какой должна быть помощь?

Человеку, у которого немеют руки при панической атаке, прежде всего, необходимо понять, что данный симптом не связан с наличием какого-либо опасного заболевания.

Так, например, при склерозе сосудов, у пациента, кроме потери чувствительности конечностей, также проявляются интенсивные боли, и возникает чрезмерное утомление, а при таком недуге как инсульт присутствуют сильные нарушения речи.

Следовательно, чтобы симптом перестал беспокоить, необходимо задуматься о том, в каком состоянии находится психика, и по каким причинам возникают панические атаки. При необходимости можно обратиться к психотерапевту, чтобы выявить и проработать причины психогенных нарушений с помощью специальных техник.

Самостоятельная помощь включает в себя несколько пунктов:

  • Человеку, страдающему паническими атаками, рекомендуется освоить различные дыхательные упражнения, чтобы уметь останавливать или предупреждать приступы острой тревоги.
  • Можно также использовать техники переключения внимания, медитацию, йогу.
  • Отличным средством для того, чтобы укрепить организм в целом, является контрастный душ. Пользу принесут и расслабляющие ванны с ароматическими маслами.
  • Рекомендуется наладить рацион питания, добавить в него овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты, мясо и злаки. Можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.
  • Хорошим способом получить положительные эмоции и заряд бодрости является физкультура. Утренние пробежки особенно полезны как для физического, так и для психологического здоровья. Подойдут и активные прогулки на свежем воздухе.
  • Ситуаций стресса и интенсивного психоэмоционального напряжения по возможности следует избегать. Для ситуационной помощи в момент нарастания беспокойства можно использовать успокаивающие препараты мягкого действия или травяные чаи.
  • Необходимо внимательно следить за состоянием своего здоровья и своевременно обращаться за помощью. Самостоятельное лечение сильными препаратами или непроверенными средствами недопустимо.

Многие пациенты замечают, что онемение рук при панической атаке – это одно из самых мучительных проявлений. Не чувствовать свои конечности и не быть способным полноценно ими управлять – в самом деле, пугающе.

Часто в момент тревожного приступа немеют еще и ноги, что провоцирует дополнительный страх и как следствие – обострение остальных симптомов.

Ни в коем случае не следует оставлять без внимания такое состояние; при отсутствии адекватной помощи ситуация может значительно ухудшиться – со временем приступы тревоги способны перерастать в серьезные психические нарушения. А справиться с подобными расстройствами будет значительно труднее.

Загрузка…

Источник: https://panikastop.com/nemeyut-ruki-predvestnik-panicheskoj-ataki.html

Онемение, спазмы ног и рук при панической атаке. Почему так происходит и как себе помочь

Панические атаки онемение конечностей

Если вы загляните в Википедию, то найдете там такое определение ПА: НЕОБЪЯСНИМЫЙ, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый БЕСПРИЧИННЫМ страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Люди попадают в ловушку уже с момента трактовки своей проблемы. Если все необъяснимо и нет причины, как я могу это контролировать? Мир небезопасен, я даже не управляю своим организмом, не говоря уже о ситуации вокруг меня.

Я всегда говорю, вы прекрасно осознаете, почему смеетесь или плачете, откуда приходит резкая боль, когда вы отдергиваете руку от горячей кастрюли. Тревога – тоже эмоция. У страха есть причина. Все происходит в нашей жизни естественным образом, а значит, имеет источник и решение.

Онемение конечностей, лица, ощущение, будто в бедрах резко возникает отяжеление, мощный прилив крови, распирание – это следствие гипервентиляции легких. То есть вы дышите слишком часто.

У вас может быть еще несколько смежных симптомов, в стиле шума в ушах, тахикардии, но вы вычленяете только один. Происходит это по схеме:

1. Подумали пойти к начальнику, попросить повышение, или подойти к продавцу в магазине и банально вернуть испорченный товар – ощутили страх. Эта ситуация для вас некомфортна и опасна. Вы не справитесь.

2. Раз для вас эта ситуация опасна – мозг пошел навстречу и выработал адреналин, чтобы помочь справиться с препятствием. Больше адреналина в крови – нужно дышать интенсивнее, чтобы обогащать кровь кислородом.

3. Кровь обогатилась кислородом в 2-3 раза сильнее, чем нужно – тут же попала в мозг и вызвала шум в голове, мушки в глазах и легкое головокружение. Прилила ко всем органам, в том числе к ногам и рукам. Рецепторы сбились – вы ощущаете онемение или даже паралич.

4. Вы начинаете бояться за последствия симптомов страха в теле и этим страхом усиливаете прилив адреналина еще больше.

5. Вы отказываетесь от своего плана и вас отпускает. Отвлекаетесь с помощью дыхательных техник или успокоительного, зовете друга и перекладываете решение на его плечи, либо происходит паническая атака.

Почему именно ноги, руки, лицо?

Потому что когда-то была ситуация, которая напугала вас очень сильно. Вы сконцентрировались на ощущении онемения ног. Но суть не в том, как снять именно этот симптом. Вы можете справиться с ним, но на его место придет другой.

Нужно снизить общую тревожность, чтобы не реагировать на каждый раздражитель, как будто это конец света

Важно определить ситуацию, которая вызывает страх. Иначе вы так и будете думать, что все происходит необъяснимо.

Например, надо подойти к человеку и попросить у него помощи. Мысль в голове: «Будет смеяться, обязательно откажет, еще и расскажет другим».

Почему только один вариант? А как еще могут развиваться события? Может ли быть так, что человек поможет мне? Поможет, но не во всем? Подскажет к кому обратиться? А что будет, если он откажет мне? На этом жизнь остановится? Может, я могу подойти к другому? Почему отказ я воспринимаю сразу, как оскорбление? Точно дело во мне? Почему мне говорят «нет»? может, я прошу у того, кто не в силах мне помочь? У него свои проблемы, плохое настроение?

Главное, на чем основан мой страх? На выводах прошлого? А может, вообще на детском опыте и восприятии? Но тогда были конкретные причины, почему все сложилось так, как сложилось. Имеет ли прошлая ситуация отношение ко мне сейчас?

Вы должны перечислить все варианты развития события, а также ваши действия, возможные реакции. Их не должно быть только 2 – сделаю и не сделаю. Уже само перечисление вариантов будущего снизит вашу тревогу.

Дело в том, что паническая атака – это лишь вишенка на торте. Это следствие длительного пребывания в стрессе и тревоге, когда вы годами накапливаете напряжение и тревожность. Ваша психика постепенно истончается, повышается эмоциональность.

Вы вырабатываете дисфункциональные установки, в стиле: «Мир опасен», «Все хотят причинить мне зло», «А вот когда-то я доверилась и…».

На фоне этих убеждений вы начинаете избегать опасных ситуаций, у вас формируются схемы поведения, которые так сильно въедаются, что потом их очень трудно перестроить. Восприятие реальности сужается до минимума. Все страшно, сложно, опасно, плохо. И в такую мишень очень легко попасть.

Любой косой взгляд расценивается, как личное оскорбление. А вдруг, что-то с вами не так. Если мне улыбнулись – меня хотят ограбить. Мне отказали – я урод. Накричали – нужно разорвать на клочки обидчика.

Поэтому, если вы хотите изменить качество жизни и вырваться из замкнутого круга – вам следует начать со своего мировоззрения. Удачи.

Задать мне вопросы по паническим атакам можно в директ инстаграмма @mentalblogger

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5db80f4a8d5b5f00b1fe8bb2/5de92b0c86c4a900ae517748

Немеют ноги при ВСД, как убрать онемение конечностей

Панические атаки онемение конечностей

Один из неприятных симптомов при ВСД это онемение конечностей, и в частности ног. Конечно, больной не сразу отправляется к врачу. Первым делом он изучает медицинские сайты и выясняет: чаще всего у человека немеют ноги при неврологических заболеваниях. И сюда можно смело отнести вегето-сосудистую дистонию.

Но, к сожалению, среди причин, вызывающих онемение нижних конечностей, числятся и такие страшные вещи как онкология головного и спинного мозга, инсульт, сахарный диабет, артрит. Какие факты могут успокоить дистоника и стереть из мыслей страшную участь? И можно ли вылечить немеющие ноги, если во всём виновата ВСД?

Картина симптома

ВСДшник, который сыт по горло своими фобиями и паническими атаками, часто не придаёт значения «лёгким» недомоганиям. По его логике: нет ничего страшного в незначительной мышечной слабости или мурашках, ползающих по бёдрам, лишь бы сердце ровно билось, лишь бы давление было стабильным.

Нередко больной не учитывает одну истину: дистония склонна прогрессировать. И если сегодня неприятные покалывания или мурашки пущены на самотёк, завтра они могут послужить причиной онемения ног – одной или двух сразу. Иногда дело заходит так далеко, что человек оказывается не в состоянии нормально передвигаться. Но что вызывает такое состояние?

  1. Нарушенное кровообращение. Гипертонические или гипотонические приступы, преследующие больного, спазмируют или расширяют кровеносные сосуды, нарушая их нормальную работу. Ткани не получают должного питания, в результате чего и немеют ноги. Человек может при этом ощущать в них покалывания, гудение. Часто конечности зябнут, невозможно согреться даже в вязаных носках. Физическая нагрузка и удобное положение тела не всегда выправляют ситуацию. Чем дальше прогрессируют сосудистые нарушения, тем ярче и болезненней ощущения.
  2. Остеохондроз – как спутник ВСД. Центральная нервная система своими регулярными сбоями в работе провоцирует развитие остеохондроза. Позвоночные диски, отвечающие за работу ног, смещаются, нервные корешки пережимаются. Если к проблеме действительно имеет отношение позвоночник, симптом будет оснащён дискомфортом в области спины, иногда появляется даже экстрасистолия. Онемение нижних конечностей ощущается отчётливее, когда человек вытягивает ноги. При этом определённые области нижних конечностей могут страдать от дискомфорта сильнее. Иногда немеют ноги выше колен или в икроножных мышцах. Бывает, что больной не чувствует только пятку или большой палец. Плохая новость в том, что остеохондроз невозможно излечить полностью, к тому же заболевание склонно развиваться. И чем дольше будет человек тянуть с визитом к неврологу, тем сложнее будет купировать симптомы и возвращать себе ощущение нормальной жизни.
  3. Игры наших нервов. Иногда у ВСДшника действительно возникают необъяснимые, странные симптомы, которые не имеют органических причин. Да, ноги могут онеметь и после банального стресса или очередного ипохондричного вечера, проведённого перед монитором с жуткими медицинскими статьями. Бывает, человек настолько запугает сам себя выдуманными сценариями жуткого будущего, что и ноги отказывают. Недаром, существует знаменитое выражение «от страха ноги отнялись». Каждый второй ВСДшник уже успел испытать это на практике. Вряд ли можно назвать такое состояние потешным – без психотерапевтической помощи человек может оказаться в плену собственных фантазий, ведущих к глубокой депрессии и потере всяческого интереса к жизни и собственным ногам в том числе.

Как перестать накручивать себя?

Когда немеют ноги, при ВСД сложно контролировать свои эмоции и мысли. То и дело возникает мысль: а если…? Но есть несколько фактов, которые могут успокоить разыгравшееся воображение ипохондрика и направить его идеи в нужное русло.

  • Это точно не инсульт, если вы всё ещё способны трезво мыслить, ходить и выполнять свои функции. Если бы в немеющей конечности был виноват инсульт, человек не смог бы нормально разговаривать, улыбаться и контролировать окружающую обстановку.
  • Это точно не рак. При онкологии, как правило, немеющие ноги не являются первым сигналом заболевания. Обычно конечности немеют после процедур химиотерапии, или в случае, когда опухоль разрослась уже прилично – так чтобы сдавить нервные корешки в позвоночнике. И, конечно, ряд других очевидных симптомов рака уже давно был бы на лицо.
  • Это не артрит, если у вас нет деформированных суставов, а нога всё ещё способна нормально функционировать. И это не атеросклероз, если вас не преследуют мучительные боли и чрезмерная утомляемость после малейшей активности.

В абсолютном большинстве случаев онемение конечностей при ВСД вызвано просто страхом, потому что это нормальная телесная реакция при страхе. На всякий случай вы можете навестить доктора и пройти обследование. Тогда лишние страхи развеются, нервная система вздохнёт с облегчением, ну и конечности неметь перестанут.

Загрузка…

Источник: https://vsdshnik.com/nemeyut-nogi.html

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий