Эмоциональная нестабильность симптомы

Эмоциональная неустойчивость

Эмоциональная нестабильность симптомы

Под эмоциональной неустойчивостью подразумевают проблемы психологического плана или личностные расстройства, для которых характерны перепады настроения, импульсивные поступки и слова, ослабленный контроль над собой.

Любому человеку свойственно проявление эмоций. Только происходит это у всех по разному – кто-то склонен к бурному проявлению чувств, кто-то – к более спокойному.

Некоторые люди, придя домой после трудного рабочего дня, срываются на членах своей семьи – так они эмоционально разряжаются.

Однако существует масса других способов избавления от негативных эмоций, которые прекрасно работают, и при этом не наносят вред собственной нервной системе, и не портят отношения с другими людьми.

Когда стоит переживать

В основном об эмоциональной неустойчивости, как об отдельном заболевании, речь почти никогда не идет.

Ей свойственны следующие признаки: повышенная раздражительность(человек может вывести из себя любая мелочь); спонтанные вспышки гнева, так называемое состояние аффекта; частые, порой абсолютно неосознанные, перепады настроения; неспособность себя контролировать и управлять своим поведением.

Причем эти проявления эмоциональной неустойчивости часто никак не связаны с погодными изменениями или стрессовыми ситуациями.

Человек с эмоционально нестабильной психикой всегда ищет повод, за который можно зацепиться и дать волю своим эмоциям.

Такие люди не любят, когда их критикуют, когда им возражают, и всегда пытаются отстоять свое мнение, даже не пытаясь услышать и принять другую точку зрения.

Типы и симптомы

Эмоциональная неустойчивость(нестабильность) подразделяется на два типа: импульсивный и пограничный.

Для пограничного типа характерны следующие факторы: весьма развитое, местами даже бурное, воображение; излишняя впечатлительность; подвижность когнитивного восприятия; аффективная лабильность; неспособность адекватно относится к жизненным трудностям – любая преграда вставшая на пути, любая неудача и ошибка, воспринимаются мучительно и болезненно.

Такое состояние еще называют неустойчивой психопатией, и оно граничит с серьезным психическим отклонением – шизофренией. Психическая неустойчивость пограничного типа начинает зарождаться в период полового созревания.

Именно в этом возрасте собственные желания берут верх над общепринятыми правилами и нормами поведения.

Эмоциональная неустойчивость данного типа у подростков проявляется неусидчивостью, перепадами настроения, невнимательностью и фрустрацией.

Человек с эмоциональной неустойчивостью пограничного типа обычно не может нормально воспринимать все испытания, которые подбрасывает ему судьба. И совсем неудивительно, что такой характер приводит человека к алкоголизму, наркомании или преступлению. Иногда наблюдается развитие истерического или депрессивного состояния.

У людей с пограничным типом психической неустойчивости сильно развито чувство привязанности, поэтому самостоятельность у них практически отсутствует. Также им свойственно угрожать своим близким суицидом, вступать в частые конфликты, устраивать сцены ревности.

Для людей с эмоциональной неустойчивостью импульсивного типа характерна излишняя возбудимость. Многие раздражающие факторы оказывают на них сильное воздействие.

Они твердо уверены в том, что весь мир на них ополчился, что злодейка-судьба подкидывает только одни испытания, а окружающие люди желают им только зла.

Дети с данным типом психической неустойчивости обычно капризны, обидчивы, они склонны устраивать истерики, проявлять агрессию, как словесную, так и физическую.

В тех случаях, когда человеку с такими личностными качествами не удается стать лидером, он уходит в себя, замыкается, становится злым. Ему свойственно совершение демонстративных неадекватных поступков, приступы частого гнева.

Причины

Основные причины эмоциональной неустойчивости:

Постоянное эмоциональное напряжение, которое может возникнуть вследствие психологической травмы, постоянных жизненных неудач, стрессовых ситуаций, из-за нехватки или переизбытка внимания, слишком строгих табу или, наоборот, вседозволенности.

Эмоциональные расстройства соматического характера. Оно может возникнуть из-за нехватки в организме необходимых витаминов и микроэлементов(у детей это сказывается на учебе и внимательности); из-за гормонального дисбаланса(нервное расстройство, типичное для женщин); изменение гормонального баланса с возрастом(менопауза).

При эмоциональной неустойчивости по причинам, перечисленным в первой группе, необходима консультация психолога или психотерапевта. Во втором случае избавиться от нервной неустойчивости поможет изменение режима питания и прием необходимых витаминов.

Как лечить

Лечить эмоциональную неустойчивость можно и нужно. Для начала необходимо попытаться исключить все ситуации, которые являются спусковым крючком для эмоций человека.

Это могут быть напряженные рабочие моменты, не очень приятные встречи, разговоры с людьми, вызывающими негативную реакцию.

Также существуют различные БАДы, успокаивающие нервную систему, повышающие работоспособность, нормализующие гормональный баланс и обмен веществ. И лечащий врач вполне может назначить курс таких препаратов.

Смена обстановки, новые положительные впечатления, которые можно получить на отдыхе в санатории или на курорте, свежий воздух, поездка на природу – все это поможет снять нервное напряжение. Надо научиться любить себя, и обязательно находить время для таких вещей, как расслабляющий массаж, спа-процедуры, танцы, занятия йогой, плавание.

Хорошо помогают сеансы ароматерапии, которые, кстати, можно проводить и самому. Для этого используются эфирные масла различных лекарственных растений, и купить их можно в любой аптеке.

Существуют и природные витаминно-минеральные комплексы, помогающие при эмоциональной неустойчивости: реФлора, абиВит, иммуниТон и др. Какой именно подходит Вам – решит врач.

Эмоциональная неустойчивость у женщин

Эмоциональная неустойчивость часто проявляется у женщин в определенные периоды ее жизни – предменструальный синдром или климакс. Здесь необходим прием препаратов растительного происхождения(ФемиТон или ФемиНорм), которые нормализуют гормональный баланс.

Как обращаться с женщиной/девушкой при пмс

Женщина в преддверии критических дней становится особенно неуравновешенной и проявляет все признаки эмоциональной нестабильности. Но это временное состояние. Поэтому, если Вы хотите сберечь и нервы, и отношения, следует соблюдать несколько правил во время общения с женщиной в период ПМС. Самое главное – это терпение.

Любой пустяк, любая мелочь сразу же вызывает у женщины просто бурю эмоций и слезы. В этой ситуации лучше промолчать – иначе грандиозный скандал Вам гарантирован. Терпеливо выслушивайте все, что ваша спутница говорит(пусть это и откровенный бред). Таким образом женщина просто избавляется от эмоций.

Эта речь не несет в себе никакой информации – именно так на нее и нужно реагировать. Никогда не воспринимайте всерьез те слова, что женщина произносит в период ПМС. Из-за разбушевавшихся гормоном она, не задумываясь, вас обидит или оскорбит, а потом начнет об этом горько сожалеть. Поэтому постарайтесь не затевать спор или выяснение отношений.

Проявите в эти дни женщине максимум сочувствия и сострадания, и ваши отношения будут длиться еще очень долго.

Источник: https://mosmed.ru/mosmed-klinika-funktsionalnyih-narusheniy/programmy-funktsionalnaya-nevrologiya/neustojchivost

Что такое эмоциональная неустойчивость и как с ней бороться

Эмоциональная нестабильность симптомы

21.02.2020

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет эмоциональная неустойчивость. Вы узнаете, по каким причинам может развиваться данное состояние. Выясните, каким образом оно характеризуется. Поговорим о возможном лечении и о мерах предосторожности.

Определение понятия и классификация

На то, что человек имеет стабильную эмоциональность, могут указывать такие признаки, как:

  • отсутствие ощущения беспричинной раздражительности;
  • возможность контролировать свои эмоции;
  • умение самостоятельно принимать решения, предварительно их обдумав;
  • отсутствие импульсивности;
  • игнорирование мелких проблем и неприятностей.

Люди, которые стабильны в эмоциональном плане, нормально взаимодействуют с окружающими, не имеют предрасположенности к аффектам, способны плодотворно трудиться, из-за чего являются отличными работниками. Тогда, как психоэмоционально нестабильные индивиды испытывают проблемы, как при общении с близким окружением, так и на работе ввиду того, что любой раздражитель снижает их работоспособность.

Эмоционально волевая неустойчивость является разновидностью психического расстройства личности, главным признаком которого является наличие эмоциональной нестабильности. Такое расстройство характеризуется следующими симптомами:

  • наличие волевых нарушений, которые приводят к отсутствию контроля своих эмоций;
  • процесс принятия решений характеризуется поспешностью, неуравновешенностью;
  • отсутствие продумывания возможных последствий после неправильного принятия решения;
  • частые вспышки агрессии и гнева.

Различают импульсивный и пограничный типы эмоциональной неустойчивости.

  1. Первый характеризуется склонностью к импульсивным действиям, поспешным выводам, отсутствием продумывания последствий проявлением жесткости и агрессии.
  2. Пограничное состояние характеризуется отсутствием стабильности интересов, наличием ярких однонаправленных эмоций, заносчивостью и нетерпеливостью. В пограничном типе отмечают следующие формы данного состояния:
  • фобическая — присутствует наличие разнообразных тревог и страхов;
  • истерическая — отмечается работа пациентов на публику с целью драматизации своего состояния, использование манипуляций;
  • псевдо депрессивная — человек не воспринимает себя в реальном мире, не способен давать правильную оценку своим поступкам;
  • навязчивая — индивид зациклен на том, чтоб никто не узнал о его проблемах с психическим здоровьем;
  • психосоматическая — отмечается наличие жалоб на проблемы функционирования сердечно-сосудистой системы или органов ЖКТ (при обследовании диагнозы не подтверждаются);
  • психотическая — наиболее тяжелая форма пограничного типа. Человек полностью теряет связь с реальным миром, его могут преследовать галлюцинации, он может направлять свои действия на самоуничтожение.

Возможные причины

Частые стрессы могут приводить к развитию эмоциональной неустойчивости

На сегодняшний день крайне сложно выявить истинную причину, которая приводит к развитию нестабильности эмоционального фона. При этом существуют определенные факторы, которые провоцируют развитие данного отклонения. Среди них отмечают:

  • длительное эмоциональное и психическое перенапряжение;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • воздействие стрессовых факторов;
  • неправильное воспитание, характеризуемое гипо- или гиперопекой родителей;
  • наличие психологических травм, в том числе оказанное насилие психологического или физического характера, особенно в детском возрасте;
  • последствие недоедания или недосыпа;
  • отсутствия правильного распорядка дня может приводить к развитию нестабильности эмоций;
  • наличие психастении;
  • отсутствие необходимых организму витаминов или микроэлементов, анемия;
  • наличие гормональных перестроек или патологических сбоев уровня гормонов в организме;
  • различные отклонения психического характера, в частности биполярные нарушения, депрессии, маниакальное расстройство, невроз;
  • побочный эффект приема определенных медикаментов (в таком случае возникновение эмоциональной неустойчивости будет совпадать с началом приема этих средств);
  • наличие врожденных пороков нервной системы;
  • органические повреждения головного мозга.

Характерные проявления

Эмоциональная неустойчивость может выражаться:

  • аффективностью — импульсивность эмоционального характера, когда индивид остро реагирует на воздействие любого раздражителя, не может себя контролировать;
  • эмоциональными качелями – состоянием, при котором индивид за короткий промежуток времени меняет свое отношение и настроение к определенным людям и так происходит неоднократно. Наглядный пример, когда манипулятор чередует свое плохое отношение с хорошим — может причинить боль, обидеть, после прийти с подарками и комплиментами.

На наличие психоэмоциональной нестабильности могут указывать следующие симптомы.

  1. Отсутствие способности держать свои эмоции под контролем. Такой человек может начать себя неадекватно вести в ситуации, в которой другой индивид отреагировал бы вполне спокойно, даже не придал бы этому значения.
  2. Наличие регулярных перепадов настроения, например, в определенный момент человек может испытывать избыточную радость, которая сменится сильным плачем.
  3. Серьезные трудности с концентрацией внимания. Когда индивид остро реагирует на все, что происходит вокруг него, ему крайне сложно отбросить все мысли о различных раздражителях и сконцентрироваться на определенном деле.
  4. Наличие импульсивного решения, которое необходимо принять такому индивиду, как правило, поспешно, без должного обдумывания.
  5. Излишняя агрессия, гнев и раздражительность. Если человек не находит понимания при общении с собеседником, он может вступить в конфликт, сорваться, высказаться грубо и даже перейти к физическому насилию.
  6. Повышенная слезливость, зачастую без видимой на то причины. Так у эмоционально нестабильного человека вызвать слезы может даже подгоревшая яичница.

Характерная симптоматика может отличаться и варьироваться в зависимости от того, что именно спровоцировало развитие такого состояния.

Диагностика

  1. Первоначально занимаясь постановкой диагноза, специалист должен понаблюдать за тем, как ведет себя пациент. Это позволит ему выявить отклонения в мыслительных процессах, эмоциональном восприятии, обнаружить определенные признаки рассматриваемого расстройства.
  2. Будет проводиться и дифференциальная диагностика с целью исключения схожих по проявлению недугов.
  3. На приеме пациенту будет предложено пройти определенные тестирования для выявления точного диагноза, определения степени устойчивости:
  • опросник под названием «Шкала вспыльчивости», который разработан Ильиным и Ковалевой;
  • методика Смирнова «Эмоциональная возбудимость и устойчивость»;
  • тестирование Ильина, ориентированное на самопроверку под названием «Характеристики эмоциональности».

Данные опросники и тесты помогают в постановке диагноза не только психологам, психотерапевтам, но и простым людям, незнакомым с психологией.

Лечение

Психотерапия эффективна для нормализации эмоционального состояния

  1. Первоначально необходимо исключить жизненные ситуации, оказавшись в которых, индивид выражено проявляет свои эмоции. То есть необходимо исключить негативное события, которые приводят к эмоциональному перенапряжению.
  2. Выписываемые врачом препараты, необходимые для нормализации состояния, будут напрямую зависеть от причин, которые повлияли на развитие эмоциональной нестабильности. Это могут быть средства, необходимые для ухода от хронической усталости, нормализации гормонального фона или для обеспечения и восполнения в организме недостающих микроэлементов и витаминов.

    Среди медикаментов могут назначаться нейролептики (помогают противостоять импульсивному всплеску), антидепрессанты (эффективны в борьбе с тревогами), нормотимики (улучшают состояние, помогают наладить взаимоотношения с людьми, которые окружают).

  3. Также могут прописываться курсы массажа, лечебная физкультура.

    Могут быть рекомендованы занятия танцами, йогой, плаванием, ароматерапия.

  4. Личностям, имеющим эмоциональную нестабильность, рекомендуется коррекция питания. Особое внимание следует уделять фруктам и овощам, кисломолочным и молочным продуктам, рыбе с высоким содержанием жирных кислот.
  5. Большое значение имеет и нормализация сна.

    Особенно, если в Вашем случае данный фактор имел место.

  6. Также немаловажное значение имеет психотерапия. Так, если у пациента импульсивный тип эмоциональной неустойчивости, то будут попутно назначены препараты на устранение внезапных импульсивных поступков.

    Если пограничный тип, то психотерапия будет направлена на возврат индивида в его среду обитания, нормализацию отношений с окружающими людьми, стабилизацию проявлений эмоций.

  7. Также может быть рекомендована смена обстановки для того, чтоб нормализовать эмоциональный фон. Это может быть и поездка в санаторий, и путешествие в другую страну.

Меры предосторожности

Занятия спортом благоприятно воздействуют на нормализацию эмоционального фона

Существует ряд рекомендаций, следуя которым можно предупредить возникновение эмоциональной нестабильности.

  1. Распланируйте дневной распорядок, четко ему следуйте. Разграничивайте время на отдых и активные действия. Не перетруждайтесь на работе.
  2. Старайтесь защищать себя от воздействия стрессовых факторов, не вступайте в конфликты.
  3. Уделяйте большое внимание правильному питанию, следите за тем, чтоб в рационе присутствовали биологически активные вещества, витамины и минералы.
  4. Важно наличие здорового полноценного сна.
  5. Избегайте общения с неприятными людьми, которые вызывают у Вас чувство дискомфорта.
  6. Бережно относитесь к своему здоровью, регулярно проходите профилактические обследования, чтобы своевременно иметь возможность выявить развитие какого-либо заболевания.
  7. Найдите хобби, которое будет приносить Вам удовольствие. Постарайтесь, чтоб в Вашей жизни было больше действий и событий, которые доставляют положительные эмоции.
  8. Обеспечьте себя хотя бы минимальными физическими нагрузками ежедневно.
  9. Старайтесь, как можно чаще, бывать на свежем воздухе. Отправляйтесь на прогулки в парк, на природу.
  10. При появлении сомнительных симптомов, указывающих на проблемы с психологическим здоровьем, своевременно обращайтесь к психологу или психотерапевту.

Теперь Вы знаете, что собой являет синдром эмоциональной неустойчивости. Важно понимать, что наличие подобного расстройство может приводить к ухудшению жизни, как самого индивида, так и его окружения. Поэтому, если Вы столкнулись с проявлениями такого состояния, обратитесь за помощью к специалисту.

Что такое эмоциональная неустойчивость и как с ней бороться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/rasstrroystva/emotsionalnaya-neustojchivost

Симптомы эмоциональной нестабильности, причины, лечение / психология

Эмоциональная нестабильность симптомы

 эмоциональная нестабильность Это черта личности, которая вызывает у тех, кто имеет чрезвычайную сентиментальную волатильность. Эта характеристика, также известная как «невротизм», характерна для людей, на которых очень сильно влияет все, что с ними происходит, как в хорошем смысле, так и в том, что касается чего-то негативного..

Эмоциональная нестабильность является частью большинства существующих моделей личности, включая наиболее широко используемую из всех «Большой пятерки». Это характеристика, которая может быть использована для прогнозирования всевозможных жизненных ситуаций, таких как проблемы с личными отношениями или трудности на работе.

Кроме того, это также лежит в основе многих более серьезных психологических проблем, таких как пограничное расстройство личности или почти все трудности, связанные с беспокойством. Однако не все люди с эмоциональной нестабильностью должны развивать патологию; на самом деле многие способны вести совершенно нормальную жизнь.

Сегодня до сих пор неизвестно, что заставляет некоторых людей быть более невротичными, чем другие, хотя существует множество теорий об этом. В этой статье мы расскажем вам все, что мы знаем об этой функции, а также несколько советов, как контролировать свои эмоции, если вы считаете, что можете их использовать..

индекс

  • 1 Симптомы
  • 2 причины
    • 2.1 Генетика
    • 2.2 Окружающая среда
    • 2.3 Различия в мозге
  • 3 процедуры
    • 3.1 Когнитивно-поведенческая терапия
    • 3.2 Приемотерапия и приверженность
    • 3.3 Лекарства
  • 4 Как помочь эмоционально нестабильному человеку?
  • 5 ссылок

симптомы

Чтобы понять, что такое эмоциональная нестабильность, проще всего изучить, каковы наиболее общие черты людей, которые имеют эту характеристику.

Они обычно реагируют неожиданными способами

Когда человек ведет себя совершенно иначе, чем можно ожидать в данной ситуации, это может быть признаком эмоциональной нестабильности.

Примерами этого могут служить случаи, когда кто-то смеется в то время, когда это неуместно, или плачет, когда такое поведение кажется бессмысленным..

Конечно, реакция неожиданными способами не всегда подразумевает наличие фона невротизма; но если эта характеристика появляется вместе с другими, упомянутыми в этой статье, это может быть что-то очень показательное.

Внезапные перепады настроения

Переход от одной эмоции к другой – это то, что происходит со всеми; но в случае невротических людей эти изменения могут появиться почти мгновенно. Почти без предупреждения человек с эмоциональной нестабильностью может перейти от счастья к грусти или злости, и часто без видимой причины.

В целом, кроме того, наиболее выраженные эмоции являются отрицательными; но может случиться и обратное: невротик на секунду чувствует себя роковым и начинает смеяться. Это один из самых ярких симптомов этой черты личности.

Проблемы с контролем ваших эмоций

Когда мы злимся или расстраиваемся, может быть трудно успокоиться; но люди с эмоциональной нестабильностью страдают особенно серьезными проблемами в этой области.

Когда что-то их беспокоит, они обычно становятся оборонительными и становятся очень чувствительными ко всему, что может быть негативным.

Это, помимо прочего, обычно вызывает много проблем в их личных отношениях, как с вашим партнером, так и с друзьями и семьей. Кроме того, он вызывает высокий уровень страданий, так как любой небольшой дискомфорт заставляет их страдать чрезвычайно сильно..

Несоответствие в эмоциях и мыслях

Люди с очень широким невротизмом, помимо неожиданного реагирования в некоторых ситуациях, также склонны вести себя по-разному в разное время..

Перед лицом одного и того же раздражителя иногда они могут грустить, а другие – чувствовать себя счастливыми; или злиться из-за чего-то, что раньше не беспокоило их.

То же самое может случиться с мыслями. Как правило, кто-то эмоционально неуравновешенный в некоторые моменты испытывает очень высокую самооценку, а вскоре после этого очень низкую. Это вызывает у них всевозможные трудности в повседневной жизни..

Они импульсивны

Из-за изменяющейся природы своих эмоций и трудностей, с которыми они сталкиваются, контролируя их, невротические люди склонны действовать, не слишком задумываясь о том, что они делают..

Поскольку они часто чувствуют себя плохо, они могут вести себя оскорбительным образом или способами, которые вызывают проблемы в их личных или рабочих отношениях.

Они испытывают стресс и легко переживают

Одной из самых частых психологических проблем среди людей с низкой эмоциональной стабильностью является стресс. Это происходит, как правило, из-за количества негативных мыслей, которые постоянно преследуют голову этих людей.

Когда кто-то очень невротичен, он склонен рассматривать любую маленькую проблему как нечто, что невозможно преодолеть или которое может привести к всевозможным осложнениям. Поэтому часто у этих людей развиваются другие более серьезные патологии, такие как тревога или депрессия..

У них есть проблемы, чтобы сдержать свои эмоции

Наконец, невротические люди обычно испытывают большие трудности с контролем своих чувств и избегают действовать в соответствии с тем, как они есть в каждый момент.

Если, например, они очень злы, они будут склонны платить за это окружающим людям, независимо от того, виновны они или нет в том, что с ними происходит..

Опять же, это может принести вам всевозможные проблемы, как в ваших отношениях с другими, так и в вашей собственной жизни. Поэтому, если вы считаете, что у вас очень высокая нестабильность или знаете кого-то с этой функцией, настоятельно рекомендуется поработать над ней самостоятельно или обратиться за помощью..

причины

Что заставляет некоторых людей быть более эмоционально нестабильными, чем другие? Как и в случае с другими личностными качествами, кажется, что ответ не прост. Есть много факторов, которые влияют на развитие этой проблемы; Далее мы увидим некоторые из наиболее важных.

генетика

Когда он начал изучать психологию как науку, первым фактором, который исследователи пытались использовать в качестве объяснения различий в личностях, была биология..

Согласно этим ранним психологам, человек будет более или менее невротичен, основываясь на врожденных факторах, которые нельзя контролировать или изменять..

Однако эти теории были позже проверены благодаря исследованиям с близнецами и приемными детьми; и было обнаружено, что, хотя биология играет важную роль в личности, она не единственная, которая имеет значение.

На самом деле, по оценкам, генетические факторы способны объяснить примерно 50% личностных различий между людьми. Другая половина, однако, больше связана с окружающей средой, в которой они выросли, или их культурой.

окружающая среда

Другой фактор, который часто изучают, чтобы попытаться объяснить различия личности, присутствующие у людей, – это среда, в которой мы выросли..

На протяжении десятилетий известно, что то, как наши родители и справочные данные влияли на нас как детей, во многом зависит от того, как мы становимся взрослыми.

Среди прочего, кажется, что одним из факторов развития, которые больше всего влияют на развитие невротизма, является наличие небезопасной привязанности в детстве..

Это означает, что когда родители игнорируют ребенка или обращают на него внимание без особой привязанности, он склонен стать человеком с высокой эмоциональной нестабильностью..

Другими факторами, которые могут повлиять на развитие этой характеристики, является отсутствие поддержки в детстве или подростковом возрасте, издевательства или принадлежность к группе риска, такой как гомосексуальные люди, избыточный вес или принадлежность к меньшинству..

Различия в мозге

Наконец, последние исследования в области нейробиологии показали, что существуют различия на анатомическом уровне мозга невротических людей по сравнению с другими, у которых нет этой функции..

Двумя наиболее поразительными отличиями являются меньшее количество связей между префронтальной корой (ответственной за контроль импульсов) с остальным мозгом и более низкий уровень серотонина. Это нейротрансмиттер, который контролирует эмоции и вызывает чувство благополучия, когда присутствует.

лечение

Очень сложно изменить такую ​​черту личности, как невротизм. Тем не менее, можно научиться справляться с некоторыми из его самых неприятных последствий и уменьшить количество проблем, которые оно вызывает в повседневной жизни тех, кто страдает от этого..

Есть много подходов, которые можно использовать для уменьшения эмоциональной нестабильности; но лишь немногие доказали свою эффективность в долгосрочной перспективе. В этом разделе мы увидим самые важные.

Когнитивно-поведенческая терапия

Подход, наиболее используемый сегодня для лечения проблем невротизма, представляет собой смесь когнитивной терапии (ориентированной на мысли) и поведенческой терапии (связанной с поведением).

Этот психологический подход оказался очень эффективным в среднесрочной и долгосрочной перспективе для смягчения наиболее серьезных симптомов эмоциональной нестабильности..

В общем, для лечения невротизма обычно используется двойной подход. С одной стороны, он стремится достичь когнитивной перестройки: то есть полностью изменить образ мышления человека, чтобы его способ интерпретации мира не вызывал столь значительных изменений в их эмоциях.

В то же время он стремится заставить человека активно противостоять своим страхам и ставить цели, которые заставляют его обрести большую уверенность в себе..

Смешанный, эти два подхода обычно достигают очень хороших результатов у невротических людей, которые, как правило, учатся лучше контролировать свои эмоции и реакции.

Прием и приверженность терапии

Терапия АСТ является одним из методов лечения, появившихся недавно, но с лучшими результатами у людей с эмоциональной нестабильностью. Происходя из смеси когнитивного потока и медитации, она состоит в том, чтобы научить человека принимать свои эмоции и мысли, не контролируя его..

Терапия принятия и приверженности показала себя очень эффективной в тех случаях, когда у человека особенно возбужденный ум, и поэтому он сталкивается со многими проблемами, когда дело доходит до изменения своих мыслей. Кроме того, это терапия, ориентированная на действие, которая может помочь тем, кто использует ее, улучшить свою жизнь..

Как помочь эмоционально нестабильному человеку?

Помочь кому-то очень невротичному может стать очень сложно. Как правило, мы мало что можем сделать, когда любимый человек демонстрирует эту черту личности на очень высоком уровне. Тем не менее, мы можем предпринять определенные действия, которые могут помочь смягчить наихудшие последствия этой проблемы..

Первое, что мы можем сделать, это показать нашу безоговорочную поддержку невротическому человеку. Обычно, когда кто-то чувствует, что его понимают и любят, его эмоции, как правило, успокаиваются и становятся менее экстремальными. Это может быть очень важным фактором в выздоровлении этих людей.

Еще одно действие, которое мы можем предпринять, когда речь идет о помощи человеку с эмоциональной нестабильностью, – попытаться оставаться с ним позитивным. Часто, когда они испытывают очень экстремальные чувства, эти люди могут верить, что все пойдет не так. Убедиться в том, что происходящее не так серьезно, может помочь им чувствовать себя лучше.

Наконец, если вы считаете, что проблема другого человека является очень серьезной, вам может быть полезно предложить вам обратиться за профессиональной помощью. Психолог может помочь невротическому человеку лучше контролировать свои эмоции и вести себя более функционально.

ссылки

  1. «7 признаков того, что кто-то может быть эмоционально неустойчивым» в: Bustle. Получено: 26 октября 2018 г. от Bustle: bustle.com.
  2. «Эмоциональная нестабильность» в: Medigoo. Получено: 26 октября 2018 г. от Medigoo: medigoo.com.
  3. «Что такое невротизм?» В кн .: Ментальная помощь. Получено: 26 октября 2018 г. от Mental Help: mentalhep.net.
  4. «5 признаков того, что вы невротик в соответствии с личностными особенностями« большой пятерки »- и почему это не обязательно плохо» в: Суета. Получено: 26 октября 2018 г. от Bustle: bustle.com.
  5. “5 вещей, которые нужно сказать своему невротическому другу” в: Health Line. Получено: 26 октября 2018 г. от Health Line: healthline.com.

Источник: https://ru.thpanorama.com/articles/psicologa/inestabilidad-emocional-sntomas-causas-tratamientos.html

Эмоциональная нестабильность

Эмоциональная нестабильность симптомы

Эмоциональная нестабильность – это отклонение или проблема психологического характера, проявляемая в сменах настроения, слабым самоконтролем, импульсивностью, порывистыми действиями, а также иными признаками эмоциональной лабильности.

Иначе говоря, это состояние, являющееся противоположным психоэмоциональной стабильности. Психоэмоционально нестабильная личность реагирует на повседневные раздражители неадекватно. Эмоционально лабильным особам сложно концентрироваться.

Любая даже небольшая неприятность эмоционально нестабильных индивидов может нарушить привычный жизненный ритм, ухудшить работоспособность.

Что это такое

Нормальным состоянием человеческой психики считается эмоциональная стабильность. Она характеризуется адекватным реагированием на раздражители извне.

Другими словами об эмоциональной устойчивости можно говорить, когда психоэмоциональные реакции индивидов соответствуют уровню серьёзности угрозы или проблемы. Так, например, эмоционально стабильный субъект не начнёт рыдать по причине подгоревшей яичницы.

У эмоционально устойчивого индивида сильные эмоции порождают серьёзные ситуации, например, утрата близкого.

На способность управлять собственным эмоциональным реагированием оказывают негативное воздействие стрессы, психоэмоциональное переутомление, гормональные изменения.

Эмоционально стабильные индивиды имеют следующие признаки:

– не ощущают беспричинную раздражительность;

– могут контролировать собственные эмоции;

– способны принимать обдуманные решения;

– отсутствует импульсивность;

– игнорируют мелкие неприятности.

Благодаря перечисленным признакам люди, имеющие устойчивую психику, приятны в коммуникации, не склонны к аффектам, являются отличными работниками, поскольку незначительные сложности не оказывают влияние на их способность принимать грамотные решения, сосредоточиваться и плодотворно трудиться.

Эмоциональная нестабильность являет собой противоположное психоэмоциональной устойчивости состояние.

Психоэмоционально нестабильный человек характеризуется неадекватным реагированием на обыденные раздражители. Он испытывает сложности с концентрацией, любая самая незначительная проблема способна нарушить его привычный образ бытия, понизить работоспособность.

Эмоциональной нестабильности свойственна повышенная раздражительность, спонтанные приступы гнева, частые неосознаваемые перепады настроения.

Причины эмоциональной нестабильности

Неустойчивость эмоций нельзя относить к заболеваниям. Она являет собой отклонение личностного характера, обнаруживающееся в неистовом эмоциональном всплеске.

Человек, страдающий описываемой разновидностью расстройства, отличается изменчивостью настроения, раздражительностью, нетерпеливостью, в отдельных ситуациях – агрессивностью.

Они остро воспринимают малейшую критику от окружения, им сложно воспринимать чужое мнение.

По сей день довольно сложно определить истинный фактор, ответственный за зарождение эмоциональной нестабильности. Однако сегодня можно выделить несколько причин, непосредственно провоцирующих наступление анализируемого отклонения, а именно:

– психологические травмы;

– гипо- либо гиперопека родственников;

– постоянное воздействие стрессоров;

– устойчивое перенапряжение эмоционального характера;

– хроническое переутомление вследствие недосыпа, недоедания, неправильного распорядка;

– психастения;

– дефицит в организме полезных веществ;

– гормональные сбои или перестройки;

– психические отклонения: депрессивные состояния, неврозы, биполярное нарушение, маниакальное расстройство;

– влияние акцентуаций характера;

– побочное действие некоторых медикаментозных препаратов;

– врожденные пороки нервной системы.

Также эмоциональная нестабильность у женщин нередко может возникнуть на определенном этапе менструального цикла или являться следствием приближения климактерического периода. Подобное состояние является преходящим и купируется специализированными фармакопейными препаратами, направленными на нормализацию соотношения гормонов.

Помимо того эмоциональная нестабильность может являться следствием наличия следующих соматических нарушений, таких как: сосудистые заболевания, гипотония, гипертония, новообразования в мозге, сахарный диабет, мозговые травмы. Здесь нестабильность эмоций нужно рассматривать в качестве симптома основного недуга.

Также можно выделить факторы, усугубляющие психоэмоциональную лабильность. Эмоциональную нестабильность усиливает недосып, недоедание либо некачественное питание, стресс, недостаток отдыха, ухудшение самочувствия, психоэмоциональные потрясения, пребывание в некомфортных условиях, неспокойной обстановке, вынужденное взаимодействие с индивидами, вызывающими антипатию.

Симптомы эмоциональной нестабильности

Неустойчивость эмоций бывает двух вариаций: импульсивной и пограничной. Пограничному типу присуще довольно развитое воображение, чрезмерная впечатлительность, подвижность восприятия, неумение адекватно воспринимать обыденные трудности, аффективная лабильность. Любое препятствие на стези таких людей воспринимается ими мучительно и нездорово.

Подобное состояние также именуют неустойчивой психопатией. Оно граничит с шизофренией. Психическая лабильность рассматриваемого типа зарождается в пубертате. Поскольку именно данный период характеризуется превалированием собственных желаний над общепринятыми поведенческими нормами.

Эмоциональная нестабильность подростков здесь обнаруживается в неусидчивости, сменах настроения, фрустрации и невнимательности. Человек, имеющий эмоционально-лабильное расстройство данного типа, часто адекватно воспринимать жизненные испытания не может.

Поэтому нередко данные особенности отношения к бытию приводят индивидов к алкоголизму либо наркомании, также могут толкать на преступление. У лиц с рассматриваемым типом отклонения сильно развито ощущение привязанности, что порождает отсутствие самостоятельности.

Такие люди склонны шантажировать близких собственным самоубийством. Они довольно конфликты и любят закатывать скандалы из-за ревности.

Людям с эмоционально-неустойчивым отклонением импульсивного типа свойственная чрезмерная возбудимость. Эмоциональная нестабильность у ребенка здесь характеризуется детской капризностью, обидчивостью. Такие малыши склонные к истерикам, агрессии. Взрослым лицам, помимо приведённых симптомов, присуща распущенность и высокая половая активность.

Такие индивиды часто совершают публичные эмоциональные действия, которые нередко сопровождаются вспышками ярости.

Окружающих людей страшит подобное поведение, у них отсутствует понимание поступков индивидов, страдающих лабильностью эмоций. Поэтому они стремятся минимизировать взаимодействие с подобными лицами. Индивиды, страдающие описываемым типом отклонения, выделяются бескомпромиссностью и жестокостью.

Люди с лабильностью эмоций характеризуются нарушением самооценки, невозможностью построения адекватных взаимоотношений с социумом. Они ощущают одиночество, вследствие чего совершают яростные попытки, дабы избежать его. Им свойственны резкие смены настроения. Такие люди ощущают всеобъемлющий страх из-за необходимости внесения корректив в планы.

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий