Дородовая депрессия беременных

Симптомы предродовой депрессии и способы борьбы с ними

Дородовая депрессия беременных

Вынашивание ребенка уже близится к завершению, и остаются считанные недели ожидания. И тут накатывает она – предродовая депрессия, мир окрашивается в темные тона, со всех сторон подстерегают жизненные пакости, и ничего уже не радует.

Такое состояние требует немедленного принятия мер, возвращающих женщину к нормальной жизни. «Вдвоем с тобой» разобрался, почему возникает, как себя проявляет, чем грозит предродовая депрессия, и как ее победить окончательно и бесповоротно.

фото с сайта http://womee.ru

Причины возникновения депрессивных расстройств перед родами

Согласно статистическим данным, женщины в положении менее подвержены проявлениям депрессии. Первый триместр с этой точки зрения более опасен, ведь на него приходятся основные гормональные перестройки, осознание нового состояния, а если женщина страдала раньше депрессивными расстройствами, то ей приходится отказаться от медикаментозной терапии.

Уже ко второму триместру эмоциональный фон выравнивается, и наступает расцвет беременности. Аккуратный животик, умеренная прибавка веса, приятные и пока несильные шевеления делают женщину по-настоящему счастливой. Но по мере приближения часа «Ч» радужная картина омрачается облачками негативных эмоций, причинами которых становятся:

  • Плохое самочувствие. Легкое порхание остается в прошлом, женщине тяжело передвигаться, зачастую присоединяются отеки и отдышка. Особенно тяжело приходится тем беременным, у которых последний триместр выпадает на летнюю жару.
  • Недовольство внешностью. Женщины описывают себя как неповоротливого тюленя, абсолютно непривлекательного внешне. Увеличившиеся объемы – не единственная причина для волнений. Очень огорчают растяжки, изменение черт лица и появление пигментаций, которые являются частыми спутниками беременности.
  • Страх перед родами. Волнения о том, как будет протекать процесс родов, характерны не только для первородящих. Женщины опасаются осложнений, болезненности родовой деятельности, преждевременных родов, перенашивания, боятся не успеть в роддом или попасть к плохому врачу. И чем ближе к назначенной дате, тем сильнее накатывает тревога.
  • Страх перед материнством. В случае с первым ребенком страшит неизвестность, боязнь что-то сделать не так. Если ребенок не первый, становится страшно, будет ли она все успевать, не останется ли старшенький без внимания, как он воспримет появление нового члена семьи.
  • Жизненные катаклизмы. Удары судьбы всегда не вовремя, но беременные к ним оказываются более чувствительными. Вариантов неурядиц масса – от измены или развода, до потери работы или стихийного бедствия.
  • Опасение перемен. Карьерный рост, незапланированные путешествия, посиделки с подругами и многие другие привычные атрибуты жизни оказываются под вопросом, потому что теперь придется считаться с потребностями нового члена семьи.

фото с сайта http://impregnant.ru

Такие переживания в той или иной степени посещают всех беременных, но далеко не всегда они провоцируют развитие серьезных эмоциональных расстройств.

Медики констатируют, что предродовая депрессия беременных в 90% случаев развивается у женщин, которые раньше имели аналогичные состояния.

Также группу риска составляют те, у кого есть генетическая предрасположенность, и зарегистрированные случаи заболевания среди родственников.

Родовая депрессия: симптомы и тревожные звоночки

Беременная женщина обычно находится в центре внимания медиков, родных и знакомых, которые интересуются ее состоянием, и на первый взгляд кажется невозможным, что от них ускользнет столь серьезное заболевание.

Тем не менее зачастую все проявления списываются на эмоциональную лабильность и беременные капризы, и особого значения им не придает даже сама будущая мама.

Натолкнуть на мысль о развитии предродовой депрессии должны такие признаки:

  • Отсутствие интереса к материнству. Женщина не получает удовольствия от приготовлений к появлению малыша, не хочет выбирать коляску, кроватку, детские одежки и прочие мелочи.
  • Апатия. Беременная ничем не интересуется, перестает заниматься даже тем, что обычно доставляло удовольствие. Позабытыми остаются любимая вышивка, новые книги и интересные фильмы.
  • Замкнутость. Будущая мама сознательно ограничивает общение с людьми, отказывается от выходов в свет. В тяжелых случаях она совершенно перестает выходить из дома и отвечать на телефонные звонки.

фото с сайта http://gopsy.ru

  • Нарушение сна. Чаще всего это проявляется в патологической сонливости, причем даже долгий сон не приносит облегчения. Возможны варианты с бессонницей, нарушением засыпания, беспричинными пробуждениями.
  • Патологическая усталость. Женщины на последних неделях беременности в принципе не отличаются взрывной энергичностью, но при депрессии утомляемость превышает все разумные пределы. Даже ничего не делая, и после продолжительного отдыха, беременная продолжает чувствовать себя разбитой.
  • Отсутствие аппетита. Женщина не испытывает желания есть, и делает это через силу, зачастую под давлением родственников. Тяжелая дородовая депрессия сопровождается полным отказом от пищи. При нормальном течении беременности возможно естественное снижение аппетита непосредственно перед родами – таким образом организм очищает кишечник, чтобы его объем не мешал схваткам.
  • Суицидальные мысли. Смерть перестает пугать, и видится простым и легким выходом из положения. Попытки суицида случаются не так часто, но только за счет апатичности пациенток, и нежелания совершать любые действия.

Осторожно! Антидепрессанты!

Клинически доказано, что прием антидепрессантов увеличивает риск суицида. Эти препараты обладают возбуждающим действием на ЦНС, и если без них пациент не находит силы лишить себя жизни, то на антидепрессантах вероятность воплощения мыслей в реальные действия возрастает.

Достоверно говорить о диагнозе депрессия можно только тогда, когда симптомы проявляются постоянно в течение 2 недель и более. Коварность заболевания состоит в прогрессирующем течении. Начавшись с отдельных признаков, она нарастает и не имеет тенденции к самопроизвольному исчезновению.

Риски и опасности: последствия предродовой депрессии

фото с сайта https://mymammy.info

Одной из причин несвоевременного обращения за медицинской помощью является тот факт, что дородовая депрессия беременных не воспринимается обществом как сколько-нибудь опасное заболевание. Даже осознавая, что женщина не здорова, люди не спешат принимать какие-то меры, в то время как депрессивные расстройства в последнем триместре беременности грозят такими последствиями:

  • Малый вес ребенка при рождении. Поскольку мама ест мало, плод страдает от недостатка питательных веществ, и не может набрать положенную ему массу тела.
  • Замершая беременность. Постоянные переживания, тревога, плохое питание матери воспринимаются организмом как неблагоприятные условия для продолжения рода. Поэтому даже доношенная беременность может прекратить развитие, приводя к внутриутробной гибели плода.
  • Преждевременные роды. Провоцируют их те же факторы, но только организм принимает решение, что вне матки у ребенка больше шансов на выживание, и запускает родовую деятельность раньше срока.

фото с сайта http://www.sunnitusmaja.ee

  • Перенашивание. Физическое и психологическое истощение беременной провоцирует сбои в гормональных процессах, ответственных за начало родов. Перенашивание приводит к тому, что кости черепа становятся менее пластичными, головка хуже конфигурирует и роды протекают сложнее.
  • Слабость родовой деятельности. Матка сокращается недостаточно активно, схватки редкие и слабые, что затягивает раскрытие шейки, делая роды долгими и болезненными. Медикаментозная стимуляция не всегда дает ожидаемый эффект, и зачастую приходится прибегать к родоразрешению путем кесарева сечения.
  • Болезненные роды. Восприятие болевых ощущений в процессе родов во многом зависит от психологического настроя женщины. Родовая депрессия не только затрудняет механизм родов, но и делает роженицу более чувствительной.
  • Послеродовая депрессия. В подавляющем большинстве случаев рождение ребенка не ставит точку в страданиях пациенток, и у них развивается послеродовые депрессивные расстройства, которые протекают еще тяжелее, чем предродовые.

Болезнь мамы плохо отражается на малыше, и беспокойный сон новорожденного – меньшее из возможных зол. Безжалостная статистика говорит о том, что дети, рожденные от беременностей, протекавших на фоне депрессии, имеют более высокий риск развития аутизма, синдрома внезапной детской смерти или гиперактивности.

Депрессия перед родами: как победить?

фото с сайта http://evrikak.ru

Возможности медицины в помощи таким женщинам очень ограничены. Все антидепрессанты имеют доказанное отрицательное влияние на плод, подтвержденное клиническими испытаниями на животных. На людях испытания не проводились по понятным причинам.

Так что терапия антидепрессантами назначается лишь тогда, когда существует угроза жизни матери.

Задача беременной и ее родных состоит в том, чтобы справиться с болезненным состоянием без медикаментозной терапии, используя все возможные средства:

  • Не запускайте себя. Даже если совсем не хочется, заставляйте себя делать маникюр, мыть и укладывать волосы, краситься. Можно это делать самостоятельно, но лучше договориться с подругой или записаться в салон – так меньше шансов отказаться от запланированного.
  • Победите страх. Если вас одолевает страх перед родами, изучите дыхательные практики и другие приемы уменьшения болевых ощущений. Обсудите со своим врачом возможности вертикальных родов или рождения ребенка в воде, так как это делает процесс менее болезненным, чем традиционные горизонтальные роды.
  • Подготовьтесь к родам. Запишитесь на занятия в школу для будущих мам, желательно вместе с мужем. Таким образом вы расширите не только свои теоретические знания, но и круг знакомств. Не отказывайтесь от посиделок в кафе вместе с другими беременными.

Смиритесь с болью

Распространенная ошибка при подготовке к родам – когда женщину убеждают, что процесс может быть абсолютно безболезненным. Настроившись на такое течение, при схватках роженица испытывает настоящий шок от того, что у нее все не так, как должно быть. Приготовьтесь просто ограниченный промежуток времени потерпеть неприятные ощущения ради малыша.

  • Налегайте на естественные антидепрессанты. Правильно организованное питание поможет повысить уровень эндорфинов и серотонина, поэтому ежедневно в меню должны присутствовать продукты из следующего списка: морепродукты (рыба, креветки, моллюски, морская капуста), черный шоколад, бананы, мед, томаты, свекла и зелень.
  • Обратитесь к врачу. Квалифицированный психотерапевт, имеющий практический опыт работы с беременными, поможет разобраться в переживаниях и вернуть душевное равновесие. Если найти такого специалиста сложно, поговорите со своим гинекологом о возможности получения путевки в санаторий для беременных, там всегда работают группы психологической поддержки.
  • Оградитесь от негатива. Попросите родных не включать при вас выпуски новостей, трэшевые телепередачи и слезливые мелодрамы. Пусть со всех сторон вас окружает только позитивная информация. Новые и старые комедийные фильмы должны стать постоянным фоном в вашей квартире.
  • Занимайтесь спортом. Обязательно 3-4 раза в неделю, а лучше ежедневно, выделяйте 1 час на физическую активность. Гуляйте пешком, ходите на йогу или акваэробику для беременных, делайте зарядку дома – все варианты хороши. Если вы до беременности занимались спортом, не прекращайте это делать, просто перейдите на щадящий режим тренировок.

фото с сайта http://papamamaja.ru

Если женщина страдала предродовой депрессией, чрезвычайно важно не оставлять ее после родов одну. Узнайте, есть ли в вашем роддоме палаты для совместного пребывания, и попросите мужа, маму или сестру заблаговременно взять отпуск.

После возвращения из роддома мать также не должна оставаться в доме с ребенком одна.

Пусть ближайший месяц кто-то постоянно будет рядом, оказывает помощь и поддержку, потому что послеродовые депрессивные расстройства очень опасны, но это уже тема других статей журнала «Вдвоем с тобой».

Источник: https://vdvoem-s-toboi.ru/articles/lichnoe/simptomy-predrodovoj-depressii-i-sposoby-borby-s-nimi.html

Дородовая депрессия: причины появления, способы избавления от предродовой депрессии беременной женщины

Дородовая депрессия беременных

Предродовая депрессия способна настигнуть практически любую беременную женщину. Она очень сильно отличается от обычной депрессии. Беременность — это непростой период в жизни женщины, который требует много энергии и сил.

Любая женщина испытывает непередаваемое счастье, ожидая появление малыша, но иногда такое состояние омрачают различные мысли, сбивающие женщину с привычной колеи. Она начинает переживать, что не готова стать матерью, причём такие мысли становятся все более угнетающими.

Таким образом проявляется депрессия перед родами.

Предродовая депрессия беременных возникает по различным причинам. К такому душевному состоянию приводят следующие факторы:

  • трудности с финансами;
  • насилие в прошлом или настоящем;
  • эмоциональные переживания;
  • проблемы на работе или в отношениях;
  • осложнения при предыдущей беременности и т. п.

Как отмечают врачи, часто предродовая депрессия возникает из-за разлада в семье. Ссора с мужем, любые неурядицы в доме способны вызвать такое состояние. Беременным женщинам нельзя расстраиваться, так как в таком положении у представительниц прекрасного пола настроение все время меняется, а любая печаль в итоге способна превратиться в полноценную депрессию.

Большую роль в появлении депрессивного состояния играют индивидуальные особенности женщины, а также её характер. Довольно часто будущие матери не совсем понимают, что они ощущают. Кроме этого, женщины, которые впервые должны родить, боятся не справиться с ролью матери. Это начинает сильно на них давить, приводя к появлению предродовой депрессии, особенно если у женщины нет поддержки.

Угнетённое состояние у беременной может вызвать сексуальное поведение партнёра. Многие мужчины боятся лишний раз побеспокоить свою вторую половинку и подавляют в себе сексуальное желание. Часто это бывает связано с опасением навредить будущему ребёнку.

Это приводит к тому, что женщина перестаёт чувствовать себя желанной и любимой — это, в свою очередь, также способствует развитию депрессии. Супруг в этот непростой период должен быть очень чутким и во всём поддерживать свою вторую половинку.

Ему необходимо вселять в беременную женщину уверенность и ощущение того, что она прекрасно справится с ролью матери.

Симптомы дородовой депрессии

Каждая беременность является уникальной, поэтому предродовая депрессия у каждой женщины также уникальна по-своему. Но имеются признаки, сильно влияющие на будущую маму как в психологическом, так и в физиологическом плане.

Такие симптомы связаны с переходом женщины в новый триместр. У неё начинает часто меняться настроение, появляется раздражительность. Если такие признаки через некоторое время бесследно исчезают, то волноваться ни о чём не стоит.

Ситуация может вызвать опасение в том случае, если все симптомы присутствуют вплоть до самих родов.

Необходимо обратить внимание на следующие тревожные симптомы:

  • память у беременной начинает ухудшаться, она начинает забывать простые вещи, не может сосредоточиться на чем-либо, плохо усваивает информацию, становится рассеянной;
  • возникает сильная нерешительность в принятии определённых решений, в том числе связанных с ребёнком;
  • появляется чрезмерная тревога и беспокойство по поводу будущего материнства;
  • периодически возникает чувство плаксивости, раздражения и капризности;
  • состояние разбитости и апатии, постоянное чувство усталости, беременная женщина неспособна нормально отдохнуть;
  • появляется чувство вины во всём, причём безосновательное, возникает ощущение собственной беспомощности и бесполезности;
  • снижается сексуальное влечение к партнёру, из-за чего женщину беспокоят мысли о том, что она разлюбила своего супруга;
  • происходит резкое изменение веса, причём в любую сторону;
  • чувство апатии усиливается в несколько раз, возникают суицидальные мысли.

Все эти симптомы должны насторожить, особенно если не проходят длительное время. Если продолжается это дольше трёх недель, то требуется помощь квалифицированного психолога. При отказе от помощи последствия способны сказаться на здоровье как матери, так и ребёнка.

Поддержка близких

Если женщине был поставлен диагноз «предродовая депрессия», то ей необходимо как можно быстрее почувствовать поддержку близких, особенно отца своего будущего ребёнка. Может понадобиться и лечение. Супруг должен по максимуму окружить свою вторую половинку заботой и теплом, помогая забыть ей обо всех проблемах и предстоящих родах.

Существует большое количество способов, помогающих успокоить беременную женщину.

Например, положительно на ней сказывается шопинг, но не тот, где необходимо стоять в очередях, а тот, который приносит радость и спокойствие. Особенно полезным для женщины считается поход в магазин за покупками детских вещей.

Лучше всего идти туда со своим партнёром или с подругами, но это в крайнем случае. В любом случае женщина не должна быть одна.

Активный отдых и развлечения для души

Будущая мать должна меньше напрягаться и почаще отдыхать. Успокаивающе действуют прогулки и чтение. Если у женщины имеется какое-либо хобби, то она должна уделять ему больше внимания — это отвлечёт её от невроза. Если позволяет врач, то можно заняться и аквааэробикой. Такие занятия не только сильно успокаивают, но и считаются полезными.

Массаж при беременности помогает снять боли в ногах и спине, расслабляет, успокаивает нервы, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.

Многие семейные пары перед рождением малыша посещают специальные курсы, которые помогают правильно подготовиться к родам и легче пережить период беременности.

Эффективны в борьбе с дородовой депрессией прогулки на свежем воздухе, арт-терапия, пилатес, йога.

Благодаря арт-терапии девушки избавляются от негативных эмоций и находят гармонию с самой собой. Во время занятий пилатесом или йогой беременные женщины учатся вырабатывать правильную технику дыхания и подготавливают свой организм к предстоящим родам. Помимо этого, такие занятия учат преодолевать разнообразные трудности.

Вмешательство со стороны специалистов

Если у беременной женщины депрессия носит затяжной характер, то врач может назначить приём антидепрессантов, но только в самом крайнем случае.

Любой приём медикаментов во время беременности обязательно должен быть согласован с лечащим врачом.

Кстати, говоря, повышает настроение употребление горячего сладкого шоколада, а также пчелиного мёда, главное, чтобы на такие продукты не было аллергии.

Таким образом, предродовая депрессия считается нормальным явлением во время беременности. В этот непростой период происходят перемены как в физическом, так и в эмоциональном состоянии. Но если депрессия длится очень долго и угрожает здоровью будущей материи ребёнку, то в этом случае необходима помощь врача.

Источник: https://psiho.guru/zabolevaniya-i-diagnozy/predrodovaya-depressiya-beremennyh-kak-spravitsya.html

Причины возникновения и способы лечения депрессии во время беременности

Дородовая депрессия беременных

Беременность – это очень сложный период в жизни каждой женщины, требующий предельного внимания к своему организму.

При этом забота будущей матери о себе и о развивающемся плоде не ограничивается поддержанием удовлетворительного физиологического состояния – крайне желательно, чтобы будущая мать была психологически устойчива и способна получать положительные эмоции, испытывать радость от происходящих событий.

Депрессия во время беременности – очень распространенное психологическое расстройство в этот период, способное перечеркнуть все приятные переживания. Каковы же его проявления, причины и следствия?

Как избавиться от алкогольной депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.

Бывает ли у беременных?

Депрессия – расстройство психики, которое характеризуется снижением настроения, потерей способности ощущать радость, пессимизмом, негативными суждениями об окружающем мире и уменьшением двигательной активности.

Две трети людей, испытывающих депрессию – женщины.

Вполне закономерно, что женщина, вынашивающая ребенка и испытывающая сложные физиологические изменения в своем организме, которые окружающие ее люди наблюдают лишь со стороны, попадает в зону риска быть подверженной депрессии.

Понятие дородовой хандры

Дородовую депрессию испытывают до 10 % женщин, ее протекание обусловлено переживаниями матери, связанными с ее беременностью и изменениями гормонального фона в организме в этот период.

Не стоит путать депрессию с кратковременными снижениями и перепадами настроения.

Причины возникновения

Спровоцировать предродовую депрессию могут следующие факторы:

  1. Сильный стресс при незапланированной беременности.
  2. Нежелание отца будущего ребенка иметь детей, неготовность нести ответственность за полноценную семью и отсутствие его моральной поддержки беременной.
  3. Семейная предрасположенность беременной женщины к психическим расстройствам, наличие кровных родственников с психическими заболеваниями.
  4. Неудовлетворительные социально-бытовые условия – отсутствие собственного жилья, финансовые трудности.
  5. Длительное лечение бесплодия или выкидыши в прошлом. При этом возникает страх потери ребенка.
  6. Стрессовые ситуации – потеря близкого человека, вынужденный переезд на новое место жительства.
  7. Частое употребление до беременности седативных средств и антидепрессантов.
  8. Осложнения при беременности – токсикоз, угроза выкидыша.
  9. Предрасположенность будущей матери к депрессиям.

Одновременное наличие нескольких факторов увеличивает риск возникновения депрессии во время беременности.

Депрессия при беременности: причины, симптомы и лечение:

Особенности протекания в разные триместры

Беременность женщины разделяется на несколько этапов – триместров, каждому из которых присущи свои особенности при протекании депрессии.

  1. Первый триместр. На ранних сроках женщина только начинает осознавать свою беременность и происходящие с ней изменения. Идет приспособление к новому образу жизни, подразумевающем отказ от многих привычных видов деятельности – например, горячих ванн или посещения сауны, катания верхом, других видов активного отдыха.
  2. Меняющийся уклад жизни в начале беременности, неизбежность принятия определенных ограничений на довольно длительный срок при активно меняющемся гормональном фоне создают предпосылки вернуться к исходному образу жизни, вызывают «эффект отрицания» женщиной своего положения.

  3. Второй триместр. В этот период женщина свыкается с тем, что внутри нее зародилась новая жизнь. Первые шевеления малыша, конечно, доставляют радость, однако осознание того, что придется временно отказаться от активной профессиональной деятельности, оставить учебу создают впечатление «потери себя», невозможность собственной реализации.
  4. Активно меняется физиологическое состояние беременной – увеличение массы тела, возможные боли в спине создают дополнительные негативные мысли.

  5. Третий триместр. Данное время характеризуется страхом перед кульминацией беременности – родами. Это сильнейший стресс, при котором даже уравновешенные и не склонные к депрессиям женщины теряют свою эмоциональную стабильность.
  6. Беременная на поздних сроках может панически бояться самого процесса родов – особенно, если они являются первыми.

    К тому же увеличившийся живот, затрудняющий выполнение даже самых простых движений и действий, создает впечатление беспомощности, зависимости от окружающих.

    Характерно недовольство своей внешностью, психологическая усталость беременной на последних неделях.

После аборта или выкидыша

Замершая беременность, аборт или выкидыш – это трагедия для женщины, оказывающая на нее очень сильную психофизиологическую нагрузку.

После аборта женщина может испытывать тяжелейшее чувство вины за прекращение жизни ребенка.

При замершей беременности или выкидыше характерны мысли о собственной неполноценности, несостоятельности, как женщины. Потеря ребенка, ожиданий оборачивается чувством отчаяния, злобой и отрешенностью.

Почему возникает депрессия у беременной женщины? Как помочь себе? Узнайте об этом из видео:

Чем отличается невроз от депрессии? Читайте об этом здесь.

Как распознать?

Дородовая депрессия отличается от обычной смены настроения, она более глубокая и затяжная. Вовремя отмеченные ее признаки позволяют раньше начать лечение и повышают шансы более легкого протекания депрессии. Симптомы депрессии:

  • ограничение круга общения. У беременной понижается социальная активность, появляется нежелание видеть людей, к которым ранее она была благосклонна;
  • частые отказы от приема пищи, отсутствие аппетита;
  • сложности с концентрацией внимания, рассеянность;
  • нарушение нормального цикла сна – излишняя сонливость или бессонница;
  • необоснованное чувство вины, собственной никчемности и невостребованности;
  • не имеющее причин беспокойство, состояние тревожности;
  • ощущение безысходности, навязчивые мысли о смерти, самоубийстве;
  • быстро наступающее физическое и моральное утомление;
  • отказ от тех видов деятельности, которые ранее приносили моральное удовлетворение;
  • противоречивое, нелогичное, несвойственное для беременной поведение;
  • нежелание посещать женскую консультацию, гинеколога, контактировать с врачами;
  • осознанное употребление вредных веществ – табака, алкоголя, наркотиков;
  • хронические головные боли или проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Нормальное психологическое состояние во время беременности подразумевает радость от скорого появления ребенка, энтузиазм и эмоциональный подъем.

При депрессии же будущая мать теряет интерес к будущему – своему и ребенка, безразлично относится к возможным проблемам или, напротив, преувеличивает значение мелочей, испытывает чувство подавленности и апатии.

Сколько длится и чем опасна?

Произвольно текущая, запущенная депрессия может привести к серьезным осложнениям:

  • физическое истощение и, как следствие, угроза здоровью ребенка;
  • суицидальное поведение;
  • неврологические расстройства, влияющие на сердечно-сосудистую систему;
  • рождение ребенка, имеющего низкие базовые рефлексы и имеющего трудности в дальнейшем физическом и интеллектуальном развитии.

Дородовая депрессия относится только к периоду беременности и ее наличие не предполагает склонности к возникновению послеродовой депрессии.

Сознание женщины после родов переключается на уход за ребенком и его воспитание.

Как избавиться от такого состояния?

Как бороться? Замеченные симптомы дородовой депрессии позволяют начать своевременное лечение и предупредить возможные осложнения. Лечение может проходить медикаментозными средствами и психотерапией.

  1. Какие препараты можно принимать? Лечение с помощью фармакологических препаратов назначают при тяжелых стадиях депрессии. В этом случае применяют следующие лекарственные средства – сертралин, пароксетин, циталопрам, венлафаксин и др. Также возможно применение растительных препаратов, однако и те, и другие должен назначать врач в случаях, когда польза от их приема будет больше, чем возможный нанесенный вред плоду от применения препаратов.
  2. Советы психолога. Гораздо лучше распознать легкую стадию депрессии и нивелировать ее без применения фармацевтики.
  3. Психологи советуют обратить внимание на полноценный отдых беременной.

    При этом важна семейная терапия – чтобы окружающие помогали женщине пережить трудности, оказывали ей моральную и физическую поддержку, относились к ней с пониманием.

    Важен здоровый, полноценный сон не менее 8 часов в сутки. Особое внимание следует уделить рациону – в нем должны присутствовать все необходимые микроэлементы. Также следует больше бывать на свежем воздухе.

  4. Практические рекомендации. Не стоит воспринимать необходимость в отдыхе при дородовой депрессии, как категорический отказ от какой-либо деятельности. Гораздо лучше найти себе занятие без противопоказаний, от которого можно получать моральное удовлетворение. Следует акцентировать внимание на положительных эмоциях и стремиться их получить от своей деятельности.

Делайте то, что приятно – пусть близкие отнесутся к этому с пониманием. Попросите их о поддержке, так как они также несут ответственность за этот период развития ребенка.

Как стресс во время беременности влияет на развитие ребенка? Комментирует психолог:

Чего нельзя делать?

При диагностировании дородовой депрессии следует максимально исключить психологические нагрузки.

Избегайте ситуаций, которые могут привести к конфликту или ссоре, не переутомляйтесь морально и физически.

Ограничьте поток информации, который может принести моральные переживания, страхи и беспокойства.

Отстранитесь от неприятных историй из жизни. Не провоцируйте у себя негативные эмоции.

Откажитесь от ограничений, которые не предусмотрены противопоказаниями при беременности. Старайтесь жить полной жизнью и получать от нее максимум удовольствия. Внимательно следите за своим психологическим состоянием.

Не стоит паниковать при плохом настроении, однако помните, что вовремя замеченная предрасположенность к дородовой депрессии значительно облегчит ее лечение и поможет сделать вашу беременность приятным периодом в вашей жизни.

Как справиться со стрессом во время беременности? Советы:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/vo-vremya-beremennosti.html

Предродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Дородовая депрессия беременных

Предродовая депрессия – одна из причин плохого самочувствия беременной женщины. И казалось бы, что может омрачить такое волшебное для любой женщины время? Уверена, каждая из будущих мам найдет себе оправдание, не став при этом разбираться в настоящих причинах этого неприятного явления. И все-таки откуда берется депрессия при беременности и как она проявляется?

Общая характеристика состояния

Существует ошибочное мнение, что депрессия у беременных женщин возникает только непосредственно перед родами. Но это не так. Она может сопровождать женщину на протяжении всей беременности, причем каждый этап вынашивания ребенка имеет свои особенности.

Некоторые признаки хандры связаны только с гормональными перестройками в организме женщины, и поэтому они рассматриваются как временное и проходящее явление, а другие могут иметь более сложную природу. Поэтому депрессия при беременности рассматривается по-разному в зависимости от периода вынашивания ребенка.

Первый триместр

Этот период беременности психологи именуют как «период отрицания». Особенно он свойственен женщинам, у которых нет неприятного симптома – токсикоза. Период отрицания характеризуется нежеланием женщины принимать во внимания свое интересное положение и менять свой повседневный образ жизни.

Перепады настроения, нервозность и агрессивность – вполне нормальные явления для данного этапа. Многие мужчины замечают, что их беременная жена становится холодна по отношению к ним.

Не принимая во внимание тот факт, что организм женщины в данный период испытывает колоссальный стресс.

Это может стать причиной разногласий в семье, которые, в свою очередь, способны спровоцировать появление депрессивного состояния у женщины.

Обратить пристальное внимание на эмоциональное состояние беременной женщины стоит, когда общие симптомы хандры имеют затяжной характер. Если мужчина сгладит все острые моменты в отношениях с женой и настроит её на позитивный лад, то первый триместр беременности пройдет без происшествий.

Второй триместр

На данном этапе беременности уже активно начинает расти живот, поэтому с каждым днем женщина все больше начинает осознавать свое положение. Причем, как правило, это осознание связано с мыслями о том, как ей придется поменять свою привычную жизнь, от чего ей придется отказаться и чем ей придется пожертвовать ради ребенка.

Многие начинают в этот период беременности искать для себя новые увлечения и менять свой образ жизни. Одни начинают вязать, другие рисовать, третьи записываются на курсы кулинарного мастерства. В этом триместре беременности риск впасть в депрессивное состояние наиболее низок.

Однако те женщины, которые остро переживают физические изменения в организме (растущий живот, боль в пояснице, суставах и прочее) могут переживать определенные психические отклонения.

Физическое и психологическое состояние человека очень тесно связаны между собой.

Поэтому тем женщинам, которые испытывают определенные неудобства в связи со своим новым положением, следует больше внимание уделять сну и отдыху.

Третий триместр: предродовая депрессия

Третий триместр – самый опасный период в плане эмоциональных и психологических расстройств. Женщины на последних месяцах беременности уже полностью осознают свое положение и представляют себе в красках свой предстоящий уклад жизни. И, как правило, он не кажется им слишком радужным.

Депрессия перед родами может возникать из-за внутренней боязни женщины стать домохозяйкой. Многие вкладывают в это понятие вечную готовку, стирку пеленок, горы грязной посуды и все остальные прелести ухода за домом.

Подобное состояние настолько частое явление, что его уже “записывают” в предродовые симптомы. Под конец срока женщина уже устает и физически, и эмоционально. Ей тяжело даются повседневные дела, поэтому большую часть времени она проводит лежа или сидя на диване.

Такая усталость еще больше влияет на поведение женщины, поэтому чаще всего она стремится уединиться и обдумать правильность своего решения стать матерью. Без серьезной поддержки со стороны близких такое состояние может затянуться, что очень опасно.

Ведь впереди её ждёт появление на свет ребёнка, а предродовая депрессия может помешать женщине настроиться на предстоящие трудности. Остановимся подробнее на характеристике данного состояния.

Причины

Первое, с чем стоит разобраться – откуда берется предродовая депрессия беременных. Причины возникновения могут быть самыми разнообразными.

Дело в том, что во время беременности гормональный фон женщины кардинально меняется, поэтому она более остро реагирует на повседневные жизненные трудности, чем раньше.

Но среди самых распространенных причин, в результате которых развивается предродовая депрессия, можно выделить следующие:

  • Конфликты в семье. Близким родственникам нужно четко понять, что беременная женщина очень остро реагирует на все конфликтные ситуации, особенно если они как-то связаны с ее положением. Затяжные ссоры могут стать причиной развития предродовой депрессии.
  • Финансовые затруднения. Перед важным событием в жизни у всех женщин наблюдается так называемый эффект гнездования. Если будущая мать в силу своих финансовых возможностей не может приобрести все необходимые, на ее взгляд, вещи для ребенка, то она впадает в депрессивное состояние.
  • Нездоровый образ жизни. Замечено, что женщины, которые ведут активный образ жизни, регулярно и полноценно питаются и соблюдают режим сна и отдыха, меньше подвержены такому состоянию, как предродовая депрессия.
  • Вредные привычки. Никотиновая, алкогольная и наркотическая зависимость – прямой путь к возникновению болезненного состояния перед родами.
  • Боязнь предстоящего статуса. Даже если появление ребенка в семье является запланированным мероприятием, это не гарантирует того, что женщина не начнет сомневаться в правильности своего решения. Особенно остро эти сомнения начинают терзать её в последние дни перед родами. Поэтому в такой ситуации мужчине нужно понять, что его беременная жена требует особого внимания.
  • Сложная беременность. Когда беременность протекает неблагоприятно и женщине периодически приходится ложиться в стационар под наблюдение врачей, она испытывает массу негативных эмоций, таких как страх, отчаяние, слабость и прочее. В конечном итоге все эти отрицательные эмоции могут перерасти в предродовую депрессию.

Зная причину, гораздо проще с ней бороться. Как правило, случаи, в которых нельзя обойтись без помощи квалифицированного специалиста, встречаются крайне редко.

Симптомы

Как и любое другое заболевание, предродовая депрессия имеет свою симптоматику. Многие легкомысленно относятся к очень важным признакам и списывают их на плохое настроение, но это в корне неправильно. С запущенной формой психологического расстройства гораздо сложнее бороться, чем при первых его проявлениях.

К общим симптомам предродовой депрессии относят:

  • повышенную раздражительность;
  • плаксивость;
  • длительное состояние тревоги;
  • рассеянность внимания;
  • потерю концентрации;
  • постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита;
  • чувство вялости, усталости, отрешенности;
  • сонливость;
  • чувство вины, страха, безысходности;
  • отсутствие сна;
  • паническую боязнь родов;
  • неуверенность в себе и в своих силах.

Многие из этих симптомов считаются абсолютно нормальными во время беременности. Например, постоянное чувство голода испытывает огромное количество беременных женщин, при этом не страдая данным расстройством. Стоит учесть, что один симптом не может служить причиной для беспокойства, а вот совокупность из нескольких признаков заболевания может стать поводом для обращения к специалисту.

Как самостоятельно справиться с предродовой депрессией?

Если симптомы болезненного состояния не так ярко выражены и имеют непостоянный характер, то можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Вот несколько способов, которые помогут прогнать негативный настрой:

  1. Избавиться от дурных мыслей можно с помощью любимого дела. Это может быть готовка, рисование, чтение – все что угодно, лишь бы оно приносило женщине положительные эмоции.
  2. Составить четкий распорядок дня и неукоснительно его придерживаться. Если следовать четкому распорядку дня, то у беременной женщины просто не будет времени отвлекаться на собственные переживания.
  3. Упражнения для беременных способны не только подготовить будущую маму к предстоящим родам, но и поднять ей настроение.
  4. Главный враг женщины с симптомами предродовой депрессии– одиночество. Поэтому ей нужно любыми способами его избегать. Следует проводить больше времени с друзьями, родными, коллегами, а не смирно дожидаться мужа с работы в четырех стенах.

Многие беременные женщины по каким-то причинам боятся делиться со своими переживаниями с родными людьми. Но это в корне неправильно. Если женщину переполняют негативные эмоции, она обязательно должна обратиться за помощью и поддержкой близких ей людей.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Когда предродовое состояние женщины вызывает опасения не только у нее самой, но и у окружающих, стоит задуматься о квалифицированной помощи. Близких людей беременной женщины должны насторожить следующие признаки:

  • паническая боязнь материнства;
  • апатия ко всему происходящему;
  • нагнетающее чувство вины и безысходности;
  • безразличие к интимной жизни с мужем;
  • резкое снижение или увеличение массы тела;
  • разговоры о смерти или самоубийстве.

Лечением предродовой депрессии занимаются семейные психологи. В зависимости от сложности психологического расстройства применяются разные способы терапии, в том числе и фармакологические.

На сегодняшний день разработано множество препаратов, которые безопасны как для матери, так и для ребенка.

Но скорейшего выздоровления можно добиться только с помощью надежной и крепкой поддержки со стороны близких.

Источник: https://FB.ru/article/310527/predrodovaya-depressiya-prichinyi-simptomyi-i-lechenie

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий