Нехватка воздуха при стрессе

Нехватка воздуха, Гипервентиляционный синдром | Страница 22

Нехватка воздуха при стрессе

1416 ответов

Последний — 22 марта 2020 г., 23:21 Перейти

Гость

Здравствуйте,друзья по несчастью))))У меня проблемы с дыханием начались 2 месяца назад после стрессов,до этого много лет периодически был ком в горле. Сейчас чувствую себя как растение, не могу не думать о дыхании,т.к.

стала по другому как то дышать (сильный поток воздуха при выдохе,чувствую как поднимается грудная клетка,тяжесть при разговоре,ощущение пустого дыхания), из за чего не могу сосредоточиться на чем либо,нет легкости,полная апатия,нарушение сна,была потеря аппетита,хотя сейчас аппетит вроде есть.

Узи сердца,флг и т.д.в норме.Психотерапевт назначил антидепрессанты,которые не помогли,затем поменял на другой препарат.Причем это не приступами,а постоянно.

У кого подобные симптомы,отзовитесь,и есть ли такие,у кого прошло это? добрые вечер, а сдавленность в Грудной клетке есть ?у меня такие же симптомы , и ещё панические атаки , которые сейчас редко ,но бывает (((

Гость

У меня такое же (сдавленность в груди , нехватка воздуха уже год (каждый день (сплю нормально ,но засыпаю с трудом (уже не знаю что проверять , просто устала (никто ничего не знает (мне 25,хочу жить и радоваться , а я иногда не могу на улицу выйти (может кто посоветует психотерапевта?или я уже думаю может это остеохондроз ?и нужно делать гимнастику для грудного и шейного отделов ?блюсь , чтобы не было у меня чего то серьезного (

Даша

Здравствуйте,друзья по несчастью))))У меня проблемы с дыханием начались 2 месяца назад после стрессов,до этого много лет периодически был ком в горле. Сейчас чувствую себя как растение, не могу не думать о дыхании,т.к.

стала по другому как то дышать (сильный поток воздуха при выдохе,чувствую как поднимается грудная клетка,тяжесть при разговоре,ощущение пустого дыхания), из за чего не могу сосредоточиться на чем либо,нет легкости,полная апатия,нарушение сна,была потеря аппетита,хотя сейчас аппетит вроде есть.

Узи сердца,флг и т.д.в норме.Психотерапевт назначил антидепрессанты,которые не помогли,затем поменял на другой препарат.Причем это не приступами,а постоянно.

У кого подобные симптомы,отзовитесь,и есть ли такие,у кого прошло это?

Даша

У меня тоже остеохондроз грудного отдела (грыжа),но мне все специалисты говорят, что не сможет от этого быть сдавленность и нехватка воздуха.

Дело в нашей психике,так вот неделю назад у меня было чувство сдавленности на уровне правого ребра,а вот на этой неделе сдавленность груди,как будто плиту поставили.Это все психика расшатанная.

Наверняка все у кого похожие симптомы до этого сильно нервничали, были постоянно в тревожном состоянии. Вот и накопилось.Как говорят психотерапевты, это обратимое состояние.А сколько вы наблюдались у психотерапевта?

Гость

Ходила несколько раз на психотерапию и один раз к психиатру, там говорили, что у меня повышенная тревожность и оттого возникает гипервентиляция и желание вдохнуть поглубже, но у меня дыхание спокойное практически всегда, а ощущение нехватки воздуха все равно есть, даже при пробуждении сразу и в моменты покоя, я же тогда не обеспокоена ничем…

Да и вообще сейчас нет никаких стрессов, жизнь спокойная, только конечно эта малышка беспокоит…
А мне многие врачи наоборот говорили, что при остеохондрозе артерии могут пережиматься и возникать такой эффект, но тоже часто мнения расходятся… Просто еще заметила, что проблемы с дыханием начались почти одновременно с болями под лопаткой.

Даша

ГостьХодила несколько раз на психотерапию и один раз к психиатру, там говорили, что у меня повышенная тревожность и оттого возникает гипервентиляция и желание вдохнуть поглубже, но у меня дыхание спокойное практически всегда, а ощущение нехватки воздуха все равно есть, даже при пробуждении сразу и в моменты покоя, я же тогда не обеспокоена ничем…

Да и вообще сейчас нет никаких стрессов, жизнь спокойная, только конечно эта малышка беспокоит…

А мне многие врачи наоборот говорили, что при остеохондрозе артерии могут пережиматься и возникать такой эффект, но тоже часто мнения расходятся… Просто еще заметила, что проблемы с дыханием начались почти одновременно с болями под лопаткой. Я уже тоже склоняюсь к тому,что это остеохондроз.

Когда у меня симптомы нехватки воздуха появились,я ходила к мануальщику,а тот,не попросив результаты МРТ, начал свои манипуляции.

Вот я и думаю,может быть он пережал какие то нервы или артерии??Может к остеопату еще обратиться?Сейчас пью антидепрессант, ни фига не помогает, от него голова кружится,единственное,что он сон мне улучшил)Блин,ну когда же я вернусь к нормальной жизни??Так все достало уже..Еще ко всему прочему комок в горле добавился.

Гость

уже такое состояние целый год, началось после сильного испуга, постоянна нехватка воздуха, сдавленность в груди, спину не проверяла((уже не знаю что делать.в общественном транспорте не езжу, хуже становится когда душно, быстро иду или нервничаю…устала бороться, на карьеру забила, мне 25 ….закрылась от людей, тяжело…

Гость

я в шоке, сколько людей мучаются с такими же проблемами.У меня тоже сложности с дыханием, начались месяца 2 назад.Постоянно хочется глубоко вдохнуть, иногда начинаются приступы зевоты.

Ночью сплю прекрасно, ничего не беспокоит :)Бывает, что эти признаки исчезают на несколько дней, потом появляются снова : ( от чего это зависит √ понять не могу. Мне 27 лет, курю (к сожалению). Бросала курить на месяц (когда начались эти признаки) √ улучшений не было. Поняла, что не курить мне сложно, большой стресс.

Начала курить снова. Хуже не стало.Обошла всех врачей, пульмонолога, кардиолога, эндокринолога, аллерголога, делали рентген, ФВД, кардиограмму и т.д. Ничего не нашли : ( В итоге сходила к невропатологу, диагноз ВСД, и гипервентиляционный синдром. Врач назначил мне грандаксин и ладастен.

Почитала в инете – грандаксин сильный транквилизатор, как-то страшно мне его пить. Может кто-то из вас уже принимал эти таблетки? Поделитесь отзывами.

Всем удачи и здоровья.

Даша

У меня тоже остеохондроз грудного отдела (грыжа),но мне все специалисты говорят, что не может от этого быть сдавленность и нехватка воздуха.

Дело в нашей психике,так вот неделю назад у меня было чувство сдавленности на уровне правого ребра,а вот на этой неделе сдавленность груди,как будто плиту поставили.Это все психика расшатанная.

Наверняка все у кого похожие симптомы до этого сильно нервничали, были постоянно в тревожном состоянии. Вот и накопилось.Как говорят психотерапевты, это обратимое состояние.А сколько вы наблюдались у психотерапевта?

Гость

У вас бывают жжение в груди?

елена

Девочки, я страдала такими симптомами и даже хуже, ходит в по врачам. До тех пор, пока друзья не сказали идти в церковь, т.к. говорили, что меня сглазили, не было ни дня на протяжении 9 месяцев, чтобы у меня что-либо не болело. Я была ярой атеисткой, но понимая, что если не Высшие силы, то мне ничего уже не поможет, отправилась в церковь.

Прошла большой путь, и Бог меня исцелил!!!! Это просто невероятно! Мне очень помогла пастор протестантской церкви Ольга Голикова, на ютубе есть ее уроки о исцелении. Она рассказывает, как надо молиться, прощать, верить, не отчаиваться, следить за своими словами!!! Девочки, я вам очень советую обратиться к Богу, Он нас всех любит, и обязательно поможет, главное поверить Ему.

ВСЕМ ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Гулька

Я тоже через это прошла в прошлом году гипоксия но все позади видимо лекарства помогли

Илона

Светлана, мне кажется это от нервов и от усталости. у меня тоже бывает подобное: неясное восприятие действительности, помутнение сознания, всё как в тумане. Особенно к вечеру, после рабочего дня. Попейте успокаивающее, что-то от стрессов и от нервов. Например, “Афобазол”. Попробуйте.

Вова

Сколько я намучился с этой проблемой, а сколько денег выбросил на кучу всяких обследований и хрени в виде дорогих пилюль и мазей…

А проблема то была в смещении позвонков, что и не давало нормально дышать, пока мне не посоветовали съездить до костоправа.

Так что если в вас затруднительное дыхание и при этом боль под лопатками, боль в ребрах или покалывание в сердце,мой совет, найдите хорошего костоправа. Не болейте!

Алина

Здравствуйте, мне 15 лет. У меня постоянно усиленное биение сердца. Я часто задыхаюсь. Трудно сделать вдох. Меня хотели забрать жить в Санкт-Петербург, но там мне становилось очень плохо, большая влажность. Как то мы ехали 40 минут в автобусе, мне казалось я уже вообще не дышу, кашель типа “лая”. Но такое было только там.

Так же аклиматизация проходит очень трудно. В Турции начались такие проблемы с дыханием. так и осталось. Недавно ездила в соседний город и мне там стало плохо, заболело сердце, снова стало трудно дышать.Испуг. Поехала сразу домой. До сих пор не проходит. Живу с бабушкой, родители в Питере по семейным обстоятельствам.

Сказали никуда в больницы больше не повезут, тк толку мало(были и в С-Пб и у себя). У меня постояннное ощущение некой дрожи во всем теле, как-будто немножко трясет, ощущение неправильной походки, дрожи в ногах. Я боюсь куда-либо одна ехать, а потом ведь и в институт скоро. В школу хожу, и там затрудненное дыхание.

Как то приходилось из-за этого с уроков уходить. Сдавала анализы. Было выявлено, что аллергии ни на что нет. Я раньше находилась в центре друзей, а сейчас у меня их почти нет, с кем бы я общалась. Не могу гулять с другими, мне может стать плохо.. Я очень устала.

смотрю на других как они счастливо проводят время, нет проблем таких..

Когда меня спрашивают, или приходится где то выступать, я сижу, все вполне нормально, но как только подходит время говорить, даже перед своими знакомыми, сразу начинает чуть ли не колотить, сбивается голос, прикрыты или опущены вниз глаза, хотя внутри себя я вполне осознаю, что мне совсем не страшно, но почему так..
Пожалуйста, пмогите, мне страшно..

Новые темы

дмитрий

понимаю что прошло много времени.но хотелосьбы с вами пообщаться если это вообще возможно!!!!думаю у нас много общего..и нам в месте былобы легче…не смотря не на что!!!! Я с украины 0685251064…

Мира

Я тоже хочу поделиться со всеми,кто так же страдает таким синдром.Мучаюсь уже два с половиной года.Просто достало.Все время стараюсь глубоко вдохнуть или зевнуть,как будто без всего этого я задохнусь. Жутко бесит.Обследования я провела,врачи так замучали,что я запуталась и стала думать что у меня аллергия какая та.

И через какое то время мне стало казаться, что от запахов я задыхаюсь, хотя и так не могу продохнуть.Стала избегать запахов, замучала домашних.В общем, настоящая беда, которую ничем не могу победить.Многие говорили что мне нужно родить ребенка.

Ну вот я рискнула и родила дочку, сейчас ей 9 месяцев здоровая,чтоб не сглазить, жизнерадостная малышка, что не скажешь про ее маму.Конечно я полностью отдаю себя заботом о ней, но мне очень тяжело дается.Я мечтала о семье которая у меня есть и стараюсь изо всех сил жить с этим состоянием.

Но это дыхание просто завязывает меня и я боюсь что задохнусь в один прекрасный день.Даже есть боюсь иногда, ем все жидкое.Да и запахи раздражают.Сколько раз проверялась на аллергию и астму уже не помню, ничего не находят.Ездила Кисловодск и там обследовалась.

Тоже самое и там происходило и тот же диагноз невротическое растройство (всд).Незнаю как же от этого избавится.Вижу как много людей страдают и кажется что эта болезнь охватывает мир.Как так жить, когда прекратится все это.Устала..

Даша

У меня тоже остеохондроз грудного отдела (грыжа),но мне все специалисты говорят, что не может от этого быть сдавленность и нехватка воздуха.

Дело в нашей психике,так вот неделю назад у меня было чувство сдавленности на уровне правого ребра,а вот на этой неделе сдавленность груди,как будто плиту поставили.Это все психика расшатанная.

Наверняка все у кого похожие симптомы до этого сильно нервничали, были постоянно в тревожном состоянии. Вот и накопилось.Как говорят психотерапевты, это обратимое состояние.А сколько вы наблюдались у психотерапевта?

Гость

Всем привет.. Меня тоже захватила эта *****.. Уже 4 года как страдаю этим недугом..

Все началось с панических атак , со временем перешло на нехватку воздуха , как то очень сильно испугался этого симптома и после вот уже 4 года и заметь- не на один день не проходило за все 4 года ..

Постоянно хочется делать вдох глубокий , бывают приступы зевания , чувствуешь как из внутри измазываешься , постоянная усталость из за этого , глаза как у наркоши..

Когда сплю ничего не беспокоит , как проснусь начинается , иногда легко делаю вдохи , а после начинается зевание , а если долго не вдыхать то появляется паника, в основном когда еду дальше от дома или когда сильно беспокоюсь… Бегаю , занимаюсь спортом , ниче не помогает.. Я уже ***** знаю что да как , уже пол года пью ад , правда в очень маленьких дозах, но бессмысленно…

Гость

. Такое же происходит,только ещё славленная грудная клетка у меня ,поэтому даже на бегаю а то будет хуже ещё ,потом после бега начинает клетка ещё больше болеть и дыхание восстанавливается очень долго (((но помимо этого ещё и в спине под правой лопаткой боль ,не знаю что это такое ,мне 26 только а я как бабка

Гость

Мда уж, мне тоже 26 , молодость проходит в очень большом ограничении, потому что что бы не делал , ***** фигово..

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3911699/22/

Причины появления нехватки воздуха

Нехватка воздуха при стрессе

Чувство нехватки воздуха всегда вызывает панический страх, так как человек не может полноценно сделать вдох и выдох. В медицине такое состояние называется диспноэ, или, как называют его пациенты, одышка.

Причин, по которым возникает нехватка воздуха, очень много, при этом некоторые из них не связаны с патологическими нарушениями физического здоровья, а являются проявлениями психоэмоциональных нарушений.

Тем не менее, при первых же проявлениях болезни важно выявить причину, вызвавшую затрудненное дыхание, и приступить к ее устранению.

Ведь подобное состояние мешает полноценной жизнедеятельности, вызывает сильный дискомфорт, а иногда сигнализирует о серьезных проблемах в органах дыхательной и сердечной системы.

Симптоматические проявления

Все процессы, происходящие в человеческом организме, напрямую связаны с кислородом, который обеспечивает такие естественные процессы в органах и тканях:

  • Правильное функционирование органов дыхания, с помощью которых воздух, попадающий в легкие, очищается, увлажняется и согревается;
  • Бесперебойная работа мускулатуры в ткани легких;
  • Обеспечение правильного давления в полости плевры;
  • Способность клеток и ткани легких переносить молекулы кислорода в кровяное русло;
  • Возможность артериям сердца доставлять кровь ко всем органам и тканям;
  • Обеспечение нужного количества эритроцитов.

Если в кровяное русло попадает недостаточное количество кислорода, нарушается работа не только органов дыхания, но и других систем организма.

Нехватка воздуха при дыхании проявляется разными симптомами. Если нарушения дыхания связаны с патологическими изменениями внутренних органов, то они будут сопровождаться сопутствующими проявлениями, которые свойственны этим болезням.

В том случае, когда не хватает воздуха при дыхании вследствие психоэмоциональных причин, симптоматика проявляется так:

Если в течение длительного времени нехватка кислорода не будет ликвидирована, человек испытывает сильное удушье, сопровождающееся обморочным состоянием, которое приводит к гипоксии и сбоям в функционировании всех органов и систем организма.

Обратите внимание!

Симптоматика одышки в зависимости от причин, вызвавших нехватку кислорода, имеет разную продолжительность: постоянное затруднение дыхания, длительные или короткие приступы.

Учитывая схожую симптоматику и разные проявления при нехватке воздуха, важно пройти тщательную медицинскую диагностику для выявления причин, вызвавших проблемы с дыханием.

Причины нехватки воздуха принято условно разделять на 2 группы:

  • Проявления сопутствующего симптома при хронических патологиях внутренних органов;
  • Психоэмоциональные состояния, спровоцированные стрессами, депрессиями и нервными напряжениями.

Рассмотрим специфику проявления основных факторов, которые являются причинами, вызывающими проблемы с дыханием.

Бронхиальная астма

Самой распространенной причиной возникновения бронхиальной астмы считается ответ иммунной системы на аллергенный или инфекционный раздражитель. После его попадания в организм эпителий бронхов начинает отекать, вследствие чего просвет бронхов сильно сужается, что и проявляется в симптоме сильного удушья.

Болезнь проявляется в виде приступов разной интенсивности, начиная от легкой одышки и заканчивая острым приступом удушья.

Это серьезное заболевание дыхательных путей, которое проявляется ярко выраженной симптоматикой:

  • Сухой кашель;
  • Одышка;
  • Громкие хрипы;
  • Грудная клетка становится похожа на бочку, а межреберное пространство сглаживается;
  • Чтобы облегчить проявления приступа, человек сидит, делая упор на руки: так ему легче дышать.

Обратите внимание!

Характерное проявление бронхиальной астмы заключается в том, что дыхательная дисфункция проявляется на выдохе.

Опухолевые процессы в легких

Статистические данные свидетельствуют о том, что онкологические заболевания дыхательных путей занимают лидирующие позиции. Особо подвержены опухолевым новообразованиям курящие люди. Пассивное вдыхание никотина также является значительным фактором риска.

Симптоматика развития опухолей явная:

  • Частая одышка, переходящая в удушье;
  • Резкое снижение массы тела;
  • Быстрая утомляемость;
  • Постоянная слабость;
  • Кашель, сопровождающийся отхождением мокроты с кровью.

Обратите внимание!

Начало онкологических проявлений имеет сильное сходство с симптомами туберкулеза. Отличить эти заболевания можно только после медицинского обследования.

Дыхательное расстройство на начальных стадиях онкологии проявляется слабо.

 Бронхоэктаз и эмфизема

Оба заболевания связаны с расширением бронхов и бронхиол. Из-за этих видоизменений на них образуются пузырьки.

При бронхоэктазе они наполнены гноем или особой жидкостью и в процессе развития превращаются в рубцы, из-за которых пораженный участок бронхов перестает принимать участие в дыхательном процессе.

При эмфиземе пустые пузырьки лопаются, образуя пустоты в бронхах.

В обоих случаях человек испытывает сильную одышку с ощущением катастрофической нехватки воздуха.

Патологии сердца и сосудов

Болезни, связанные с нарушением работы сердца, провоцируют дефицит кислорода в легких. Данные патологии опасны круговым патологическим воздействием на организм: сердце работает хуже при недостатке кислорода, который легкие не могут ему дать, так как сердечные артерии не предоставляют им кровь в полном объеме.

В результате такого замкнутого круга часто повышаются показатели артериального давления, начинается сильное сердцебиение. Именно эти факторы приводят к ощущениям нехватки воздуха.

Обратите внимание!

Отличительной чертой одышки при заболеваниях сердца и сосудов является отсутствие кашля с кровяной мокротой.

При аритмии, гипертоническом кризе и других патологических состояниях чаще всего перестает хватать воздуха после интенсивных физических нагрузок или в ночное время.

Одышка сопровождается хрипами и выделением пенящейся мокроты. При приеме нитроглицерина симптоматика облегчается или исчезает полностью.

Лишний вес

Жировые отложения, превышающие нормальные показатели, снижают общую активность и увеличивают нагрузку на все органы и системы, в первую очередь, на сердце и дыхательную систему.

Низкая физическая активность провоцирует снижение работы мускулатуры легких, что сопровождается чувством недостатка воздуха при самой незначительной физической нагрузке.

Заболевания бронхов

Патологические изменения в бронхах чаще всего связаны с переохлаждением или чрезмерными физическими нагрузками. Все они проявляются в виде сильных приступов кашля с обязательным отхождением мокроты.

Например, во время развития бронхоэктатического заболевания сильный приступ кашля, во время которого отходит мокрота с гноем и кровью, вызывает удушье.

Тромбоэмболия легких

Ощущение нехватки воздуха – превалирующий синдром развития тромбоэмболии артерий легких.

Тромбы, которые отрываются в крупных венах конечностей, попадают в предсердие, а после в артерию легкого, не давая в ней свободно циркулировать воздуху. В результате начинается инфаркт легкого.

Человеку хочется вдохнуть воздух, но ему мешают сделать это сильные приступы кашля, во время которых интенсивно выделяется кровь вместе с мокротой.

 Психоэмоциональные состояния

Чувство нехватки воздуха при дыхании часто кроется в психологических причинах. Дело в том, что естественный процесс дыхания регулируют 2 системы: вегетативная и нервная. Поэтому при сильных стрессовых ситуациях и психоэмоциональных напряжениях возможны нарушения в функционировании дыхательной системы. То есть, чувства, проявляющиеся в нехватке воздуха, вызывает невроз.

Каким образом запускается механизм воздействия невроза на систему дыхания?

При сильном волнении, стрессе, страхе или переутомлении человек инстинктивно пытается дышать глубже, запуская процесс изменений в глубине и частоте дыхания. Делая вдох как можно глубже, он одновременно пытается как можно быстрее и чаще дышать.

В этот момент человек делает максимальное количество вдохов/выдохов, однако кислород не успевает дойти до легких. Более того, в органы дыхания попадает его значительно меньше, чем нужно, что и проявляется в приступах одышки.

Нехватка воздуха приводит к чувству неконтролируемого панического страха, человек не знает, что делать, ему хочется дышать еще сильнее и быстрее, но с каждым вздохом в легкие кислорода попадает еще меньше.

Обратите внимание!

Данные нарушения дыхания не имеют отношения к патологическим изменениям внутренних органов и являются следствием психоэмоциональной нагрузки.

Для устранения данной симптоматики важно осознать причину, вызвавшую приступ. Эффективно помогают восстановить дыхание транквилизаторы и поддержка близких людей.

Психологи при проявлении подобных симптомов рекомендуют 2 упражнения:

  • В течение нескольких минут спокойно и размеренно дышать в пакет из бумаги;
  • Выполнять по 2 вдоха одновременно; такое «повторное» дыхание помогает дышать медленнее и спокойнее, восстанавливая биохимическое равновесие в крови.

Обратите внимание!

При лишнем воздухе, попавшем в кровь, происходят изменения в показателях крови, проявляющиеся в сниженном количестве углекислоты. Такие отклонения от нормы приводят к сужению стенок сосудов, что проявляется в нехватке кислорода.

Неприятная симптоматика в виде давящих ощущений в области груди и сердца, головокружений и дрожаний рук вызвана дефицитом кальция и магния, который наступил также по причине отсутствия достаточного количества кислорода в крови.

Перечисленные заболевания не являются полным перечнем причин, вызывающих тревожную симптоматику. Их значительно больше, и проявления их могут разниться в зависимости от провоцирующих факторов и особенностей организма человека. Поэтому важно при первых же проявлениях одышки обратиться в медицинское учреждение для тщательной диагностики и назначения адекватного лечения.

Источник: https://ProPomosch.ru/eto-nuzhno-znat/prichiny-nehvatki-vozduha

Дыхательный невроз +10 способов лечения – На нервах

Нехватка воздуха при стрессе

Дыхательный невроз – данный вид невроза является дисфункциональным нарушением дыхательной системы вследствие отклонений психологического спектра. Объясняется это тем, что работа легких подконтрольна определенным участками мозга и иным структурам ЦНС.

Таким образом, причина дыхательного невроза находится в глубинном эмоциональном (психологическом) спектре пациента.

Для того, чтобы понять как избавиться от данной проблемы следует подробнее раскрыть тему «Дыхательный невроз лечение при помощи медицины и народных средств».

Дыхательный невроз симптоматика

Каким образом невроз и дыхательная система связаны между собой? Внезапный стресс или затяжная депрессия приводит к тому, что нервное образование в продолговатом мозге под названием дыхательный центр не справляется с контролем мускулатуры, обеспечивающей ритмичные движения: вдох и выдох. Она начинает работать хаотично: слишком быстро или медленно. Соответственно в легкие попадает нестандартный уровень воздуха (кислорода), сбивается насыщение им крови.

В итоге невроз дыхательных путей предполагает следующие симптомы:

  • одышка, затруднение дыхательного процесса;
  • ком в горле;
  • учащение сокращений сердца;
  • болевой синдром в сердце;
  • мышечные боли, напряжение, тики и тремор;
  • головокружение, порой сопровождающееся обмороками;
  • потемнение в глазах или появление «мушек»;
  • хроническая усталость и соответственно снижение работоспособности.

Вероятность возникновения

Современная медицина рассматривает тему «Дыхательный невроз лечение» применительно к группе риска, в которую входят люди со следующими личностными характеристиками:

  • астенические черты (неврастеники и психостеники);
  • тревожная мнительность или повышенная чувствительность в качестве черт характера;
  • лабильность (неустойчивость) эмоционального фона – кардинальная смена настроения по малейшему поводу;
  • временное или затяжное депрессивное состояние;
  • ригидность – низкая приспособленческая способность к жизненным изменениям и т.д.

То есть здесь в качестве условий для развития дыхательного невроза (также, как и невроза кишечника, невроза сердца и т.д.) выступает изначальная слабость психоэмоциональных характеристик человека. Однако возникновению невроза могут быть подвержены люди, попавшие под внезапное влияние психотравмирующих ситуаций (смерть близких, катастрофа и т.д.).

Касаемо различных возрастных категорий и половой принадлежности. Во-первых, можно отметить, что выявляется как невроз взрослых, так и невроз детей. Дыхательный невроз у детей имеет такие же симптомы и лечение, как и у взрослых. Во-вторых, больше подвержены данной проблеме представительницы женского пола в связи с их усиленной эмоциональной характеристикой (можно сказать врожденной).

Диагностика и лечение

После того, как мы рассмотрели, что собой представляет дыхательный невроз и его симптомы, необходимо углубиться в его лечение в домашних условиях и при помощи современных медицинских услуг.

Респираторный дыхательный невроз может быть выявлен после полноценных диагностический процедур, включающих клинические анализы и аппаратные технологии. Если данные методы не выявили действительных физиологических нарушений, делается вывод о наличии невроза.

Когда перед пациентом встает вопрос «Дыхательный невроз лечение», то зачастую избавиться от неприятного состояния помогает принятие определенной позы тела или специфичные движения рук. Однако, это не решает проблему на глубинном эмоциональном уровне.

Направления профессиональной терапии:

  1. Психологическая/психиатрическая помощь (в зависимости от степени угнетения нервной системы и подавленности состояния) в виде периодических бесед со специалистом. На данный шаг пойдет не каждый взрослый человек, считая это несколько зазорным. При неприятии мысли о посещении врача необходимо по крайней мере постараться самостоятельно разобраться в изначальной психологической проблеме, влияющей на соматическое состояние организма.
  2. Медикаментозное лечение. Дыхательный невроз и его симптомы предполагает в первую очередь лечение следующими препаратами: легкие успокоительные (Глицин), а также современные транквилизаторы (Афабозол) и антидепрессанты (Адепресс). Кроме того могут быть использованы более специфические средства, направленные на работу с паническими атаками. Это может быть Сонапакс и Эглонил при дыхательном неврозе (как и при любом другом виде невроза). Вопрос «Чем лечить дыхательный невроз» не ограничивается вышеописанными медикаментами. Дыхательный невроз может, в том числе, предполагать лечение гомеопатией. Данный вопрос несколько спорен и нет прямых доказательств эффективности такой терапии. В любом случае данная мера может применяться дополнительно.
  3. Физиопроцедуры: ЛФК, душ Шарко, дарсонвализация, электрофорез, облучение ультрафиолетом, электросон, воздействие током низкой частотности. Нужно учесть, что процедуры применимы исключительно в рамках комплексной терапии.
  4. Санаторно-курортное лечение скорее применимо не на пике проблематики, а в качестве профилактики и укрепления общего состояния здоровья, а также эмоционального тонуса. Смена обстановки в данном случае благотворно влияет на психологическое состояние пациента при возникновении такой проблемы, как дыхательный невроз лечение.

Дыхательный невроз, имея психологическое происхождение и соответствующие симптомы, может предполагать лечение в домашних условиях:

  1. Дыхательные упражнения при неврозе легких. В данном случае применима как дыхательная гимнастика при неврозах в целом, так и конкретно для стабилизации работы респираторной системы. Она успокаивает нервную систему, работает в качестве отвлекающего метода и эффективно справляется с расслаблением мускулатуры. Дыхательная гимнастика в качестве лечения является крайне эффективной при неврозах у детей, особенно в младшей возрастной категории.
  2. Прием натуральных успокоительных средств. Здесь стоит отметить, что конкретно дыхательный невроз не предполагает лечение народными средствами. Скорее данные методы направлены на стабилизацию нервной системы в целом. Зачастую для этого используются травяные чаи и отвары, благотворно влияющие на ЦНС: ромашка, мелисса, валериана и др.
  3. Дыхательный невроз лечение предполагает применение расслабляющих ванн с использованием трав и минеральных веществ, благоприятно сказывающихся на нервной системе в целом. Такая ванна должна иметь температуру около 38 градусов и применяться в вечернее время, чтобы избежать лишнего расслабления в течения дня. В этом случае допускается применение сосновой хвои в количестве около 300 грамм на один раз либо специального экстракта, продающегося в готовом объеме. Также применимы настои из корневища аира и барбариса. Кроме того, может быть использован такой ингредиент, как квасцы. Их объем для однократного применения составляет примерно 50 – 60 грамм с добавлением соды в 150 – 200 грамм.

Дыхательный невроз у детей предполагает такое же лечение как у взрослых. Заменяемы в данном случае лишь медикаменты психотропного воздействия на более слабые. Или же они отменяются вовсе.

Рекомендации при дыхательном неврозе

Дыхательный невроз лечение предполагает действенные рекомендации. Итак, Топ 10 советов, отвечающих на вопрос о том, как избавиться от дыхательного невроза:

  1. Необходимо в первую очередь налаживать стабильную функцию ЦНС. В данном случае идет речь не о неврологических патологиях врожденного или приобретенного характера (что иногда также возможно), а об эмоциональной сфере жизнедеятельности.
  2. Следует понимать, что дыхательный невроз предполагает не только лечение медицинскими препаратами, но психотерапию и домашнюю профилактику. Лечение должно применяться исключительно комплексно.
  3. Для предотвращения невротических приступов следует избегать ситуаций, сопровождающихся нервным напряжением. В данном случае идет речь, в том числе, об эмоционально затратной физической работе.
  4. Стоит выработать индивидуальную успокаивающую схему при наступлении невротического приступа, которая будет использоваться во время основного лечения.
  5. Следует помнить, что комплексное лечение не должно принимать угнетающий характер. Дыхательная гимнастика при неврозе и депрессии, занятия ЛФК, посещения процедур и прочие способы лечения должны быть умеренно распределены в течения дня.
  6. Дыхательный невроз лечение может сопровождаться поиском новых увлечений, повышающих общий положительный настрой и несущих отвлекающую функцию.
  7. Дыхательный невроз и его лечение предполагает упражнения в формате ЛФК либо узконаправленные гимнастические действия. Если Вам сложно делать самостоятельные упражнения, выданные вам врачом на бланке с визуальным сопровождением (картинки и схемы) или посещать занятия, то можно воспользоваться функциями интернет-контента. Дыхательная гимнастика при неврозе дыхания имеет широкое распространение в формате видео-уроков. Здесь Вам не только расскажут о том, как излечить невроз, но и покажут дыхательные практики.
  8. Соблюдайте режим отдыха и сна, а также откажитесь от дурных пищевых привычек (несмотря на избитость данных рекомендаций, они имеют крайне важное значение).
  9. Введите временный индивидуальный распорядок дня, исключающий какую-либо хаотичность и суматоху в Вашей жизни.
  10. Запаситесь терпением. Врач не сможет заранее ответить на вопрос о том, как долго лечится дыхательный невроз Вашего типа. Ситуация крайне индивидуальна и зависит от степени угнетения психики человека и его готовности проходить лечение.

Заключение

Итак, мы всесторонне рассмотрели тему «Дыхательный невроз лечение». Можно объективно сказать о том, что дыхательный невроз предполагает симптомы, которые нельзя игнорировать при их периодическом проявлении.

В данном случае стоит своевременно рассматривать вопрос о том, как лечится дыхательный невроз.

Следует понимать, что при недостаточной и неправильно подобранной терапии или же при применении исключительно домашнего лечения дыхательный невроз имеет неприятные последствия в виде ухудшения психоэмоционального состояния и, следовательно, невротического расстройства.

Особенно опасен дыхательный и любой другой невроз у детей, так как он серьезно сказывается на формирующейся ЦНС и зачастую приводит к невозможности полноценного существования во взрослом состояния. При прохождении лечения также стоит уделить внимание сопутствующим невротическим состояниям (особо опасен в данном случае невроз сердца).

Помните, что дыхательный невроз предполагает в качестве лечения не только медицинские препараты, но и психологическую помощь, которая должна явиться основой терапии.

Источник: https://na-nervah.ru/nevroz/dyxatelnyj-nevroz-10-sposobov

Чувство нехватки воздуха и приступы удушья при тревожно-фобических расстройствах

Нехватка воздуха при стрессе

Один из симптомов, которые часто проявляются при тревожно-фобических расстройствах это чувство нехватки воздуха, удушье, стеснение в груди.

В моменты приступа паники, в моменты страха человеку кажется, что он вот-вот задохнется. Это один из наиболее пугающих симптомов тревожного состояния, потому что дыхание непосредственно связано с самой жизнедеятельностью.

И сейчас мы рассмотрим, почему возникает чувство нехватки воздуха и как это проявляется.

Во-первых, нужно понимать, что если человек испытывает чувство нехватки воздуха, то на это должны быть какие-то причины, либо внутренние, либо внешние.

Внешние причины определить просто: если воздуха не хватает одному человеку, то, скорее всего, его должно не хватать еще кому-то. Но в те моменты, когда это происходит с тем, кто находится в тревожном состоянии, находящимся рядом людям воздуха хватает.

Это говорит о том, что чувство нехватки воздуха вызвано внутренними причинами.

Второй момент. Если у человека действительно есть какое-то заболевание дыхательной системы: бронхит, астма и т.п. – чувство нехватки воздуха может быть проявлением симптома болезни.

Но если с дыхательными органами человека все в порядке, значит, приступ удушья у него является следствием невроза, вегетативного расстройства, ВСД, тревоги. Сначала человек дышит носом, потом начинает вдыхать воздух ртом.

У него появляется скованность в груди, ему не хватает воздуха – и, естественно, он при этом очень сильно пугается.

Как возникает чувство нехватки воздуха

На самом деле, здесь все очень просто: когда человек испытывает тревожность, он начинает дышать быстрее и чаще. И самое интересное, что быстрое и частое дыхание приводит к гипервентиляции легких, а гипервентиляция.

В свою очередь, приводит к другим симптомам ВСД: возникает учащенное сердцебиение, появляется дереализация т.д. В целом происходит следующее: когда человек начинает тревожиться, причем уровень тревоги повышается, он начинает дышать быстро и поверхностно.

Это означает, что вдох у него становится длиннее, чем выдох – так возникает чувство нехватки воздуха.

По большому счету, нормальное дыхание человека – диафрагмальное, когда он дышит животом. При этом вдох является более коротким, чем выдох. Если понаблюдать за грудным ребенком, можно заметить. Что он дышит правильно – то есть, дышит животом: вдохнул – живот поднялся, выдохнул – живот опустился.

Но в процессе жизни, при стрессах, у человека сбивается ритм дыхания, он начинает чаще дышать грудью – то есть, поверхностно. А при возникновении тревоги и страха он начинает судорожно черпать воздух ртом.

Потому что он испытывает чувство нехватки воздуха, и ему кажется, что он вот-вот задохнется.

Здесь важно понимать, что наши легкие не безразмерны, они имеют определенный объем. И когда при быстром поверхностном дыхании человек вдыхает воздуха больше, чем выдыхает, его легкие переполняются воздухом.

И он просто уже не может вдохнуть больше, чем позволяет объем его легких. При этом у человека возникает чувство нехватки воздуха, ему кажется, что он задыхается, а на самом деле происходит обратное: воздуха в его легких больше, чем нужно.

Но от незнания это неприятное ощущение воспринимается как недостаточная вентиляция легких.

У человека возникает чувство нехватки воздуха, и он пугается

На самом деле наш организм настолько жизнестойкий и уникальный, что трудно представить, сколько процессов в нем одновременно происходит, независимо от нашего сознания: миллиарды клеток делятся, меняются, происходят какие-то процессы в различных органах, которые мы вообще не контролируем.

Чтобы убедиться, насколько жизнестоек наш организм, попробуйте просто зажать нос, лишив себя дыхания. Вы не сможете это сделать. Обратите внимание, что даже люди, совершающие самоубийство, не затыкают себе нос, и не надевают пакет на голову, чтобы лишить себя воздуха, потому что они не смогут это сделать. Они используют другие методы, когда уже ничего невозможно сделать.

Если же вы попробуете задержать дыхание, зажав себе нос, ваш организм будет сопротивляться и бороться до последнего. Это заложено в его природе своей, ибо цель организма – выживание и продолжение рода.

Это вбито в наше подсознание многовековой эволюцией, поэтому если вы заткнете нос рукой, то в момент, когда организму будет не хватать кислорода, ваша рука автоматически опустится. Это убедительно говорит о том, что человек сам себя лишить воздуха не может.

А его субъективное чувство нехватки воздуха является лишь проявлением того, что он дышит очень часто и поверхностно.

Расслабляющие дыхательные практики, нейтрализующие чувство нехватки воздуха

Чтобы не возникало чувства нехватки воздуха, специалисты рекомендуют применять расслабляющие дыхательные практики – например, диафрагмальное дыхание, то есть, правильное дыхание животом. Выполнять такие упражнения очень просто: одна рука кладется на грудь, вторая на живот, и вы, либо лежа, либо сидя, как удобнее, начинаете дышать носом, а выдыхать ртом.

Тут еще необходимо отметить очень интересный момент: чувство нехватки воздуха часто появляется еще и потому, что грудная клетка человека сильно напряжена. Это легко заметить, выполняя расслабляющие дыхательные упражнения: у кого напряжена грудная клетка и мышцы спазмированы, они не смогут сделать длинный выдох.

Если при длинном вдохе человек не может сделать такой же длинный выдох и у него возникает чувство нехватки воздуха от того, что в его груди будто что-то заблокировано – это, как раз говорит о том, что его телесный мышечный панцирь напряжен.

Для снятия напряжения специалисты советуют поступать следующим образом: вдыхать открытым ртом, а выдыхать, сложив губы трубочкой.

Если выполнять это упражнение по 10-15 минут в день на протяжении хотя бы двух недель, то человек заметит, что его чувство нехватки воздуха будет проходить.

А если у него все же появится приступ удушья, то нужно либо начать дышать так, как описано выше, либо дышать в руки.

При этом баланс кислорода и углекислого газа в легких восстановится, и ощущение нехватки воздуха пройдет.

Подытожим. Во-первых, теперь вы знаете, почему во время панических атак возникают приступы удушья. Во-вторых, вы знаете, как избавляться от чувства нехватки воздуха: нужно делать дыхательную гимнастику.

Кстати, она полезна не только для тех, кто намерен избавиться от приступов панического страха, ее делают актеры и люди, которые часто выступают на публике; она используется во многих восточных практиках: в йоге, цигун и т.д.

Это крайне полезная вещь не только как способ избавления от каких-то панических симптомов, но и просто как общеоздоравливающее средство.

Источник: https://fdrk.ru/chuvstvo-nehvatki-vozduha/

Чувство нехватки воздуха при ВСД: удушье, трудно дышать

Нехватка воздуха при стрессе

Сложное по механизму появления и клиническим проявлениям заболевание – вегето-сосудистая дистония. У многих людей оно сопровождается чувством нехватки воздуха. Состояние настолько пугает человека, что он вынужден экстренно обращаться за медицинской помощью. Справиться с расстройством можно, если своевременно принять соответствующие меры.

Причины нарушений дыхания при ВСД

Контроль над дыхательной деятельностью в организме людей осуществляет не только головной мозг, но и парасимпатическая нервная система. Человеку нет необходимости думать, сколько движений в минуту должны сделать его легкие, чтобы молекулы кислорода с воздухом в нужном объеме поступили в ткани.

Однако, при сбое в отлаженном механизме люди начинают задыхаться – они не могут глубоко вдохнуть. Сигнал об этом поступает в головной мозга и запускается механизм «аварийной» самопомощи, не всегда эффективный. Ведь истинная причина недостатка воздуха скрывается психологической проблеме, а не в физиологии.

Факторы, которые могут спровоцировать приступ удушья:

  • после сильных стрессов – конфликт на работе, в семье, развод, смерть родственника;
  • повышенная внушаемость – прочтение информации о патологиях, симптоматика которых имеет сходство с недостатком воздуха у определенного больного;
  • депрессии – погруженность в болезнь, уверенность в близкой смерти;
  • перенос на себя тех признаков астмы, обструкции бронхов, за которыми человек наблюдал в детстве у бабушки/дедушки.

Итогом сильных стрессов будет уменьшение объема питательных веществ в сердечной мышце, головном мозге. В кровяном русле возрастает концентрация углекислоты – организм стремиться скорректировать ситуацию и заставляет человека дышать чаще. Подобное объяснение в доступной форме специалист рассказывает уже на первой консультации, когда возникает вопрос, почему не хватает воздуха при дыхании.

Симптоматика ВСД

Сбой в вегетативной нервной системе не у всех проявляется одинаково. Так, для гипервентиляционного синдрома при ВСД будут характерны следующие признаки:

  • внезапные ощущения нехватки воздуха;
  • затрудненность глубокого вдоха;
  • спазм в горле, першение, сухой кашель;
  • паника и боязнь смерти;
  • появление комка в горле, который мешает дышать при ВСД;
  • стеснение в грудной клетке – чаще в левой ее половине, реже в подложечной зоне;
  • побледнение кожных покровов;
  • обильный холодный пот.

Одновременно с симптомами нехватки воздуха у человека могут появляться иные признаки ВСД – головокружение, ухудшение зрения, слуха в момент приступа, скачки артериального давления, обмороки.

Дифференцировать именно гипервентиляционный синдром с бронхиальной астмой помогает такой факт – ощущение нехватки воздуха при вдохе, а не при выдохе. К тому же у больного отсутствуют изменения при спирометрии.

Симптоматика проявлений взаимосвязана с эмоциональным потрясением, а не вдыханием аллергена. Однако, если человеку тяжело дышать – рекомендуется обращаться к врачу, не заниматься самодиагностикой и самолечением.

Диагностика ВСД

Поставить правильный диагноз в случае появления чувства нехватки воздуха при ВСД под силу только опытному врачу – большинство людей уверены, что у них имеется тяжелое дыхательное расстройство, которое требует приема специальных медикаментов.

Тем не менее, тщательный сбор жалоб и анамнеза заболевания позволяет специалисту понять, что каких-либо предпосылок для формирования астмы либо обструктивного бронхита не имелось.

Ведь человеку становится трудно дышать именно на пике негативных эмоций – гнева, стресса, эмоциональных потрясений.

Облегчение же наступает после приема успокоительных капель – к примеру, Корвалола, а не от применения ингаляционного бронхорасширяющего медикамента.

В случае ВСД одышка у человека не усиливается при ускорении шага, тогда как паника и боязнь умереть утяжеляет ситуацию. Помощь в дифференциальной диагностике оказывают инструментально-лабораторные обследования:

  • рентгенография структур грудной клетки;
  • спирография – проверка скорости выдоха и объема бронхов;
  • электромиография – проба на скрытые мышечные спазмы;
  • анализы крови – выявляют смещение кислотно-основного состояния в сторону ощелачивания.

Анализ информации в совокупности позволяет отклонить иные диагнозы с признаками нехватки воздуха – бронхиальной астмы, саркоидоза легких, бронхита, скрытой пневмонии.

Тактика лечения ВСД

Если одышка при ВСД носит эпизодичный характер и быстро устраняется выполнением определенных психологических упражнений, то в проведении специализированного лечения надобности нет. Тогда как серьезные проблемы с дыханием из-за вегетососудистой дистонии требуют комплексного подхода к терапии – консультаций невропатолога, психотерапевта.

В основе, безусловно, будет находиться применение методов психотерапии – осознание проблемы и освоение техник расслабления, контроля над дыхательной деятельностью. Понимание того, что диспноэ при ВСД не несет угрозы для жизни – половина успеха.

В этом случае приступы удушья с недостаточным поступлением воздуха будут реже. Первостепенная задача – проанализировать жизнь и выявить те провоцирующие факторы, которые приводили к ощущениям острой нехватки воздуха.

Их устранение и избегание в дальнейшем – еще 1/3 лечения.

Между тем, проблемам с дыханием при ВСД необходимо уделять пристальное внимание, не отмахиваться от них. Ведь при прогрессировании патологии они могут стать источником серьезных осложнений. Специалист обязательно рекомендует освоение дыхательных техник – глубоких медленных вдохов и продолжительных выдохов, отвлечение от психотравмирующей ситуации.

Из медикаментов могут быть назначены:

  • успокоительные препараты на растительном сырье – Пустырник, Мелисса, Валериана;
  • антидепрессанты – Паксил, Амитриптилин;
  • транквилизаторы – Адаптол, Афобазол, Грандаксин;
  • вегетотропные препараты – Белласпон, платифилин;
  • средства для купирования мышечной возбудимости – Магне В6, Глюконат кальция;
  • витамины подгруппы В – Мильгамма, Неуробекс.

Подбирать оптимальные схемы медикаментозной коррекции возникновения проблем с дыханием должен исключительно врач. Самолечение влечет усугубление расстройства.

Профилактика ВСД

Большинство известных специалистам болезней можно успешно предупредить – это намного проще, чем потом заниматься их лечением. Удушье при ВСД не исключение – гипервентиляционный синдром подается профилактическим мероприятиям.

Для устранения приступов удушья при ВСД достаточно скорректировать образ жизни:

  • больше гулять на свежем воздухе – в ближайшем лесопарке, выезжать загород;
  • выполнять упражнения лечебной гимнастики;
  • избегать переедания – каждый «лишний» килограмм усиливает одышку;
  • отказаться от вредных привычек – потребления табачной, алкогольной продукции;
  • обеспечить качественный ночной отдых – в хорошо проветриваемом, спокойном помещении с обилием воздуха;
  • контролировать эмоциональное состояние – избегать стрессовых, конфликтных ситуаций.

На помощь приходят рецепты народной медицины – курсовой прием успокоительных отваров и настоев, которые мягко воздействуют на организм людей, успокаивают возбужденные нервные клетки, возвращают человеку душевное равновесие и полноценное поступление воздуха. Однако, каждый из подобных рецептов следует заранее согласовать с лечащим врачом, чтобы не нанести организму дополнительного вреда.

Источник: https://nerv-info.ru/vegetativnaya-nervnaya-sistema/chuvstvo-nehvatki-vozduha-pri-vsd

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий