Дистанцироваться от коллег

Как справиться с травлей в коллективе: 6 приемов

Дистанцироваться от коллег

«Белая ворона», «черная овечка», а иногда и более обидные определения. Носителями этих званий вряд ли становятся по доброй воле. Сегодня поговорим о травле на работе, другое название у нее – моббинг.

В мире животных mobbing (от анг. mob – толпа) – это явление, когда стадо травоядных нападает на хищника. В гуманном мире людей, трудящихся в больших и малых корпорациях, моббингом называют травлю одного сотрудника несколькими коллегами. В его адрес на протяжении длительного времени осуществляют недоброжелательные или явно агрессивные действия.

Бывает горизонтальный моббинг – среди сотрудников одного статусного уровня. Бывает и вертикальный моббинг. Чаще – со стороны вышестоящего руководства, реже – со стороны нижестоящих кадров.

Сегодня пройдемся по горизонтальному моббингу и попробуем разобраться, что же с этим делать, если Вы вдруг оказались в роли жертвы или являетесь свидетелем такого явления, и оно Вас напрягает.

Вот распространенные причины моббинга среди коллег:

– Более опытные сотрудники компании травят новичка.

Кто-то ради того, чтобы самоутвердиться или самому скорее сбросить с себя ярмо черной овцы. Кто-то потому что видит угрозу своему положению в компании от новоиспеченного коллеги.

– Коллеги травят старичка, который вдруг получил признание от руководства, привилегии или просто резко изменил свою жизнь.

– У людей скучная и серая жизнь. Увидев слабую мишень, они ее травят, тем самым получая эмоции.

– Более редкий случай – реализация чьей-то индивидуальной стратегии.

Например, месть за несостоявшийся служебный роман или другие старые обиды.

Вообще, если в трудовом коллективе такие явления обретают явные формы, да еще случаются не первый раз, то это даже не сигнал, а сирена руководству. Либо люди недозагруженны работой, либо неправильно распределен функционал и зоны ответственности, либо не в порядке мотивация.

Проявления моббинга бывают очень разные: распускание беспочвенных слухов, бойкотирование, хамство, едкие шутки и замечания, открытые агрессивные действия и многое другое.

Итак, что с этим делать, чтоб погасить вонючий дым от этого костра, не отравиться самому и сохранить профессиональный статус.

1. Отмотать назад.

Без выявления источника, установления причин лучше кардинальных действий не предпринимать.

Вспомните, где сами перегнули палку, где на кого наехали, где «перезвездили»? Может просто манера подачи себя у Вас очень специфическая? Никто не призывает, чтоб превращать в серую мышь, но иногда темпы просто стоит поубавить и немного снизить яркость, при этом от своей стратегии не отказываться. К сожалению, огромное стадо баранов просто своим весом может задавить одинокого волка.

По большому счету, открытый конфликт полезен только тогда, когда в его результате могут произойти качественные изменения. В остальных случаях – это слив энергии и опустошение.

2. Найти, кому выгодно.

Гениальный подход Агаты Кристи.

Спектр причин очень широкий – от банальной ревности к смазливому технологу до облома с заграничной командировкой.

Если основное зло генерирует один человек – ищите причины и думайте что с этим можно сделать.

Попадаются субъекты, которым достаточно сделать человеческий комплимент и поговорить. Бывают такие, которым нужен организованный отпор.

3. Держать лицо.

Агрессоры, прежде всего, хотят обратить жертву в панику, морально ее растоптать, вызвать самые худшие эмоции.

Лишите их этого удовольствия. Ведите себя как ни в чем не бывало. Не заискивайте, не уговаривайте, но сами первым копья никогда не пуляйте.

Будьте стеклянной стенкой, от которой все отскакивает.

4. Снизить важность события.

Например, у Вас в доме прорвало трубу с горячей водой. Целая катастрофа, Вы суетитесь, стараетесь скорее решить проблему, вся неделя наперекосяк. Но отношение совсем другое, когда Вы просто краем уха слышите, что у Вашего знакомого год назад прорвало трубу. Фиолетово по большому счету.

Не пускайте действия и энергетику этих людей в свой «дом» – свое сознание. То, что вызывает у нас эмоции, как раз и управляет нами.

Покажите им, что Вам все равно. Значимость их отношения к Вам – такая же как событие с пролитой квартирой у знакомого.

5. Сосредоточиться на деле.

Одна из моих любимейших еврейских поговорок: «Не знаешь что делать? Возьмись за большую сложную работу».

Хорошо работайте, освойте новые знания, сделайте проект на 6 баллов из 5. Даже если в коллективе так ничего и не наладится, зато плюсик в резюме и прокачка профессионализма Вам обеспечена.

6. Добавьте себе положительные источники подпитки энергии.

Явная и скрытая агрессия забирает у Вас энергию, поэтому Вам, как пережившему тяжелый грипп или операцию, нужна усиленная подпитка «организма».

Обязательно находите время на любимое хобби, на общение с приятными людьми, а еще лучше – добавьте в свою жизнь новые события и ощущения.

Представляете, какой будет облом для коллег, когда они будут видеть красивого, счастливого, увлеченного чем-то недосягаемым для них человека?

Если такое испытание встретилось на Вашем пути, значит именно сейчас оно Вам и нужно. В любом случае Вы чему-то научитесь, станете сильнее и мудрее.

Анализируйте ситуацию, будьте гибкими и принимайте решения, комфортные для Вас.

Вера Бокарева, тренер-консультант по продажам и маркетингу, д.с.н.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b2940926ec17d00a98e2fe3/5cb2fcdd1c1bc500b2a923cc

Дистанцироваться от коллег

В любом рабочем коллективе среди коллег обязательно найдется тот, кто раздражает вас неимоверно.

Изо дня в день необъяснимая (или вполне определенная) неприязнь отравляет жизнь и порой не дает сконцентрироваться на текущих делах, но приходится учиться сосуществовать и примиряться.

Пытаться изменить мир не всегда правильно — иногда эффективнее убрать причину раздражения правильными самонастройками. О них нам рассказали эксперты: практикующий психолог Юрий Сударкин и системно-семейный арт-терапевт Оксана Голуб.

ПРОСТО АНТИПОД

Запах парфюма, манера жестикулировать и смеяться, тембр голоса — человек одним своим присутствием выводит вас из себя. Это не объяснить кому-то постороннему: из-за подобных мелочей у цивилизованного человека обычно не должно возникать желания «крепко подержать за горло». Это просто природная несовместимость, что-то на уровне феромонов и биополей, и смена духов не поможет.

КАК ТУТ БЫТЬ.

В первую очередь ищите источник раздражения другим человеком в себе. Мы все разные: при несовпадении внутренних темпоритмов (коллега медлительный, а вы — человек-молния) в одном рабочем пространстве одного выворачивает наизнанку от заторможенности напарника, а другого — от суетливости.

Чтобы побороть раздражение без вреда себе, примите убеждение: люди не обязаны вписываться в ваши представления о них. Спокойно задумавшись об этом, вы вдруг поймете, что и сами можете обладать совершенно специфическими особенностями в манере поведения и общения.

Как только уверенность в собственном совершенстве пройдет, градус накала серьезно снизится.

«ГЛУПЦЫ» ВОКРУГ

Вы четко понимаете, чем сотрудник вас бесит.

Он любит трепаться о личных неурядицах, постоянно деструктивно жалуется, поучает окружающих на предмет здорового образа жизни или ношения натуральных мехов, категорически не сходится с вами во взглядах на жизнь. И ежедневно вас так и подмывает указать глупцу — а в этом вы свято уверены — что он несет нелепицу, но приходится молчать и раздражаться.

КАК ТУТ БЫТЬ.

Постарайтесь максимально дистанцироваться от такого человека: просить его не делать того, что вас раздражает, — путь к ссоре. Но при этом поймите, что это раздражение просто демонстрирует ваше истинное внутреннее состояние. Если коллега просто бухтит, а вы беситесь, проблема не в нем, а в ваших «тараканах».

Раздражение в этой ситуации — форма активно сдерживаемого гнева, и психолог начал бы «лечить» именно его и обиду как первоисточники. Если же кто-то пропагандирует античеловеческие ценности, то гнев и раздражение будут нормальной реакцией. Выплескивать эту эмоцию на окружающих не нужно.

Но выход ей дать все же стоит: порвите бумагу, поломайте карандаши и т.п.

ОТКУДА НЕ ЖДАЛИ

Вы два года знали Нину Петровну как вполне милую сотрудницу, но когда встал вопрос, кому поручить спецзадание или выделить внеочередную премию, она вдруг полила всех грязью в борьбе за выживание. Или выпила на корпоративе, начала сплетничать и высказывать, что и о ком думает. Мило болтать с бухгалтершей теперь выше ваших сил.

КАК ТУТ БЫТЬ.

Все люди вокруг нас — незнакомцы, даже если мы знаем их 50 лет. И они постоянно меняются. Колесо постоянно вращается. Не крутитесь в нем — найдите свою основу, свой центр, свой смысл жизни, если хотите.

Может, именно раздражение и подведет вас к пониманию, что, возможно, другие люди и их косяки для вас почему-то важнее, чем вы сами. Помните: чаще всего мы сами строим в воображении портреты людей, а разочарование в них — лишь крушение наших иллюзий.

Перестаньте дорисовывать нимбы — никто не идеален.

АНТИПАТИЯ & ЗАВИСТЬ

Коллега всегда приветлива, умеет флиртовать и шутить, а я нет. У секретарши все в жизни гладко и муж — глава правления, а у меня — дворник. Светочка с ресепшена говорит по-английски и танцует сальсу, а моя мечта заниматься танцами упирается в тысячу преград. На ее фоне расцветает комплекс неполноценности, и смотреть на чужие успехи невыносимо.

КАК ТУТ БЫТЬ.

Может, вам, чтобы заглушить внутреннюю пустоту жизни, приходится цепляться за жизни других? И злиться при этом — на коллегу или на самого себя? Тогда срочно займитесь самосовершенствованием, а параллельно искренне (без надежды позлорадствовать) любопытствуйте, как живется сотрудникам. Вы ведь видите только внешнее, а все внутреннее у людей скрыто. И проблем, и бед, и боли у них не меньше-не больше, чем у остальных.

ЛИДЕРА ВОССТАНИЯ ПРОЩЕ УВОЛИТЬ

«Руководство и HR-отдел обычно не остаются равнодушными к войнам в коллективе, — говорит руководитель отдела в рекрутинговом агентстве ГК Golden Staff Виктория Бабан. — Они все замечают и реагируют. Логично, что накопившиеся проблемы отражаются на атмосфере, проявляются агрессия, нетерпимость.

Это сказывается на качестве работы, время уходит на обсуждение нерабочих моментов, а энергия — не на повышение эффективности, а на умножение негатива». Поговорите с фигурантами конфликтов, выясните причины и объясните возможные последствия, рекомендует эксперт директорам.

Может, человеку надоела работа и его можно замотивировать переводом на другой участок. «Когда люди ощущают свою ценность для компании, эмоциональное напряжение, как правило, уменьшается, — объясняет она.

 — Если же проблему не удается решить, то конфликтного сотрудника лучше уволить: он может поднять волну недовольства и настраивать персонал против компании, распространяя нехорошие настроения. Зачем держать потенциального лидера восстания?».

segodnya.ua

Что делать если, коллега доводит до белого каления: разбираем 4 конфликтные ситуации

Источник: http://hrc.com.ua/archives/20758

Разновидности коллег, мешающих нам спокойно работать

Дистанцироваться от коллег

Успешная карьера зависит не только от определенных знаний и опыта работы, но и от умения выстраивать отношения на рабочем месте. К сожалению, далеко не всегда наши коллеги – милые улыбчивые люди, готовые прийти на помощь по первому зову. Буквально в каждом офисе есть сотрудники, с которыми будет сложно поладить даже королю флегматиков.

Как избежать конфликтных ситуаций и стоит ли их избегать? Что делать, если ответственность за все провалы человек правдами и неправдами пытается переложить на коллегу? Как реагировать на плоские шутки в свой адрес?

Агрессоры

Люди, выступающие организаторами офисных конфликтов, – это, как правило, личности неуравновешенные, имеющие психологические или эмоциональные проблемы. Совладать с такими сотрудниками непросто, однако это возможно.

Если в коллективе работает человек, перманентно критикующий коллег безо всяких реальных причин, постоянно сыплющий угрозами, демонстрирующий неадекватное поведение, не следует отвечать агрессией на агрессию и угрозой на угрозу.

Ведь это не даст продолжительного результата – в лучшем случае, окажет на грубияна временное воздействие.

Наиболее правильным решением будет «разговор по душам» с целью выяснения причины негативного отношения к коллегам. Что касается критики агрессивного поведения, то она должна быть конструктивной. Если человек что-либо отрицает, он должен в ответ предложить альтернативу. В данном случае можно поговорить с сотрудником о возможности выстраивать иную, позитивную, модель поведения.

Если же он не желает идти на уступки и меняться, придется сократить все контакты с ним до минимума, а деловые вопросы решать в письменной форме. Ни в коем случае не следует объявить бойкот такому сотруднику или, тем более, устраивать ему травлю.

В этом случае вы не только уподобитесь хаму, но и нанесете урон собственной репутации, что рано или поздно негативно скажется на вашем собственном развитии в компании.

Обманщики

Невыполнение обещаний – еще один бич рабочего процесса. Самый распространенный пример – сотрудник пообещал предоставить к определенному сроку информацию, но не сделал этого. Такое поведение влечет за собой снижение эффективности работы другого сотрудника и, как следствие, результативности компании в целом.

Причин невыполнения обещаний может быть масса – как банальная невнимательность и неорганизованность человека, так и сознательный план выживания других сотрудников в доказательство личного превосходства. В любом случае, бороться с обманом и ставить на место такого коллегу можно и нужно. Прежде всего определите рамки сотрудничества.

На первом этапе это может быть договоренность о конкретных сроках предоставления информации в письменном виде. Очень важно, чтобы обещания не давались устно, поскольку письменная форма является не только доказательством того, что договоренность была заключена, но и фиксирует сроки и качество ее выполнения.

Если человек нарушит письменный документ, стоит принимать меры, например, показав эти данные руководителю во время собственного отчета о работе.

Нередки случаи, когда человек заведомо перекручивает информацию.

Важно не допустить повторения такой ситуации и, поставив обманщика в известность, что его поведение может повлечь за собой определенные последствия, оставить за собой право доложить об этом руководителю.

Если сотрудник продолжает в том же духе, нужно выполнить свое обещание. Бояться последующих претензий и обвинений в кляузничестве не стоит, ведь вы честно предупредили человека о своем намерении.

Болтуны

Если ваш коллега – болтун, если от его длинных и скучных монологов все устали до смерти, если в радиусе поражения не осталось ни одной проблемы, не «обсосанной» до самой последней мелочи, самое время сказать об этом вслух.

Сотрудник может и не подозревать, что его болтовня кому-то не по вкусу. Но сообщать об этом лучше не в форме претензий, а в более «щадящем» режиме. Например, сказать, что цените его как собеседника и вам очень важно его мнение, но в данный момент не имеете возможности его послушать, поскольку работаете.

В любом случае вы не обязаны слушать человека, если это не касается работы, и тем более, если вы этого не хотите. Это ваше вполне законное право, и никто не может его нарушать.

С болтунами ведите себя спокойно, но никому не позволяйте перекладывать на себя чужие проблемы или препятствовать выполнению собственной работы.

Остряки

К счастью, циничных остряков в офисе, как правило, гораздо меньше, чем болтунов, но, тем не менее, даже один такой «шутник» способен отравить не один рабочий день. Его излюбленные приемы – презрение и пренебрежение, а в способности находить слабые места коллег ему нет равных! Он легко нащупывает самую болезненную тему и отпускает по этому поводу язвительные замечания и плоские шутки.

Если вы услышали в свой адрес неприятную шутку или хамство, стоит сразу же отреагировать. Причем это нужно делать уверенно и невозмутимо. Скажите собеседнику о том, что вы не хотите слышать в свой адрес что-либо подобное.

Тут важно говорить о себе – с позиции «мне обидно», «я раздражен», а не «ты меня обидел», «твои слова меня разозлили». Послание «ты» может спровоцировать еще больший конфликт, поскольку собеседник будет задет обвинениями.

Этот прием срабатывает особенно эффективно, если вас обидели в присутствии коллектива, и вы ответили в тех же условиях. Собеседник неизбежно почувствует неодобрение посторонних, вольно или невольно сочувствующих «обиженному».

«Пупы земли»

С людьми подобного типа приходится сталкиваться довольно часто.

Всесильный шеф, который «всегда прав», привередливый клиент, никогда не знающий конкретно, чего именно он хочет, коллега, считающий, что недооценили на работе только его, а всем остальным в офисе даже эти жалкие гроши платят зря. Все они уверены в своей исключительности, требуют к себе соответствующего отношения и любят время от времени «давать звезду».

Здесь выход один – ставить «звезду» на место. Тем более что особенного мужества для этого, скорее всего, не потребуется: далеко не все «пупы земли» на самом деле являются достойными противниками. Скорее даже, наоборот…

В подобной ситуации стоит напомнить человеку, что независимо от положения в обществе, степени доходов, количества знаний и навыков каждый человек достоин уважения.

Никто не вправе считать другого «ниже себя» и, соответственно, относиться к людям хуже, чем к себе. Главное – не просто говорить это, а точно быть уверенным, что так и есть.

Собеседник почувствует вашу уверенность и сбавит обороты.

Война и мир

Конечно, каждый человек имеет определенные недостатки. И он не обязан меняться только для того, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Но что делать, если он задевает личные границы другого? Как поступить: принять участие в спровоцированном коллегой скандале или постараться дистанцироваться от «зоны конфликта»? Возможны варианты…

Сотрудник, который поступает подобным образом, скорее всего, является человеком с низким уровнем ответственности, не способным эффективно справляться с порученной ему работой.

Он является проблемой и источником неприятностей не только для «ближайших» коллег, но и для всей компании. Мириться с такой ситуацией не стоит. Если у человека нет желания меняться, лучше всего найти ему замену.

Тем более что во время кризиса это не представляет особого труда.

В любой конфликтной ситуации следует помнить о том, что попытка выяснить причины неприязни гораздо эффективнее ответного хамства и агрессивного выяснения отношений.

Дипломатичность и чувство такта никогда не выйдут из моды.

Поэтому сотрудника-агрессора ожидает временная «слава», в то время как человек, умеющий идти на компромисс и мирно решать возникшие проблемы, создаст себе соответствующую репутацию на долгие годы.

Бороться лучше не «против», а «за». Например, за свободу и независимость, за лучшие условия, за справедливость и достойное вознаграждение труда и так далее.

Если говорить о карьере, то здесь часто возникают препятствия в виде всяческих происков коллег – как намеренных, так и ненамеренных. В любой борьбе присутствует сопротивление. К этому нужно быть готовым как к неизбежному факту и настраивать себя на преодоление препятствий.

И здесь каждый волен выбирать то, что ему подходит больше. Если есть желание воевать за свое место под солнцем – флаг в руки! Если же личным целям и задачам нападки и другие проявления коллег не очень-то и мешают, отойдите в сторонку – пусть себе резвятся на здоровье.

Ну а если проще уступить, «сделать как просят», «проглотить пилюлю», «подставить другую щеку» – это тоже ваш выбор.

Главное – помнить о том, что выбор есть всегда. Может, не всегда самый удобный и приятный, но каждый человек имеет право его сделать.

Наталья Мичковская,  Liga

Источник: https://hr-portal.ru/article/raznovidnosti-kolleg-meshayushchih-nam-spokoyno-rabotat

Враг на работе: как правильно действовать, если он у вас есть

Дистанцироваться от коллег

На телеканале «МИР» стартует остросюжетный детективный сериал «Напарницы». Главных героинь, бывших выпускниц Высшей школы МВД Ларису и Юлию судьба вновь свела вместе.

И не где-нибудь, а на работе в убойном отделе одного из управлений полиции. Им предстоит стать напарницами, заново научиться доверять друг другу.

Но как это сделать? Ведь за плечами – не только студенческая дружба, но и вражда, и соперничество, и любовь к одному и тому же мужчине, который погиб много лет назад. 

В реальной жизни такие ситуации, как в кино, случаются не часто. А вот сталкиваться на работе с людьми, которые не любят вас, соперничают с вами или вредят исподтишка, время от времени приходилось почти всем. Что делать в такой ситуации? Как ужиться с недругом на работе? Узнайте прямо сейчас!

Кадр из сериала

Узнайте врага поближе

«Отсутствие врагов свидетельствует о ничтожности натуры». Эти слова принадлежат Аврааму Линкольну.

«Если мы делаем в жизни что-то стоящее, то неизбежно сталкиваемся с интересами других людей и не всегда можем прийти с оппонентами к взаимному согласию, – говорил он. – Враги неизбежны.

Другой вопрос – можно ли мирно с ними сосуществовать? Я побеждаю своих врагов тем, что превращаю их в друзей».

Превращать неприятелей в друзей – это высший пилотаж, доступный далеко не всем. Но можно ли действительно удерживать врага в рамках относительно мирного сосуществования?

МТРК «Мир»

Психологи говорят, что прежде чем делать выводы о человеке, необходимо дистанцироваться от ситуации, из-за которой вы считаете коллегу своим противником, и попытаться исследовать его мотивы. 

«Враги бывают разные, – говорит психолог Сергей Ключников. – Часть из них – это действительно ваши сознательные и последовательные антагонисты. Другие же люди становятся нашими гонителями из-за каких-то временных несовпадений и могут потом успокоиться. Иногда вражда происходит по причине психологической несовместимости или страха потерять свои позиции на работе».

Чтобы понять, как вести себя с неприятелем, психолог рекомендует разобраться, почему и как ваши враги стали ими. Можно ли было обойти эту вражду? Не разожгли ли вы ее сами своими неосторожными действиями? Изучите, как проявляется вражда в каждом конкретном случае: это открытая агрессия, или скрытые интриги?

Конфликт как громоотвод

Это удивительно, но психотерапевты утверждают, что многим из нас просто необходим враг. Мы сами ищем его, чтобы разрядиться, сбросить на кого-то накопленный негатив.

«Если в жизни есть нерешенные психологические проблемы, то копится гнев, ненависть, злоба. Они  должны иметь выход и должен быть объект, на который можно их сбросить, иначе человек просто заболеет, – говорит психолог  Ольга Лысенкова.

– Враг – это необходимое благо, потому что он позволяет нам выбросить весь накопленный мусор. Противник может быть постоянный, неизменный, а может возникать в зависимости от объективных изменений в жизни.

На новой работе находится новый раздражитель и новый враг».

По словам психолога, враг – это зеркало, которое показывает нам ту нашу часть, которая нам не нравится.

Там собран весь наш негатив, то, что овладевает нами и заставляет совершать действия, о которых мы потом, как правило, сожалеем.

Но, в момент проявления негативных энергий, наш ум всегда находит неоспоримые аргументы, чтобы оправдать наши действия и слова. Если есть гнев, причина для его выхода всегда найдется.

МТРК «Мир»

Ольга Лысенкова уточняет, что конфликты, как правило, нужны тем людям, кто живет бессознательно, или идет по пути развития осознанности, пока не придет к пониманию, что все, что есть, должно быть, и оно нам дается для чего-то. Чтобы, почувствовав зарождение гнева, понять, что является изначальной причиной, и увидеть, как разрешить ситуацию. Вот тогда конфликты вам не потребуются, а врагов, возможно, совсем не останется.

Как вести себя с недоброжелателем

Враждебные отношения, полностью вышедшие из-под контроля, встречаются довольно редко. Ведь обе стороны понимают, что жесткая конфронтация на работе приводит к увольнению. Ни один начальник не позволит, чтобы личные отношения мешали рабочему процессу. А если ситуация вполне контролируема, значит возможно наладить диалог. Вот что советуют специалисты.

МТРК «Мир»

  • Боритесь с собой за то, чтобы быть не внутри конфликта, а занимать позицию над ним. И если вы можете просто взять и отпустить ситуацию, перестать в ней участвовать, то руководство увидит, что вы зрелый сотрудник и оценит это.
  • Попробуйте искренне воспользоваться опытом и рабочими предложениями своего соперника. Часто конфликты на работе подпитываются амбициями и страхом оказаться отодвинутым со своих позиций. Убедившись, что вы отдаете должное знаниям и рабочим идеям оппонента, он с большой долей вероятности успокоится и перестанет конфликтовать. К тому же это беспроигрышная политика, ведь если идея оппонента сработает, то, в конечном итоге это хорошо для всей компании. А если нет, то вам никогда не поздно предложить взамен свою собственную идею.
  • Если конфликтная ситуация очевидна для всех и не собирается рассасываться сама собой, не бойтесь во всеуслышание признать, что вы – «самые верные оппоненты» или «лучшие враги». Это выводит отношения на новый уровень и транслирует всем, что вы признаете наличие проблемы, но не принимаете ее близко к сердцу. Тем самым вы вынуждаете оппонента держаться той же юмористической линии, или проиграть: никто не любит людей, которые педалируют конфликты.
  • Старайтесь «выключить эмоции». Вы можете открыто признавать наличие между вами непримиримых противоречий, но делать это так, как будто вы рассказываете о ком-то постороннем. Очень помогает в этом чувство юмора (но не сарказма!). Этот прием позволяет враждовать виртуозно: только по сути, а не по форме, а значит не тратя понапрасну нервы и не переживая по этому поводу.
  • Часто можно не соглашаться и даже конфликтовать по рабочим вопросам, но при этом вполне нормально общаться вне рабочего процесса: совместно обедать или даже ходить в тренажерный зал. Такая «друго-вражда» имеет все шансы перейти со временем если и не в дружбу, то хотя бы в крепкое партнерство. 
  • На Востоке говорят, что если не кидаться в драку, а просто сидеть на крыльце своего дома, то рано или поздно мимо вас пронесут труп врага. И действительно, психологи говорят, что лучшая тактика – дистанцироваться от конфликта и никак на него не реагировать. Если вражда с одной стороны не подпитывается ответными шагами с другой, то она обычно постепенно прекращается сама собой.

Источник: https://mir24.tv/articles/16361920/vrag-na-rabote-kak-pravilno-deistvovat-esli-on-u-vas-est

Нужно ли держать дистанцию с коллегами?

Дистанцироваться от коллег

Общение на работе часто выходит за рамки делового этикета. Совместные посиделки за чаем с тортиком, переговоры в курилке важны и необходимы. Нередко во время таких бесед решаются важные дела. Если хотите быть в курсе обсуждаемых проблем в офисе, то не пропускайте подобные мероприятия.

Но, есть ли обратная сторона такого неформального общения? Да, это панибратское отношение между коллегами, которое приводит к потере объективности, ссорам, сплетням и интригам.

Может лучше действовать в одиночку? Нужно ли держать дистанцию с коллегами или стремится быть со служащими одним целым?

Дистанция с коллегами: плюсы и минусы

При поступлении на работу вы наверняка слышали подобные фразы: «добро пожаловать в наш дружный коллектив», «мы все, как одна семья». Интересно, что подобные отношения у нас поддерживаются, тогда как за границей чаепития и подобные мероприятия пресекаются. Нужна ли дистанция между коллегами? Рассмотрим плюсы отстраненных отношений:

Достижение целей. Сборы коллег, предложение выпить кофе, обсудить сослуживца отвлекают от основной работы. Если у вас стоит четкая цель: заслужить доверие начальника, продвинуться по карьерной лестнице, получить премию, то подобное панибратство отодвигает от результата.

Человек, держащий дистанцию, уверенно движется к своей цели.
Отсутствие обид. Вчера вы пили вместе чай и обсуждали коллег, а сегодня пришлось сказать шефу, что ваш друг завалил проект. После такой ситуации последуют обиды, против вас начнут плести интриги, распускать сплетни.

Так складывается ситуация, если вы не соблюдаете дистанцию. Отстраненность дает право на объективную и правдивую оценку. Заслуженно обвиненный коллега хоть и будет недоволен, но возмущаться не станет.
Сохранение идей. Многие сотрудники вынуждено прибегают к дистанции, проколовшись один раз.

Карьеристы втираются в доверие к сослуживцам, выведывают идеи, затем выдают начальству за свои.

Если не хотите, чтобы коллеги за ваш счет получали премии и повышение, то держите дистанцию.

Какие минусы дистанции?

Отсутствие взаимовыручки. Если вы отказываете коллегам в банальных просьбах, то не рассчитывайте, что сослуживцы бросятся вам на помощь. В одиночку выживать в офисе трудно. Не всегда получается держать дела под контролем. Банальная простуда выбивает на пару рабочих дней, а желающих подменить вас нет. В результате вы заваливаете работу и получаете выговор.

Сложности с общением. Новенькому сотруднику будет сложно влиться в коллектив, если он отстранится от коллектива. Интересуйтесь, как проводят время сослуживцы, какие обычаи и традиции в компании. Легко входит в коллектив человек, у которого общие интересы.

Если с первых рабочих дней держать дистанцию, то не стоит рассчитывать на хорошее отношение со стороны сослуживцев.
Проблемы с начальством. Лояльность коллег по отношению к вам помогает в сложных ситуациях.

Вы можете рассчитывать на сигнал от сослуживцев о неожиданной проверке руководства.

Коллега всегда выручит и прикроет сотрудника, с которым сложились приятельские отношения.

Если подводить итог, то на работе лучше стремится к золотой серединке. Поддерживать с коллегами приятельские отношения, относится с дружелюбием, участвовать в офисных мероприятиях. Достаточно 10-15 мин. чтобы поздравить коллегу и подарить подарок. Строгая дистанция необходима, если разговоры на отвлеченные темы отнимают все рабочее время.

Как держать дистанцию с коллегами?

Чтобы ваше поведение не было обидно для окружающих, ведите себя деликатно. Оставайтесь дружелюбным сотрудником, отказывайте мягко и под видом важной причины. Относитесь с уважением к окружающим, иначе получите обратную реакцию. Сослуживцы решат, что вы заносчивый человек, считающий себя лучше других.

Как правильно держать дистанцию с коллегами?

Снизьте эмоциональный накал. Продолжайте общаться с сослуживцами, вступайте в дискуссию, поддерживайте разговор. Но, когда слышите историю, сдерживайте эмоции. Бурные возгласы, возмущения и другие проявления сближают людей. Также не допускайте фамильярности в общении.

Чтобы сохранить дистанцию, держитесь ровно, и не проявляйте эмоций.
Наложите табу на личную жизнь. Чем больше о вас знают окружающие, тем ближе вы становитесь. Первые недели на новой работе вы подвергнетесь расспросам. Коллегам интересно семейное и материальное положение, наличие детей, другие подробности.

С первых дней дайте понять, что не готовы делиться личными переживаниями. Со временем коллеги бросят попытки докопаться до истины.
Ставьте на первое место уважение и вежливость. Общайтесь с сослуживцами на «Вы», к руководителю обращайтесь по имени и отчеству. С коллегами беседуйте на темы, касающиеся работы.

Чтобы держать дистанцию не рассказывайте шутки, анекдоты. Исключите фамильярный тон из общения.

Сохраняйте физическую дистанцию. К близкому человеку мы готовы подойти впритык, так как доверяем и хотим быть ближе. Именно физическая дистанция показывает, насколько мы готовы сблизиться с человеком.

Отойдите от коллеги на пару шагов назад либо старайтесь, чтобы между вами был стол. Такие сигналы человек ловит на подсознательном уровне. Грамотный сотрудник поймет, что вы настроены серьезно и не готовы к дружеским отношениям.Говорите по делу.

Если подошел сотрудник с рабочим вопросом, то обсудите исключительно эту тему. Не думайте, что надо спросить «как дела», чтобы прослыть вежливым человеком. Личные вопросы делают общение не деловым, а фамильярным.

Даже если до этого между вами была дистанция, то после такого общения она снизится. Собеседник воспримет подобную беседу, как сигнал к сближению.

Не обсуждайте. Это правило касается не только судачества о жизни коллег или ошибках сослуживцев. Не примыкайте к группкам, которые обсуждают зарплату, действия директора, поведение начальников из соседних отделов.

Источник: https://sunmag.me/sovety/17-01-2014-nuzhno-li-derzhat-distantsiyu-s-kollegami.html

Как поставить на место коллегу по работе – 20 метких фраз

Дистанцироваться от коллег

Для многих людей работа — это не только источник для пополнения семейного бюджета и якорь стабильности, но и любимое занятие, которое является способом самовыражения и приносит определенную радость в жизни. К сожалению, далеко не всегда работа связана лишь с радужными и приятными эмоциями: отношения с коллегами могут вынудить даже спокойного человека хлопнуть дверью.

Как ставить на место наглых коллег?

статьи:

5 ответов коллеге, если он постоянно придирается в работе

Ваш «товарищ» по работе зорко следит за каждым вашим шагом, безосновательно придирается к каждой мелочи, изматывает вас нападками, упреками и подколками? Не спешите плескать лимонадом в физиономию нахала или отправлять его в далекое путешествие по известному адресу — для начала убедитесь, что исчерпаны все культурные методы.

  • «Не хотите чашечку кофе?». И поболтать по душам. Вы удивитесь, но доброжелательность иногда не просто обескураживает нахала и лишает его «колючек», но и быстро решает проблему. В конце концов, взрослые адекватные люди всегда в силах найти общий язык.
  • Будьте гибче и ищите компромисс. Даже, если ничего не выйдет, ваша совесть будет чиста — вы хотя бы попытались.
  • «У вас петрушечка в зубах застряла». Сводите все нападки к шутке. С улыбкой, но категорично «съезжайте» с любого упрека. И продолжайте спокойно делать свое дело. По принципу «улыбаемся и машем». На 10-й раз коллега устанет от ваших ответных подколок и «недеяния» (лучший ответ хамам — именно недеяние!) и найдет себе другую жертву.
  • «Ваши предложения?». А действительно — пусть покажет и расскажет. Дайте человеку возможность проявить себя, а себе возможность — перейти к нормальному диалогу с коллегой. Спокойно выслушайте его возражения и предложения. Также спокойно согласитесь либо, в случае несогласия, аргументированно и, опять же, спокойно озвучьте свою точку зрения.
  • «И действительно. И как я сразу не сообразила? Спасибо, что заметили! Исправим». Не надо лезть в бутылку. Самый бескровный вариант — согласиться, улыбнуться, сделать, как вас просят. Особенно в том случае, если вы не правы, а коллега — более опытный в вашей работе человек.

5 верных шагов, если за тобой следит коллега по работе и доносит начальству

В вашем коллективе завелся «засланный казачок»? И все больше по вашу душу? Если вы примерный работник и имеете твердую привычку держать язык за зубами, то можно не волноваться. Впрочем, знать о правилах поведения со «стукачами» не помешает.

  • Помещаем коллегу в информационный вакуум. Все важные и личные вопросы обсуждаем только вне работы. Пусть товарищ голодает без пищи для доносов. И, конечно, ответственно подходим к своей работе. Если вы приходите за полдень, убегаете задолго до окончания рабочего дня, а большую часть своего рабочего времени проводите в «курилке», то начальник и без кляузников определит вас в бессрочные отпускники.
  • Действуем от обратного. Спокойно и уверенно запускаем «дезу», и пусть доносчик греет свои длинные уши и разносит эту дезу по компании. Минимум, что его ждет — выговор от начальства. Метод радикальный, и вполне может оказаться палкой о двух концах, поэтому выбирайте материал для «дезы» крайне обстоятельно.
  • «Кто здесь?». Игнорируем самого коллегу и его попытки испортить вам жизнь. А что касается начальства, здесь переживать не стоит: стукачей не любит никто. Поэтому не вздумайте бежать следом за коллегой-стукачом к руководителю и вставлять свои 5 копеек. Просто «сидите на берегу реки и ждите, пока труп вашего врага проплывет мимо вас».
  • «Ну что, поговорим?». Разговор «по душам» вполне реальный вариант решения проблемы. Но без начальства и в присутствии свидетелей — других коллег. И желательно, тех коллег, что находятся на вашей стороне. В процессе задушевного разговора можно объяснить коллеге, что о его действиях всем известно, что эти действия никто не поддерживает, и что во все времена участь стукачей была незавидной (тон разговора и эпитеты каждый выбирает в меру своей интеллигентности). Стоит отметить, что в результате таких разговоров стукачи весьма часто осознают свои ошибки и встают на путь исправления. Главное — донести до человека, что в вашем дружном и крепком коллективе с такими жизненными «принципами» долго не задерживаются.
  • К черту деликатность, считаем стукачу ребра! Это — наиболее худший вариант развития событий. Вашу «карму» он не повысит однозначно. Поэтому эмоции — в сторону, трезвость мышления и спокойствие — превыше всего. А еще лучше снять напряжение поможет юмор. Именно юмор, а не сарказм и умело вставленные «шпильки».

В вопросе с доносами всегда тяжелее, чем при обычном хамстве. Хама можно, при желании, перетянуть на свою сторону, успокоить, вывести на разговор, превратить в друга из недруга. Но дружить со стукачом — этого гордость, как правило, не позволяет никому. Поэтому, если в вашем дружном коллективе завелась змея, лишайте ее яда сразу. 

Коллега откровенно хамит – 5 способов осадить наглеца

С хамами мы встречаемся везде — дома, на работе, в транспорте и пр. Но если хама автобусного можно проигнорировать и забыть сразу, как вы вышли на своей остановке, то хам-коллега — это иногда настоящая проблема. Ведь не будешь же из-за него менять работу.

Как осадить наглеца?

  • На каждый хамский выпад отвечаем шуткой. Так и нервы будут целее, и ваш авторитет среди коллег — выше. Главное — не перейти грань в своих шутках. «Ниже пояса» и черный юмор — не вариант. Не опускайтесь до уровня коллеги.
  • Включаем диктофон.

    Едва только хам открывает рот, вытаскиваем из кармана диктофон (или включаем его на телефоне) и со словами «Погоди, погоди, я записываю» нажимаем кнопку записи. Не нужно пугать хама, что вы отнесете эту аудио-коллекцию шефу, записывайте «Для истории!» — демонстративно и непременно с улыбкой.

  • Если хам самоутверждается таким образом за ваш счет, лишите его такой возможности. Он достает вас во время обеденного перерыва? Кушайте в другое время. Мешает во время рабочего процесса? Переведитесь в другой отдел или на другой график работы.

    Нет такой возможности? Игнорируйте выпады и смотрите пункт 1.

  • «Хотите поговорить об этом?». Каждый раз, когда вас пытаются вывести из себя, «включайте» своего внутреннего психиатра. И смотрите на своего оппонента всепрощающими глазами психиатра.

    Специалисты никогда не перечат своим буйным пациентам. Они гладят их по головке, ласково улыбаются и соглашаются со всем, что пациенты говорят. Для особо буйных — смирительная рубашка (камера телефона вам в помощь, и всю серию видео-роликов на ютуб).

  • Растем личностно.

    Займитесь собой — своей работой, увлечениями, ростом. При личностном росте все хамы, доносчики и сплетники остаются где-то за пределами вашего полета. Как муравьи под ногами.

5 ответов, как вести себя с коллегой-сплетником

Конечно, каждого выводят из равновесия ложные слухи, распускаемые за спиной. В этот момент ощущаешь себя «голым» и преданным. Особенно, если распространяемая со скоростью света информация о вас — правдивая.

Как себя вести?

  • Сделать вид, что вы не в курсе ситуации, и продолжать спокойно работать. Посудачат и перестанут. Как известно, «все проходит», и это тоже.
  • Присоединиться к обсуждению себя. С юмором и шутками-прибаутками. Примите участие в сплетне и дерзко добавьте пару-тройку шокирующих подробностей. Даже если сплетни не прекратятся, хотя бы снимете напряжение. Дальше работать будет гораздо легче.
  • Указать коллеге на конкретные статьи УК о клевете, которые он нарушает своими сплетнями. Не понимает по-хорошему? Подавайте иск о защите чести и достоинства.
  • Каждый день намеренно и демонстративно подкидывать коллеге новую тему для сплетен. Причем, темы должны быть такими, чтобы через неделю коллектив напрочь устал от них.
  • Поговорить с боссом. Если ничего не помогает, то остается только этот вариант. Только не надо врываться в кабинет к шефу и делать то же самое, чем занимается ваша коллега. Спокойно обратитесь к начальству за помощью, не называя имен — пусть посоветует вам, как выйти с честью из данной ситуации, не навредив общему микроклимату в коллективе.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Автор статьи

Об авторе +128 Загрузка…

Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Источник: https://www.colady.ru/kak-postavit-na-mesto-kollegu-po-rabote-20-metkix-fraz.html

ЗдороваяПсихика
Добавить комментарий