Не могу прозеваться что это

Причины частой зевоты у взрослых

Не могу прозеваться что это
Мы зеваем, когда просыпаемся или ложимся спать, когда нам скучно, когда закладывает уши на больших высотах и даже потому, что рядом кто-то зевает. И этот рефлекс есть почти у всех позвоночных – даже у птиц и рыб. У последних наблюдается форма рта, напоминающая зев. У людей зевота начинается уже через 20 недель после зачатия.

Зевота – это скоординированное движение мышц грудной клетки, диафрагмы, гортани в горле и неба во рту. Зевнув, тем самым мы помогаем распределять поверхностно-активное вещество (смачивающий агент), чтобы покрыть альвеолы (крошечные воздушные мешки) в легких.

Предполагается, что это полу-добровольное и частично рефлекторное действие, контролируемое нейротрансмиттерами в гипоталамусе головного мозга, которое также связано с увеличением уровней нейротрансмиттеров, нейропептидных белков и некоторых гормонов.

Существует множество теорий о том, почему мы часто зеваем, но достоверной причины этому факту на сегодняшний день все еще не найдено:

  1. Одна из первых теорий частой зевоты принадлежит Гиппократу, отцу медицины, который предположил, что причиной зевоты является лихорадка, и с помощью зевания взрослые люди удаляют плохой воздух из легких.

    Но, исходя из современных доказательств, маловероятно, что эти факты как-то связаны между собой.

  2. К 17-м и 18-м веках ученые оспорили гипотезу Гиппократа.

    Появились новые версии, которые связывали зевание с системой кровообращения, предполагая, что оно вызывает увеличение кровяного давления, сердечного ритма и кислорода в крови, что, в свою очередь, улучшает моторную функцию и бдительность.

    Однако следующие тесты показали, что частота сердечных сокращений, потоотделение или электрическая активность мозга не увеличиваются после зеваний.

  3. Сегодня ученые продолжают исследовать эту функцию.

    Пионер-исследователь по заразному поведению д-р Роберт Провин выдвинул гипотезу, что причина зевоты связана с изменением поведенческого состояния: бодрствованием перед сном, переходом от сна к бодрствованию, от скуки к бдительности и т. д.

  4. Недавние исследования показали, что зевота как-то связана с температурой мозга.

    Когда мозг становится теплее, чем гомеостатическая (стабильная) температура, мы зеваем, чтобы его охладить. Когда мы дышим носом, прохладный воздух снаружи охлаждает кровеносные сосуды в полости носа и посылает эту кулерную кровь в мозг, а нагретая циркулирует через яремные вены вниз.

  5. Д-р Эндрю Гэллап и Омар Тонси Эльдакар обнаружили, что внешняя температура также может влиять на частоту зевания: чем холоднее, тем чаще мы зеваем. Однако другие тесты показали, что количество зеваний увеличивалось, когда повышались как наружная температура, так и температура мозга.
  6. Существуют также социологические и эволюционные биологические объяснения. Зевание может быть связано с нашими циркадианными ритмами (биологическая активность, связанная с 24-часовым циклом) в качестве сигнала, чтобы ложиться спать или как сигнал к бодрствованию. Это возможный способ передачи скуки или чувства стресса социальной группе. Поэтому зевота так заразительна.

Одно из самых логичных объяснений заключается в том, что зевота помогает переходу организма из одного состояния в другое: проснуться, когда мы спим (и наоборот), чувствовать себя более активно, когда скучно, и успокоиться, когда мы беспокоимся. Но за последние несколько лет появилась новая теория.

Скука, сонливость, голод, беспокойство: Что общего у них? Все они вызывают повышение температуры мозга.
В очередном исследовании в 2007 году было установлено, что зевота увеличивает поток крови в мозг, чтобы защитить его от перегрева.

Согласно исследованиям 42-55% взрослых людей будут часто зевать во время или после просмотра видеозаписи с другим человеком. Как правило, это происходит у взрослых людей с нормальным здоровьем, но это не наблюдается у детей в возрасте до пяти лет или у больных аутизмом.Психолог-эволюционист Гордон Гэллап лучше всего описывает заразительную зевоту как «примитивный эмпатический механизм, связанный с атрибуцией психического состояния». Зевота активирует двигательную имитацию, эмпатию и части социального поведения мозга. Нейроны в мозговом огне, заставляющие вас почувствовать, что испытывает этот человек, и приказать вам выполнить действие, даже если вы на самом деле не ощущаете в этом необходимости.

Частая зевота может также быть реакцией тела на изменение повседневных привычек: работа в ночную смену или работа сверхурочно.

По мнению ученых зевота выполняет множество различных функций, и ни одна из них на сегодня не изучена окончательно. Вот некоторые теории о разных ее типах:

  1. Сонная – имеет отношение к биологическим ритмам и гормонам, возникающим во время сна и непосредственно перед пробуждением.

  2. Предупреждающая – считается, что это способ, которым наше тело пытается помочь мозгу. Ранее считалось, что «дневные зевоты» – это способ получить дополнительный кислород для тела или изгнать из него углекислый газ, но эта теория не нашла подтверждения.

    Как уже было сказано, вероятнее всего это просто способ охладить тело и кровь, идущую в мозг.При стрессе, волнении или усталости тело и мозг нагревается, а перегретый мозг не способен работать эффективно. Поскольку внешний воздух обычно более холодный, чем температура тела, зевание может иметь охлаждающий эффект.

    Ученые все больше склоняются к тому, что верхнечелюстные пазухи между носом и щеками надуваются и быстро сдуваются, когда мы зеваем, чтобы охладить кровь.

  3. Контагиозная зевота – это по сути вид социального сигнала. Эволюционная теория предполагает, что выживание зависит от совместной сплоченности целой группы.

    И если один член группы зевает, чтобы оставаться бдительным в ответ на опасность, то такой сигнал на бдительность передается и остальной группе. Зевание может также заставляет нас выглядеть пугающе для хищников (в далеком прошлом это, вероятно, имело очень большое значение).

Бытует мнение, что частое зевание возникает по причине нехватки воздуха, и, зевая, мы таким образом восполняем ее. Однако теория, согласно которой зевота отражает низкие уровни кислорода или переизбыток углекислого газа, в корне неверна.

Мы зеваем даже тогда, когда уровни кислорода и углекислого газа в норме.

Исследования показали, что женщины и мужчины не зевают меньше после того, как подвергаются воздействию высоких уровней кислорода, и не зевают больше после того, как подвергаются воздействию высокого уровня углекислого газа.

Уолтер Смитсон, профессор психиатрии в Цинциннатском университете, уверен, что частая зевота – это способ выразить эмоции. «Часто по какой-то причине, – сказал он, – людям неудобно говорить о гневе, скуке, несогласии или отказ. Таким образом, зевающий как бы заявляет:«Я отвергаю вас.

Меня не интересует то, что вы говорите, меня не интересуете вы, как человек. Он может служить пассивно-агрессивным средством выражения враждебности, гнева или отвержения, когда человек не способен сформулировать эти слова».

Смитсон подчеркнул, что по его наблюдениям мужчины зевают больше, чем женщины, поскольку женщины более социально осведомлены.

Но частая зевота – от одного до четырех раз в минуту – может быть связана с различными заболеваниями:

  • Сердечный приступ и проблемы с сердцемХотя частая зевота является довольно необычным симптомом сердечного приступа, но если она не сопровождается усталостью или отсутствием полноценного сна, это может указывать на проблемы с сердцем. Блуждающий нерв, который регулирует сердце и кровеносные сосуды, способен стимулировать чрезмерную зевоту и вызывать вазовагальную реакцию, заставляющую внезапно падать сердечный ритм и кровяное давление.Если у вас гипотиреоз или дисбаланс электролита, вы также можете почувствовать сонливость днем, что в свою очередь вызывает частое зевание.
  • ОжирениеУвеличение жировых отложений приводит к ограничению кровообращения, которое ограничивает поток кислорода и, следовательно, заставляет нас зевать.Кроме того ожирение сопровождается состоянием, известным как синдром гиповентиляции, что тоже может вызвать бессонницу, потерю концентрации и депрессию, а вместе с этим всем и зевоту.
  • ЭпилепсияЭпилепсия – это состояние, возникающее из-за постоянного раздражения поврежденной части мозга, при котором мозг посылает ложные сигналы, вызывающие в некоторых случаях зевание.Частая зевота может быть симптомом ряда других заболеваний, связанных с мозгом.
  • Опухоль головного мозга или инсультЕще одно заболевание, при которых мозг склонен посылать ложные сигналы, в некоторых случаях заставляя человека зевать.Ученые обнаружили, что частая зевота является симптомом у больных, страдающих от поражений в стволе мозга, вследствие раздражение нервов, отходящих от него.
  • Рассеянный склерозУченые обнаружили, что пациенты, страдающие РС, часто имеют длинные приступы зевания и сна.В научном учете также было указано, что люди, страдающие от рассеянного склероза, страдают от терморегуляторной дисфункции, заключающейся в невозможности контролировать свое тело, что и приводит к зеванию.

Все теории разные, но все они сходятся в одном: зевота – это хорошо. Но есть определенные моменты, когда это может поставить в довольно неловкое положение. Ваш шеф, согласитесь, эту статью не читал, поэтому уверен, что причиной вашей частой зевоты на работе является скука или безделье. И вот несколько советов, которые помогут вам не зевать в эти неподходящие моменты:

  • Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохните через рот.
  • Если вы чувствуете необходимость зевать, сделайте глоток ледяной воды.
  • Охлажденный арбуз или холодный огурец работают не хуже, а даже лучше холодной воды.
  • Причина, по которой мы зеваем – слишком теплая температура мозга, и лучшее средство борьбы с этим – прохладная температура кабинета (комнаты).
  • Перед важной встречей приложите прохладный компресс на голову и удерживайте его там минутку или две – это охладит мозг на какое-то время.

Источник: https://cosmoreviews.club/zdorovie/132-chastaya-zevota-prichiny-u-vzroslyh.html

Когда и почему люди зевают

Не могу прозеваться что это

Частая зевота считается явным признаком того, что человек устал и хочет спать. Или того, что ему скучно.

В любом случае, это явление настолько привычно, что редко кто-то задается вопросом, почему именно человек зевает, и действительно ли дело всегда только в желании отдохнуть, или причин намного больше? А может постоянная зевота — это симптом какого-нибудь серьезного заболевания? Попробуем разобраться.

Что такое зевота

Специалисты считают, что в норме люди должны зевать несколько раз в день. А значит, этот процесс настолько привычен для каждого человека, что на него просто перестают обращать внимание.

Что же такое зевота на самом деле? С медицинской точки зрения это безусловный рефлекс, который выражается в виде непроизвольного дыхательного акта, состоящего из глубокого, плавного вдоха и энергичного выдоха.

Голосовые связки при этом вибрируют, из-за чего возникает характерный звук, а сам человек потягивается, разминая мышцы спины и конечностей.

Назначение зевоты — восстановление организма после напряженной работы или продолжительного отдыха, а также снятие эмоционального напряжения в ситуации стресса и повышенной тревожности.

Поэтому люди зевают утром после пробуждения и вечером, когда устали, и организму требуется отдых.

Зевнуть люди могут и в течение дня, когда ощущают дефицит кислорода, а также ночью: человек зевает во сне, если долго находится в неудобном положении, сдавливая грудную клетку, сильно устал накануне, страдает от храпа или избыточного веса.

В каких случаях зевают и зачем

Как ни странно, чаще всего зевают от усталости вечером

Источник: https://vremiasna.ru/pravilny-son/kogda-i-pochemu-lyudi-zevayut.html

11 заболеваний, о которых говорит частая зевота

Не могу прозеваться что это

Зевота – нормальный физиологический процесс, который не обходит стороной ни одного человека. Одной из главных причин её возникновения считается недостаток сна. Также этот процесс происходит после пробуждения. Но частая зевота в некоторых случаях играет роль симптома серьезного заболевания. Давайте разберемся, что она может означать.

Почему и как происходит зевота

Перед тем как перейти к заболеваниям, о которых говорит зевота, нужно понять несколько нюансов. Во-первых, что такое зевота, а во-вторых – за счёт чего она возникает.

Зевота – это неконтролируемый рефлекс, представляющий собой дыхательный акт утяжеленного характера. Она включает в себя медленный глубокий вдох, заканчивающийся быстрым и звучным выдохом. В процессе вдоха организм получает большую дозу кислорода.

В результате этого питание кислородом тканей и внутренних органов улучшается.

В данном процессе участвуют все внутренние органы: дыхательная, сердечно-сосудистая, кровеносная и мышечная система. Главную роль играет головной мозг. Зевота улучшает внутренние процессы, помогает мозгу «охладиться» во время напряженной умственной работы и предупреждает нехватку кислорода. Таким образом, можно выделить несколько физиологических причин появления частой зевоты:

  • «перегрев» мозга;
  • нехватка кислорода;
  • гиперактивность организма;
  • усталость;
  • «цепная реакция»;
  • эмоциональное состояние.

Скорее всего, вы не раз замечали, что зевание происходит по «цепной» реакции. Один человек в группе зевнул, и люди, наблюдающие за ним в этот момент, повторили это действие. Это абсолютно нормально.

Зевки могут проявляться и в душном помещении. Мозг перегревается, его активность снижается, и организм зеванием пытается помочь телу прийти в норму. Зевание играет роль «перезагрузки» мозга и других органов.

Этот процесс можно сравнить с вентилятором в компьютере или помещении.

О каких заболеваниях говорит частая зевота

Но частая зевота не всегда возникает из-за рефлекса, скуки или естественных биологических процессов. В некоторых случаях она является симптомом опасного заболевания. При их появлении стоит обратиться к специалисту.

Ниже будет список заболевания, для которых частая зевота является следствием. Скорее всего, у вас всё хорошо, и вы зеваете просто от скуки или, наоборот, переутомления.

Но, если есть причины заподозрить что-то ещё, ознакомьтесь с заболеваниями, описанными ниже.

1. Хроническая усталость

В реалиях современной, бушующей жизни мы часто недосыпаем, неправильно питаемся, ведем разрушительный для нашего организма образ жизни.

Ввиду этого каждый второй человек сталкивался с хронической усталостью, а некоторые люди живут с этой проблемой месяцами и даже годами. Не стоит путать обычную усталость с хронической. В первом случае проблема исправляется здоровым десятичасовым сном.

И обычное утомление практически не влияет на работоспособность и эмоциональное состояние человека, в отличие от хронической.

Во время этой болезни человек работает хуже, не может радоваться повседневным вещам и все, что его радует – это отдых, который не приносит должных плодов. Появляются бессонница, прочие недомогания. Отличить хроническую усталость можно не только с помощью зевоты, но и таких признаков:

  • мигрень;
  • предобморочное состояние;
  • быстрое сердцебиение;
  • учащенное дыхание;
  • боли в груди.

На практике хроническую усталость распознать довольно сложно, ведь ее легко спутать с обычным стрессом или другими заболеваниями. Не подвергайте свой организм риску, при частой зевоте и перечисленных выше симптомах запишитесь к врачу.

2. Обструктивное апноэ

Зевота возникает не только из-за недостатка сна. Многие люди сталкиваются с тем, что спят достаточно, но наутро все равно чувствуют усталость. Дело в том, что во время сна может происходить кратковременная остановка дыхания.

Когда дыхательные процессы стабилизируются, человек может проснуться с ощущением удушья и через несколько секунд снова уснуть. Такому заболеванию более подвержены люди с храпом.

О такой болезни можно даже не догадываться, ведь человек ведет правильный образ жизни и спит достаточное количество времени.

По результатам медицинских исследований, каждый пятый человек живет с такой проблемой, но совершенно не догадывается о ее существовании, путая апноэ с хронической усталостью. Отличить обструктивное апноэ можно по следующим симптомам:

  • частая зевота;
  • мышечная слабость;
  • раздражительность;
  • замедление рефлексов;
  • нарушение концентрации;
  • постоянное чувство усталости;
  • ощущение сухости во рту после пробуждения.

Помните, что нормальное число зеваний за сутки – от 7 до 23. Считать количество зевков не нужно, но если их будет больше 23, вы сразу заметите. Если вы заметили, что часто зеваете и есть другие симптомы обструктивного апноэ, обратитесь к врачу.

3. Депрессия

Депрессию уже давно считают полноценной болезнью. Не стоит путать депрессивное состояние со стрессом или обычной усталостью. Зевота при депрессии появляется из-за повышения кортизола в крови или из-за употребляемых медикаментов. Если вы знаете, что у вас депрессия, и пьете антидепрессанты, то можете не переживать из-за частой зевоты.

А если вы еще не были у врача, то вам стоит незамедлительно записаться на прием к психологу или психотерапевту. Это особенно важно сделать, если частая зевота и усталость сопровождаются типичными симптомами депрессии:

  • мыслями о суициде;
  • болями по всему телу;
  • непроизвольными проявлениями агрессии;
  • потерей интереса к хобби и происходящему;
  • постоянной грустью и «душевной» пустотой;
  • сменами настроения.

4. Диеты

При неправильной, несбалансированной диете так же может возникнуть зевота. Если организм не получает достаточно питательных веществ, у него не хватает жизненной силы, что и является причиной возникновения частых зевков. Здесь проблема решается легко – бросьте диету или включите в нее блюда, содержащие белок и витамины.

А вот зевота при ожирении или булимии говорит о более серьезных проблемах. Зевки появляются из-за двух причин:

  • Гиповентиляция легких. Это невозможность сделать достаточно глубокий вдох. Гиповентиляция вызывается нарушением мозга или давлением веса на легкие. Объем кислорода уменьшается. Организм пытается компенсировать недостаток зеванием.
  • Нарушение работы щитовидной железы. Гормональный фон меняется, последствиями этого становятся усталость и сонливость, что и является причиной зевания.

Рассчитать, есть ли у вас ожирение, можно самостоятельно. Необходимо взвеситься и измерить рост. Вес в килограммах делится на рост в метрах (приведенных в квадрате). Об ожирении говорит полученное значение выше 30. Следует проконсультироваться с диетологом.

5. Заболевания сердца

При нарушениях работы сердечной системы зевоту вызывает стимуляция блуждающего нерва. Он играет важную роль: соединяет головной мозг, сердце и органы желудочно-кишечного тракта. Давление и сердечный ритм понижаются, вызывая зевоту. Наряду с этим могут быть и другие симптомы:

  • головокружение;
  • нарушение походки;
  • боль в груди;
  • неглубокое дыхание;
  • боль в верхней части тела;
  • тошнота.

6. Опухоль мозга

В некоторых случаях зевание является симптомом рака головного мозга. Опухоль вызывает усталость и чрезмерную сонливость, поэтому происходит частое зевание. Наряду с ним, другими признаками опухоли мозга являются:

  • ухудшение зрения;
  • плохая память;
  • агрессивность;
  • апатия;
  • тревожность;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • головокружение.

7. Эпилепсия

Зевота в качестве симптома эпилепсии выступает крайне редко. Зевок в данном случае – реакция организма на напряжение височных долей головного мозга. Другими симптомами эпилепсии являются:

  • потеря осознанности;
  • чувство страха и беспокойства;
  • подергивание рук и ног;
  • временное замешательство.

8. Нарушения работы печени

Гормональный дисбаланс может вызвать нарушения работы печени, вызывая усталость. Чтобы предотвратить зевоту, как симптом неправильной работы печени, необходимо тщательно следить за здоровьем, соблюдая правильный образ жизни. Бить тревогу стоит тогда, когда зевота сопровождается такими симптомами:

  • потерей аппетита;
  • потемнением мочи;
  • тошнотой;
  • отеком рук или ног;
  • путанным сознанием;
  • желтым цветом глаз и кожи.

9. Стресс

При тревожных расстройствах и стрессах также может появляться частая зевота. Во время стресса уровень кортизола повышается, тем самым вызывая зевание. Чем сильнее уровень стресса и тревога, тем больше зевания будет наблюдаться. Другими признаками стресса являются:

  • потливость;
  • гипервентиляция;
  • нарушение сна и питания.

Постарайтесь отдохнуть, возьмите пару выходных. Не нужно перегружать себя работой, позвольте организму отдохнуть. Помните, что стресс – временное явление, но может перерасти в депрессию.

10. Инсульт

У людей, недавно переживших инсульт, зевота выступает, как признак физической слабости. Но частое зевание может проявляться и перед инсультом.

Внимательно прислушайтесь к своему организму, и, если вы ощущаете слабость, не можете поднять руку и улыбаетесь в одну сторону, немедленно обратитесь за помощью.

Об инсульте сигнализирует и такие симптомы, как невнятность речи, паралич одной стороны лица.

11. Рассеянный склероз

Людям, страдающим рассеянным склерозом, свойственны частые зевки. Данная болезнь негативно воздействует на оболочку нервных волокон, тем самым разрушая связь между мозгом и телом.

Потеря памяти при рассеянном склерозе – редкий симптом. Так как связь между мозгом и телом разрушается, у человека возникают непроизвольные рефлексы – жевание и частое зевание.

Склероз сопровождается и другими симптомами:

  • головокружением;
  • ухудшением зрения;
  • покалываниями в теле;
  • нарушенной координацией.

Не стоит поднимать панику, если вы часто зеваете. Возможно, вы переутомились или вам просто скучно. Но если наблюдаются и другие симптомы, следует обратиться к врачу.

(Оцените материал! Уже проало:2 средняя оценка: 5,00

Источник: https://kitchendecorium.ru/posts/11-zabolevanij-chastaya-zevota.html

Что будет если не зевать

Не могу прозеваться что это

Хочется порой зевнуть, но мы сдерживаемся, чтобы не смущать окружающих. То же бывает и с другими естественными позывами. Нормы социального поведения часто противоречат физиологическим потребностям. Что об этом говорит тибетская медицина?

С точки зрения тибетских врачей, главные причины болезней – избыток и воздержание. Это относится к питанию, сексуальной активности, сну, физическому труду и т.д. и т.п. Одной из причин болезней служат сдерживания.

В тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши» написано, что подавление зевоты приводит к притуплению органов чувств, тяжести в голове и одеревенению затылка. В тяжелых случаях грозят боли в сердце, отеки и потеря рассудка.

Звучит угрожающе. Но современная медицина подтверждает эти предостережения. Почему мы зеваем? Есть физиологическая, нормальная зевота, которая сопровождает переход от сна к бодрствованию и от бодрствования ко сну. В некоторых случаях зевота помогает охлаждению мозга, что объясняется климатическими условиями.

Но есть патологическая зевота, которая зачастую возникает в душных, не проветриваемых помещениях, а иногда без всякой видимой причины. Такая зевота сообщает о кислородном голодании мозга.

Это значит, что мозг получает кислород в недостаточном количестве. Обычно это бывает связано с плохим кровоснабжением. Наиболее частая причина – сдавление шейной (позвоночной) артерии, которая несет кровь к мозгу.

Как правило, синдром шейной артерии (один из его симптомов – зевота) возникает из-за шейного остеохондроза. При этом заболевании диски в шейном отделе позвоночника сплющиваются, что приводит к сближению позвонков и защемлению нервных корешков. 

Это вызывает боль и мышечное напряжение. Спазмированные мышцы сдавливают позвоночную артерию, и поступление крови нарушается. Мозг получает меньше кислорода и сообщает об этом зевотой.

Поэтому нужно не подавлять зевоту, а срочно лечить шейный остеохондроз.

Ведь если проигнорировать этот явный симптом, в дальнейшем возможно развитие осложнений, и это не только головокружения, головные боли, мелькание мушек в глазах.

Переход остеохондроза в межпозвоночную грыжу грозит онемением руки, нарушением работы органов дыхания, пищеварения и других внутренних органов, частичным параличом или парезом тела.

Постоянная зевота в течение дня – не досадное явление, а тревожный симптом. И остеохондроз – не единственная возможная причина. Недостаточное поступление крови к мозгу бывает вызвано также сердечной недостаточностью. В этом случае становятся понятны слова трактата «Чжуд-Ши» об отеках, боли в сердце. Все это признаки недостаточной работы сердца.

Что даже касается «потери рассудка», то речь идет об энцефалопатии, которая развивается с годами, в пожилом возрасте из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга. Частой причиной этого заболевания, наряжу с шейным остеохондрозом, служит атеросклероз сосудов. Другая возможная причина зевоты в пожилом возрасте – рассеянный склероз.

При возникновении зевоты следует пройти диагностику и выяснить ее причину. После этого врач клиники «Тибет» проведет лечение, которое позволит не подавлять зевотные позывы, а избавиться от них.

То же относится и ко всем другим сдерживаниям. Например, необходимость сдерживать отхождение газов говорит о метеоризме. В терминах тибетской медицины это означает расстройство Ветра в кишечнике.

Этот синдром хорошо лечится с помощью тибетских и китайских фитопрепаратов, иглоукалывания, точечного массажа и моксотерапии.

Вероятно, потребуется также коррекция питания, сделать которую поможет врач клиники «Тибет».

В противном случае, длительное сдерживание газов может привести к запорам, образованию «скранов» (тиб.), то есть опухолей – полипов кишечника. Другие возможные осложнения – нарушение терморегуляции, зябкость, ухудшение зрения, боли в сердце.

Подавление кашля приводит к скоплению мокроты, одышке, болям в сердце, потере аппетита. В этом случае врач «Тибета» проведет лечение моксотерапией. Этот метод состоит в прогревании биоактивных точек. С помощью моксотерапии устраняется даже самый упорный и застарелый кашель. 

Этот метод лечения показывает превосходные результаты в лечении хронического бронхита и других болезней дыхательных путей. После лечебных сеансов подавлять кашель не будет никакой нужды.

Также не будет нужды подавлять рвоту или чихание, сдерживать мочу или кал. С другой стороны, методами тибетской медицины можно своевременно устранить задержку мочи, вылечить хронический запор. Тужение при запорах не менее вредно, чем сдерживание кала при позывах к дефекации. Об этом также написано в трактате «Чжуд-Ши».

Нарушения работы выделительной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем хорошо лечатся в клинике «Тибет» с помощью комплексной терапии, включая иглоукалывание, массаж, моксотерапию, фитотерапию. Поэтому не сдерживайтесь и не подавляйте позывы, а приходите и устраняйте проблемы в «Тибете»!

Статья подготовлена при участии врача-рефлексотерапевта, консультанта клиники “Тибет” Калашниковой Ц.Б.

Источник: https://www.clinica-tibet.ru/about/news/interest/chto-budet-esli-ne-zevat/

Зевота и ее причины как симптом заболевания, как бороться

Не могу прозеваться что это

Каждый человек полагает, что зевота возникает, когда его клонит в сон или когда скучно. А также многие замечают, что стоит зевнуть рядом стоящему, как тут же это переходит на другого. Что такое на самом деле зевота и ее причины появления? Чем она полезна? В статье будет раскрыта информация, относящаяся к данному рефлексу.

Что это такое

Это обязательный рефлекс, ощущение которое редко можно четко объяснить. В большей мере зевота считается нормой.

Однако в ряде случаев она может служить явным признаком какого-либо серьезного заболевания. Поэтому стоит обращать на характер и интенсивность приведённого рефлекса.

Чем она полезна

Доктора утверждают, что рефлекс полезен: во время него происходит расслабление мускулов и увеличение дыхательных путей.

Он помогает побороть стресс, нервное перенапряжение, усталость и активирует работу головного мозга. Благодаря этому приходит в норму работа организма и понижается риск развития патологий сердца и сосудов.

Причины появления

Почему люди зевают? Причины частой зевоты у взрослых следующие:

  1. Необходимость «охладить» головной мозг. В душном помещении позевывание происходит в несколько раз чаще.
  2. Недостаток кислорода, это главная из причин постоянной зевоты у человека. Загрязнённый воздух и недостаточно проветренное помещение вызывает зевание практически у каждого.
  3. Сильное переутомление, усталость – в особенности вечером все важные системы организма начинают работать медленно. Зевота помогает немного взбодриться, активизировать нормальную работу кровотока, который доставляет насыщенную кровь кислородом к головному мозгу.
  4. Чрезмерное нервное перенапряжение. В такие моменты позевывание служит защитной реакцией, которая помогает предотвратить нервное истощение.
  5. Нужно быть бодрым. Это рефлекторное явление после пробуждения или перед сном, помогает головному мозгу обогатиться кислородом, благодаря чему он начинает активнее работать. Также рефлекс проявляется тогда, когда хочется спать.
  6. Перенасыщение информации продолжительная и однообразная работа, часто сопровождается частым зеванием, поскольку мозг быстро начинает уставать. Чтобы это исправить надо, поменять вид работы или на время отвлечься.

Как видно из вышеприведенного списка главных причин зевоты, рефлекс считается вариантом нормы. Не надо его опасаться.

Как симптом заболевания

Почему человек может зевать? Есть ряд патологий, которые нередко сопровождаются позевываением.

Вегетососудистая дистония

Регулярные приступы зевания, усталость и ощущение нехватки воздуха – все это указывает на развитие вегетососудистой дистонии.

Иногда пациенты, полагают, что эти симптомы указываются на опасное заболевание. Из-за этого начинают постоянно переживать, нервничать и тем самым делая хуже.

Респираторная дистония

Можно с уверенностью сказать, что каждый второй человек страдающий данным видом дистонии, рано или поздно начинает ощущать резкую нехватку кислорода.

Такое чувство вызывает у пациентов, желание сделать глубокий вдох. Многие просто не замечают этого. Однако есть более мнительные люди, которые обращают внимание на такие рефлекторные явления.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Частые переживания и волнения, несут в себе основу, поскольку главной причиной  нехватки кислорода нередко становятся именно патологии сердца и сосудов.

Тромбоэмболия

Болезнь возникает на фоне развития кровяных сгустков в полости сосуда, расположенных в легочных артериях. Именно образование сгустков становится провокатором беспричинной на первый взгляд зевоты.

Эти признаки являются первоначальным звоночком развития тромбоэмболии.

Заразна ли

Уже давно доказано, что она «заразительна», ведь стоит начать зевать одному, как все вокруг начнут так же повторять.

Дело в том, что она принадлежит к подражательным рефлексам.

Как бороться

Для борьбы применяются следующие действия.

  1. Регулярно нужно следить за ритмом дыхания.
  2. Перед тем как зевнуть нужно, облизнуть губы, или смочить их прохладной водой.
  3. Выйти из душного помещения на воздух или открыть окно на проветривание. Организм получит нужную дозу кислорода, не прибегая активированию рефлекса.
  4. Расслабить галстук или расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки. Возможно, детали одежды не дают свободно протекать току крови к мозгу и из-за чего он подвергается гипоксии.
  5. Сделать вдох, когда почувствуется усталость и понижение концентрации внимания.
  6. Если позевывания не проходят, надо провести зарядку – это поможет взбодриться и увеличит интенсивность кровотока.
  7. Необходимо занять себя делом, возможно, зевание появилось из-за скуки.

Если человек будет выполнять вышеприведённые действия, то возможно будет предотвратить внезапные зевки в неподходящие для этого моменты.

Плюсы и минусы

К плюсам относятся:

  • полезно для концентрации;
  • чтобы мозг не перегревался;
  • поможет справиться со сном.

Зевание не способствует засыпанию, а, наоборот, позволяет побороть сонливость и взбодрить организм.

К минусам относятся, только то, что зевание может начаться в неподходящий момент.

К безобидному проявлению, в некоторых случаях надо отнестись с повышенным вниманием. Позевывания могут указывать на развивающиеся проблемы со здоровьем.

Источник: https://zason.ru/zevota-i-ee-prichiny/

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий